关于瑜伽的专业经验

美国国际联盟资深认证教练 ，Ashtanga精准顺位瑜伽培训课程导师，国家职业资格高级私人教练 ，有多年的瑜伽教学经验，多以TTC教学为主，擅长教学Ashtanga，yin，vinyasa flow…受邀于全国多家瑜伽，健康机构开办各类瑜伽培训及工作坊 。

一个曾经176斤重的姑娘接触瑜伽时，一个平板撑都做不了，一个下犬5个呼吸都无法坚持，通过Ashtanga练习，此时的身轻如燕真的不是体重减轻那么简单。都说她是最刻苦的，永远比别人能多坚持几个呼吸。这个过程对于Amber来说比任何人都要痛苦，她放弃了先前高薪高地位的艺术工作，只因为瑜伽治好了职业给她带来的常年肩颈问题及很严重的哮喘。Amber每天的晨练刮风下雨大冬天也从不找理由不练习，每天晨练几乎需要两个半小时以上，然后继续第二场的力量平衡，一周至少有三天是6小时以上的练习。别人的汗水时间都跑哪去了，静下心来去聆听一份真实励志的故事！

Amber老师教学风格幽默风趣，在教学中喜欢把气氛调到最嗨，这样的风格能够让很多人感受到快乐开心的练习瑜伽。上过她课的学生都会发现在课堂中学到的不仅是瑜伽体式，更是人生的哲理与态度。从体式里，可以看到那个人的思想，你的头脑不够坚定，那么你的腿肯定也会左右摇晃，Amber老师除了教导体式，同时也在训练学生的意志力和坚定的心。

Day1：8月28日 14:00pm-15:00pm

由拜日式分解每一步关于倒立的点，懂得如何运用身体的位置化解掉蛮力的错误练习。

Day2：8月31日 14:00pm-15:00pm

由一些常见的基础体式演变成偏难的倒置体式。

Day3：9月4日 14:00pm-15:00pm

基本在家练习的正确方法。

Day4：9月7日 14:00pm-15:00pm

各种倒立的细节演示及纠正。

Day5：9月11日 14:00pm-15:00pm

运用瑜伽砖帮助提高身体觉知，找到正确的点寻觅出高难体式，如前臂倒立，慢起手倒立。

Day6：9月14日 14:00pm-15:00pm

明白倒立真正在瑜伽中的意义，把静态变为流畅的动态练习，身体的控制力如何去练习。