细心的话可以发现一些明星，比如陈妍希，生娃后不仅身材没走样，还时不时的秀秀自己的身材，光滑的皮肤真是羡煞旁人！

到底如何预防和消除丑丑的肥胖纹呢？本汪这次就和大家一起说说，搬个小板凳仔细听。

肥胖纹是怎么产生的

脂肪在短时间内加快或减慢增长速度，超过了皮肤的正常生长速度或收缩能力，真皮的弹力纤维被拉断，就会形成肥胖纹。

肥胖纹也就是我们经常说的妊娠纹、肥胖纹、膨胀纹、生长纹，下文统一称为肥胖纹。肥胖纹容易出现在体重增加过快或者在发育期的青少年，体重的快速增长和骨骼的较快发育是形成肥胖纹的因素。

像李湘当时生完王诗龄后，胳膊就出现了肉眼可见的肥胖纹，即使减肥后恢复了原有的体形，肥胖纹也会慢慢变成白色条纹。

当然，如果你是一枚胖子，而且是一枚皮肤黑黑的胖纸，短时间内甩掉很多肉肉的话，你的肥胖纹真的会异常显眼。怎么办呢？往下看。

肥胖纹早预防

从当年被网友戏称“小笼包”的陈妍希，到今天媒体称之为“18岁初恋样子”的小仙女，她是怎么瘦下来而且皮肤依然那么紧致呢？分以下三点。

1.改变饮食方式，原来的重口味和小零食，改成清淡饮食和高优质蛋白质的食物。这样坚持下来，一方面摄入能量和每天需要能量平衡，没有多余脂肪的堆积，同时缓解了高盐食物带来的水肿问题。另一方面，优质蛋白能预防减肥过程中肌肉的流失，还能构建肌肉组织。

2.均速减肥，不要某天运动过量，然后停一段时间再继续减。短时间高强度容易产生过量的乳酸，造成身体疲惫，而且还会变成小粗腿，增加肥胖纹呢！

3.坚持有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等等。“小龙女”自己都说，坚持运动后不仅体型紧致，身体素质高了，连精神都变得非常饱满。

如何消除已经出现的肥胖纹？

体重如果像过山车一样忽高忽低，那么肥胖纹就是岁月留下的唯一痕迹。已经出现的肥胖纹应该如何消除呢？

1.运动：采用慢跑，慢跑时，身体上下起伏不要太大，要平缓。调动全身的新陈代谢，可以减去体内多余脂肪，淡化出现的肥胖纹。同时也会使皮肤和肌肉更紧致，降低肥胖纹的面积。

2.按摩：找一款适合自己的精油，每天睡前按摩有肥胖纹的部位半小时。这可以促进该部位皮肤的血液循环和新陈代谢，皮肤细胞的更新也是有周期的，这样也会使肥胖纹减少。

3.手术治疗，如光子、点阵激光治疗方法，但一定要找正规医院。

最后本汪温馨提示，肥胖纹的形成因人而异，有的人能慢慢消除，可能有些人改善不明显，但只要坚持运动和日常按摩，肥胖纹都会慢慢变浅，你的体型也会越来越美观哦！