在一年一度的暑期档（或者叫保护月更恰当？）里，打头阵的《悟空传》每天的排片率和票房几乎都碾压了同档期的国产电影。然而，虽然票房一路高歌猛进，但看过电影的群众却纷纷用脚投票，豆瓣分数已跌至5.5分。

彭于晏依旧是兢兢业业的励志男神，郑爽没有跳出西游伏妖中的小妖感，有演技的倪妮显然只是换了套古装的电影小妞……比起这些，《悟空传》中最大的反派“时光美人”俞飞鸿给惊艳了。

有那么一类人，站在人群中不争不抢，就只是静静地站着微笑，自己便足以成为一道明媚的风景。

而不疾不徐的俞飞鸿正是这种人，身上的知性感将自己与年轻小花倪妮和郑爽天然间隔，美得像月亮，而不是只会借光闪耀的星星。

对比之下，温婉恬静的俞飞鸿显得尤有韵味，丝毫看不出她已经46岁了，让人不得不感慨“岁月对她真是宽容”。

就算是仔细看，面容仿佛和当年的惊鸿仙子没太大差异。

像身材走样、皮肤松弛这样的中年危机在她的身上更是看不到一点影子。在去年堪称流量收割机的《小丈夫》一剧中，俞飞鸿不仅和小她16岁的杨玏一起上演姐弟恋，更是穿了一件8年前的连衣裙来拍戏！

《小丈夫》剧照

而这条裙子在8年前就被俞飞鸿穿过了，正是在由她自己执导的电影《爱有来生》的发布会上。真正的美人从来不去追赶所谓潮流，而是坚持自我。

2009年《爱有来生》发布会

能穿的下8年前的裙子，俞飞鸿的自律也是可见一斑。要知道，如今有多少人连8个月前的牛仔裤都穿不下。

不想因为肥胖而自卑？也想秀一把自己的身材？那么还是来看看俞飞鸿是如何做到的吧！

在被问及如何保养得这么好的时候，俞飞鸿也是毫无保留的说，“睡到自然醒是最好的状态”。俞飞鸿是一个十分注重睡眠的人，每天都要睡满八九个小时。虽然演员拍戏有时难免熬夜，但她也会想办法补觉。

而如今的确也有研究表明，优质睡眠有助于减肥。高质量的睡眠能够加速荷尔蒙的分泌，而这些恰好能加快燃脂的速度，促进身体的新陈代谢。这对于水肿型肥胖人群而言尤其重要。

所以想要成为身材苗条的冻龄美人，首要还是好好睡觉，尽量保证充足的睡眠时间，让忙碌了一天的身体经过夜晚的修复，才能够更加充分的燃烧脂肪。

睡觉还只是第一步，或许人人都能做到。但是除了睡觉，俞飞鸿还很喜欢运动。尽管是运动，但她仍是随性随心。俞飞鸿曾自述，“我会做些运动，打网球，游泳之类的，但不是说有意要去健身”。

想减肥的你，其实也没有必要刻意去撸铁。只要找个自己喜欢的运动，隔三差五动起来便能保持一个理想的体重。生活没有那么多刻意为之，更多的是良好习惯的养成，成为一种自然而然的状态。减肥也是如此。

相由心生，过了30岁，人就要对自己的脸负责了。而在这个加速奔跑的时代，30岁这个界限甚至显得有点晚了。

为什么46岁的俞飞鸿站在一众小生、小花中，还能够落落大方？无疑和内容的从容有关。3周你能学会一个人的穿搭，3个月你能学会一个人的妆容，但3年你都未必能学会一个人的气质。

俞飞鸿说，“自己平时生活非常简单，不太应酬，拍完戏就回酒店，闲下来我就看看书，保持内心的平和。”

不仅是对气质养成，好心态对减肥也是好处多多。那些急于求成的人，比起心态平和、稳定的人，更容易落入节食、减肥药的大坑，最后反而是无功而返、得不偿失。

衣服和感情一样，适合自己才重要。别人的尺子，量不出你心中的完美。好的穿搭，能让你的精神面貌和身材气质都锦上添花。

俞飞鸿不仅在生活上简单，在穿搭上也是如此。了解自己的身材，选择最适合自己的，然后执行到底。

即使和宋慧乔、长泽雅美还有章子怡同台，台风依旧好的不行。

俞飞鸿专一，但并不意味她守旧。还是大三学生的她就独自一人从内地赴美拍摄《喜福会》。

演员当过了，就亲自上场，既导又演。所以，有了《爱有来生》这样的神剧。

时光女神俞飞鸿如今的状态，仿佛在说“别着急，该来的总会来”。其实减肥也是如此，如果你管住嘴还迈开腿，没有理由瘦不下去的。