爱吃甜食，看到甜食就走不动道儿?当然，这还不是关键，关键是胖到不忍直视依然停不下来？如果是这样的话，你可能出现了糖瘾型肥胖！

什么意思呢？就是你平时甜食不离口，总是不自觉的选择偏甜的食物，时间一长身体内糖分超标，过多的糖分便转化为脂肪，于是出现超重或肥胖。

可是，我们总是看到女明星各种晒吃的，但是怎么还是那么瘦？今天本汪就来扒一扒女明星们吃不胖的小秘密~

高圆圆

怎么吃都很美？

大家翻一翻高女神的微博可以知道，高圆圆是个超爱甜食的吃货，为了吃可以放弃自己的女神形象。实际生活中呢，女神可是圈内的营养专家，对每天摄入食物的卡路里了如指掌。

一起来看看女神的减肥小技巧：在饮食上，会偶尔放纵，比如每月几次烧烤和甜食，但大多数时候更偏向于低热量的水果和蔬菜，主食摄入很少。吃饭的时候会计算食物的卡路里，以低卡食物为主。

对食物热量准确的计算和强大的自制力，这就是成为女神的秘诀所在！

迪丽热巴

吃货如何保持好身材？

作为一名后起之秀，这位新疆女孩受到越来越多的关注。虽说大家叫她胖迪，但其实身材是非常棒的。

为什么热巴这么爱吃甜食，身材依然这么好？其实“胖迪”从小就是舞蹈出身，除了底子好，工作之余也一直没有停止塑形。

除此之外，虽然我们的胖迪爱吃甜食，但基本上都挑低热量的食物，刻意避开油炸类的食品了，看看人家冰箱，酸奶疙瘩、香蕉、玉米、黄瓜……你要是因为看到她们放肆吃甜食，而松懈了自己的话，那就是你太傻。

赵丽颖

吃着吃着就瘦了？

从《杉杉来吃》到《花千骨》再到《楚乔传》，努力的颖宝也是一路涨粉至今，圆嘟嘟的脸蛋怎能不让人喜欢呢？

在《72层奇楼》的时候，小吃货赵丽颖又狂吃冰淇淋，吃相时而豪放时而呆萌。你是不是也好奇，吃那么多含糖的食物，颖宝为什么依然苗条？

实际上颖宝很注重生活细节，每天都坚持喝8杯水，平时很注意塑形锻炼，每次吃东西都严格控制总热量，而且吃的很慢，爱吃甜食并不等于没有节制。

吃完甜食就要控制当餐摄入的总热量，同时配合每天500kcal以上的能量消耗。爱吃甜食其实也没关系，最重要的是我们要有节制。

不管是热巴，高圆圆还是颖宝，都是酷爱甜食但身材依然很好的仙女啊。所以减肥中的“糖瘾”并不是最可怕的，可怕的是无节制的摄入含糖的食物，还不爱运动。

所以本汪认为，想要有一个健康的胃，还想吃得开心也吃得安心，大家无论吃什么东西的时候，一定都要有个度，并且要多运动，你萌觉得呢？