不得不说
对于想渴望增添自身魅力的女生而言
没什么比一条适合自己的吊带裙
更能让男神心动，让闺蜜羡慕的了！
因为它既可以让你像景甜这样
清雅如风，自带优雅气质。
也可以让你像迪丽热巴一样
青春活力，分分钟重返十八岁。
哪怕平胸的你
突然想要穿出诱惑感
它也能轻松地满足你。
No.1 平领
平领吊带裙比较安全保守
不管大胸和小胸姑娘都能掌控它
装嫩必备。
很适合像钟小姐这种有时候不想太酷
但也不想太甜的girl。
▲小清新博主Julia Hengel也特别喜欢穿平领的吊带裙~
No.2 U领
U领是个神奇的东西
它能让大胸显胸小，小胸显胸大。
No.3 V领
No.4 M领
▲英伦美人黛博拉·蔻儿穿M领吊带裙是一种优雅性感，而小野猫碧姬·芭铎则穿出了一种天真烂漫。
★ 袖窿深浅 ★
一张图解释袖窿。
如果不想走光
最好选袖窿比较浅的款式
穿起来安全自在；
而如果要拿来内搭T恤或衬衫时
建议选袖窿深一点的款式
这样腋下的空间更富于
也不会造成很多布料堆积在一起。
最省事的还是买一件肩带可调节
或是系带的吊带裙
这样无论单穿还是搭衣服
都能一衣在手，天下我有。
▲右边两张：来自Chloé 2017春夏系列，今年还蛮流行这种蝴蝶结系带的吊带裙的~
★ 宽带or细带 ★
细肩带，用一根线就能勾起无限幻想
宽肩带的吊带裙虽然性感度弱了点
但因为它能遮住bra肩带
所以从实用性来说略胜一筹~
▲从左至右依次来自：Valentino 2017 春夏系列；Dior 2017春季系列；Dolce & Gabbana 2016 春夏系列
如果是宽肩星人
那么有视觉缩肩效果的宽肩带吊带裙才最适合你
太细的肩带会让两肩看起来非常壮实。
对于肩膀很宽
同时上半身圆润、手臂粗壮的妹子来说
宽肩带的吊带裙才能让你看你来更苗条
并且在视觉上让手臂看起来更纤细。
而对于头肩比偏大的姑娘
如果喜欢看起来小巧可爱一点
那么宽带吊带裙刚好能让你从“壮汉”变“萝莉”
细肩带吊带裙也可以尝试
但前提是肩背不能太厚。
原因就在于
当领型和吊带的粗细确定时
吊带的位置越靠近肩膀中间越显壮
越靠近肩膀两侧越瘦
所以，对于窄肩姑娘
建议选肩带位置靠中间的吊带裙
如果太往肩两边走，反而会凸显肩部的缺陷。
对于宽肩妹子
则最好避免一切肩带靠中间的吊带裙
这真的会让你看起来无比的虎背熊腰
想要显瘦
想要看起来不那么man
肩带越靠两侧越好~
KK穿挂脖的连衣裙也会显得肩膀也别宽
但她并不会刻意选宽肩带
反而更偏爱细带的吊带裙
但因为她比较瘦
所以还是很好看
瘦果然百搭啊！
毕竟，是超模，身材好~
1、肩部线条平直，基本上处于一条水平线。并且双肩对称，没有高低肩。
比如有“天鹅颈”之称的刘诗诗，平直的肩部线条让她穿露肩装时显得仪态特别端庄、身形十分纤细。
2、肩部有比较柔和的肌肉线条，没有过多的赘肉，最外侧的肩头带点骨感。
比如baby的香肩配上迷人锁骨，简直是性感爆了。直男看了肯定把持不住啊，怪不得她被成为宅男女神。
强壮的斜方肌会让男性显得刚猛有力
再配上俊俏的脸庞，非常好看
女性的斜方肌发达或者显得粗壮之后
还总有那么些违和感
大众更喜欢细长的脖子、端正的肩部是吧
（健美特定审美除外）
热身动作一：
用手扶着头慢慢向斜前方低头
保持20秒然后换另一边。
热身动作二：
腿微曲，弯腰，身体前屈
保持腰背平直，双手向上伸
重复20次。
热身动作三：
双手向两侧平伸，重复20次。
正式训练动作一：
坐姿，保证整个背部紧贴椅背
肘不要完全在身体侧面
可以稍微朝前一点点
向上举起哑铃的时候保持小臂全程和地面垂直
推到头顶缓慢下放
开始的时候可以用轻一点的重量
保持动作稳定小心受伤
完成5组，每组15次
如果没有哑铃
可以用装满水的矿泉水瓶代替。
正式训练动作二：
小臂和斜方肌放松
以肘关节和肩关节为轴做运动
小臂和手只是一个抓住哑铃的工具
不要用他们发力带起大臂
这样才不会把斜方肌练厚。
希望每一位小宝贝穿一字肩的时候都能有漂亮的肩线哟
白辣个白~
图文来源于网络
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