陈乔恩酒驾被捕消失一个月后终于露面了！ 2月2日晚，工作室晒出陈乔恩最新工作照，陈乔恩穿着印花长裙和针织外套，整个人暴瘦一圈，粉丝纷纷表示瘦得太明显了、好心疼！

偶像剧出身的陈乔恩喜欢喝酒来减缓自己的压力，也曾经在新书《乔见没》中爆料，自己过去就因为感情问题而借酒消愁，全身散发着浓浓的酒味就直接去录影，身材也因此大变样， 发福变胖，最后惹怒了经纪公司，遭到了半年的雪藏。

后来她也为了减肥一度和啤酒说拜拜~

除了喜欢喝酒，生活中的陈乔恩还很爱吃！在《天天向上》“吃货节”上，陈乔恩就自爆“胃口大，没啥不爱吃的。”

看着陈乔恩长大嘴，奚梦瑶心里也在流口水吧？反正隔着屏幕本汪都闻到了小龙虾的香味~

翻翻陈乔恩的微博，更像是一个美食博主啊……

养个宠物都取名肉包，可见主人是真的很爱吃了！

这么爱吃，如果不注意，发福是必然的！这不前段时间陈乔恩参加某活动，一身黑色挂脖宽松长裙居然穿出了孕妇的感觉，身材看上去很魁梧，有点胖的惨不忍睹。

其实早在2015年，陈乔恩拍《放弃我、抓住我》时，就曾胖到50公斤。不过瘦下来的她也公开了自己的减肥方式：“早上起床就喝1杯黑咖啡，早、午餐食欲就会降低。”

其实，黑咖啡减肥的原理，是因为它可以促进肾脏机能，排出身体中多余的钠离子，改善腹胀膨肿。咖啡因还可使肌肉自由收缩，提升运动效果。因此本汪建议在午饭后30分钟至1小时内或者下班前饮用，并配合步行，可加快体内脂肪的燃烧率。需要提醒的是黑咖啡不能加炼乳、糖类物质，不仅会阻碍咖啡因燃烧脂肪的效果，还会增加摄入的热量哦。

本汪经常听闻娱乐圈很多“纸片”女星的节食传闻，“这个不能吃，那个不能碰”，好像女明星在“吃”上都非常小心翼翼。然而，对于陈乔恩来说，在饮食方面用“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”来形容她是再恰当不过了。

想必在减肥道路上奋战的妹子们都会遇到减肥先瘦胸的困扰吧？为何陈乔恩却能在减肉的过程中依旧保持完美曲线呢？“其实吃对比少吃更重要！

在陈乔恩的减肥餐里扮演重要角色的豆制品就是她的“曲线秘籍”！减肥期间，陈乔恩还会将爱吃的pizza换成五谷米饭，配上蔬菜、甘甜的豆腐乳，饿的时候加餐鲜果优格沙拉，既控制了卡路里，又填饱了肚子。

陈乔恩经常笑话自己活得像个老人家一样，不论是工作还是生活中，都有喝茶的好习惯。特别是当要主持美食类节目的时候，茶更是成了她的日常必备。作为美食节目主持人出现在观众视野中时，陈乔恩既要摄入比平时更多的食物和卡路里，又得保持瘦瘦的状态。这时候，一杯热茶就成了她“刮油水”的救命稻草。

本汪提醒： 绿茶和红茶提取物当中含有一些有效成分，包括表棓儿茶素没食子酸酯（EGCG，茶多酚中最有效的活性成分）和茶黄素等，能够减少食物脂肪的吸收，促进脂肪酸的氧化分解，抑制脂肪合成酶的活性，减少脂肪的从头合成。

除了健康饮食，陈乔恩还是个运动达人。骑单车、跑步、瑜伽都是陈乔恩活力的日常。

除此之外，陈乔恩还很喜欢拳击运动，完全就是一个停不下来的运动girl，即使搞得自己浑身是伤也不能击退她的信心，蝴蝶臂、拜拜肉也在酣畅淋漓的汗水中和身体say goodbye啦。

其实只要健康饮食配合适量的运动，人人都能瘦成小仙女的！（当然男士除外哈O(∩_∩)O~）!

本文来自乐精选签约作者@艾迪格格