夏意渐浓，正是运动好时节

如果你只是在健身房挥汗如雨

那就out了！

最近，一项健身运动

火遍国外社交网络

被称为“最酷最潮的健身方式”

但乍一看，画面有些奇怪：

一群跑步的人提着脏兮兮的垃圾袋

一边跑一边捡垃圾？！

没错，这项名为“Plogging”的健身方式

就是将plucking（捡拾）

与jogging（慢跑）结合

慢跑时，顺手把沿路的垃圾清理干净

既锻炼身体，又保护身边环境！

这种健康环保的运动方式

迅速风靡欧美跑步圈

Ins上讨论的帖子已达20669条

跑友们踊跃参加

只要在跑步时发现垃圾，就一并带回

BBC、《华盛顿邮报》等媒体争相报道

“Plogging这种来自瑞典的健身热

正席卷那些想要拯救地球的人

这种运动方式也正在向美国进军”

 Plogging创始人不是什么环境专家

而是位普通的瑞典大叔Erik Ahlström

2016年，Erik从瑞典北部一个小镇

搬到首都斯德哥尔摩

这个著名的风景旅游城市

却让Erik难以忍受

路边垃圾无人清理

“简直就像垃圾场一样”

Erik想做些什么改善居住环境

加上平时喜欢跑步

他灵机一动，拉上几个朋友

在跑步时把沿路的垃圾带走

时间一长，他和朋友们

逐渐爱上这种跑步方式

每次跑步结束，他们围在一起

看谁捡的垃圾多，谁捡的垃圾最奇怪

他们拍照发“朋友圈”后

吸引到越来越多的关注

很多人自发加入这项环保运动

Plogging渐成时尚

健身应用程序 Lifesum 还把 Plogging 

收录为运动类型的一种

据统计，一个普通人慢跑30分钟

会消耗235卡路里，同样时间内

Plogging能消耗288卡路里

不仅消耗更多热量

捡垃圾的动作类似于深蹲

能锻炼双腿肌肉和核心肌群

增强运动效果

Plogging的大热吸引到

英国环保时尚品牌Vivobarefoot的注意

他们给Plogging跑友们提供跑鞋

跑友们只需要用捡到的垃圾换取

这些跑鞋由17个塑料瓶回收做成

据估计，跑友们送给Vivobarefoot

超过2000000个塑料瓶

它们被回收后重新利用，获得新生

Plogging大热的背后

是人们对海洋中塑料垃圾的关注和担忧

美国佐治亚州大学环境工程组

一项统计结果表明：

全球每年约有800万塑料流入海洋

如果人类不知改进，那么到2025年

海洋里漂浮的塑料比鱼都多

99%的海鸟会吃到无法消化的塑料

包括现在

许多动物已遭受废弃塑料的戕害

2018年2月初

挪威海滩一头死去的鲸鱼胃里

塞满30多个塑料袋

生活太平洋岛屿上的信天翁

误把塑料当食物，最终死去

巢穴旁边布满垃圾

这样是事情不胜枚举

我们随手扔的塑料

正在地球上演“大屠杀”

更可怕的是

塑料瓶需要450年才能分解

在海洋中它们会变成微小碎片

被海洋哺乳动物吞下后

人吃海产品，塑料微粒会留在人类体内

人类伤害环境，就是在伤害自身

严重的塑料污染已经让许多国家

和社会组织觉醒

2018年初，91岁的英国女王下令

在皇室的地盘上

全面禁止使用塑料吸管和塑料瓶

《国家地理》拍照“塑料星球”专题照片

警醒世人塑料污染的巨大危害

但这些努力远远不够

地球环境不是因为

某个人、某个国家、某个群体变差的

拯救活动也无法单纯依靠某个群体

雪崩的时候

没有一片雪花是无辜的

如果说有保护环境的“灵丹妙药”

那一定是每一个个体的努力

Plogging就是发动每一个人

在运动时保护身边的环境

这种运动方式不需要特别的装备

穿上跑步鞋，出门带个袋子

或者不带也行.....

甩掉水桶腰的同时

顺手保护环境！

可以和朋友一起团体Plogging

小孩子也乐在其中

创始人Erik曾说：

“我们必须从小教导孩子

爱护环境是很酷的，这样他们长大后

有更大可能发展可持续的生活方式。”

宠物狗也成Plogging的一员

这股Plogging风已经传到中国

有些炫酷的中国人已经参与了！

前几天，

著名摇滚歌手

演员谭维维亲身践行了一次Plogging，

在社交网络晒出自己跑步捡垃圾的照片。

谭维维写道：

今天开始我们一起Plogging吧，

最环保的运动新风潮，

可以比普通慢跑多消耗

30大卡热量。

很多普通市民也有参与

▲台湾某跑团

▲北京举行的“Plogging是拾荒慢跑活动”

在上海，来自匈牙利的姑娘Kate

和来自瑞士的Celina组建了

中国版的Plogging

Trash Running China

她们俩一开始是为了好玩

召集了几个朋友一起

跑了二十几公里试捡了一下

没想到几个月后

群里人数增加到160多个

中国朋友参与热情特别高

还配备了专用竹夹子

捡垃圾的效率更高了

甚至有人坐一个半小时的地铁

就为了来trash running和

大家一起捡50分钟的垃圾

运动环保两不误

正是Plogging魅力所在

夏日正是减肥好时节

不妨约上朋友、家人

一起来次Plogging运动吧！

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