按 John Legend 的说法，自己现在并没有过上 rock star 般的生活。今年初，他与身兼模特和主厨的妻子 Chrissy Teigen 迎来了新生的宝宝——Esti Maxine Stephens，所以他比平时更早地睡觉和起床。

把 Esti 带回家后，妻子在 Instagram 发了一张照片，画面中是他们两个大一点的孩子——6 岁的 Luna 和 4 岁的 Miles ——抱着刚出生的妹妹。

Johh Legend 真如妻子在贴文里写的那样，“sheds nightly tears of joy”吗？这位 44 岁的音乐人说：“在回家后的头两个晚，我很激动，因为我感受到爱在房子里四处扩散，我能感觉到这种兴奋。”

John Legend 年初发布的 《Legend (Solo Piano Version)》收录了近期专辑里部分歌曲的精简版，还翻唱了 Simon & Garfunkel 的《Bridge Over Troubled Water》和 Sade 的 《By Your Side》。

以下是我们与 John Legend 的对话，他谈到了自己的日常生活、歌曲的创作历程，以及妻子 Teigen 为何不想听他的 demo。

《WSJ.》：周一的话，通常几点起床？起床后做的第一件事是什么？

 John Legend ：我们的宝宝刚出生，所以有点围着她团团转。Chrissy 通常会在 6 点左右醒来喂她，然后大一点的孩子一般会在大约 6 点半跑进我们的卧室，最迟不会超过 7 点。无论如何，孩子们都会把我们吵醒的。

我们家有一个小型健身房，我通常会在那里锻炼身体，然后做好准备开启一天的工作，大概 8:30 送孩子们去学校。

《WSJ.》：会做哪些运动呢？

 John Legend ：教练会来到我家。我们会做一些有氧运动、举重和锻炼核心的动作。都不是太复杂的运动，但能让我活力满满。

《WSJ.》：你喜欢什么样的咖啡和早餐？有人为你准备，还是自己做？

 John Legend ：我会吃炒蛋或煎蛋卷，可能还有蔬果汁。

在我们家，我负责做早餐，所以我会给孩子们做煎饼。有时我会给 Chrissy 做燕麦粥，这应该对哺乳期有好处。我还会做很多鸡蛋和培根，几乎所有类型的早餐肉我都会做。

《WSJ.》：你在 TikTok 上有个合集叫“Songs I Wrote About Chrissy”（我写的关于 Chrissy 的歌）。当你作词或录音的时候，她有没贡献过建议呢？

 John Legend ：不是很多。她喜欢在制作完成后再去听。当她开始和我约会的时候，发现 demo 版本最终会发生很大变化，而她不喜欢这种改变，因为她已经爱上了它们。我们的行话叫“Demo-itis”（意即过于习惯和喜欢 demo，而难以接受新的版本）。所以她会说，“等完成后再放给我听。”

《WSJ.》：当创作出完美的歌词或完成一首歌时，你会不会出现灵光一闪的时刻？

 John Legend ：经常发生。我觉得，首先是想到一个感觉非常特别的旋律的时候，不仅感觉非常有感染力，还觉得它真的能做出好音乐。下一个时刻，通常是当想出一个引子、一句歌词的概念的时候，而这真的会创作出一首很棒的歌曲。然后，下一个灵光时刻通常是真正开始想出每节歌词的时候。我习惯轻轻哼唱一些曲调，直到这些旋律能让我写出歌词。

《WSJ.》：看到《All of Me》这样一首个人歌曲成为当今耳熟能详的婚礼歌曲，你有什么感想？

 John Legend ：我现在已经写了成百上千首歌，但永远不知道每首歌的未来走向。当写完《All of Me》时，我蛮满意的。我在和 Chrissy 结婚前就写了这首歌，接着我们就订婚了。

我第一次现场演唱这首歌，是在我们的婚礼上。这首歌是关于我们的，也关于彼此的关系和关于她，歌曲灵感来自我自己的生活，但看到它也适用于别人的生活时，对我来说真的很美好，很有成就感。

《WSJ.》：你要同时处理这么多项目，很难想象一些工作没有被外包出去。 

 John Legend ：有很多事情我都委托给别人去做，这样我就可以专注于创作音乐和现场表演。

在照顾孩子方面，我们当然也有帮手——那就是保姆。我的岳母也和我们住在一起——但我们尽量把精力放在真正重要的事情上，在适当的时候出现，并真正享受我们和孩子的生活，同时也分配好时间，充分享受工作和生活。

《WSJ.》：现在，你推出了 Loved01 的护肤品牌。从中有学到什么吗？

 John Legend ：我能一直和真正的专家交谈。Boakye 医生是我们的皮肤科医生。她是一位黑人女性，长期以来专注于思考皮肤状况和深色肌肤的治疗问题。我从她那里学到了很多，比如了解到我们关心哪些特殊的需求，以及如何用适合我们的成分来解决问题。

《WSJ.》：你会做哪些自我护理和让自己放松的事？

 John Legend ：我喜欢看体育比赛，把它当作放松自我的方式。然后就是和 Chrissy 一起看好看的剧，同时小酌一杯。

《WSJ.》：最近在看什么剧？

 John Legend ：刚刚在路上的时候，我在 Showtime 上看了《法官大人》（Your Honor），我很喜欢 Bryan Cranston。我们爱看 Kumail Nanjiani 出演的那部《欢迎来到切彭代尔斯》（Welcome to Chippendales）。我们还看了很多真人秀。

《WSJ.》：有什么真人秀节目是一直以来的最爱吗？

 John Legend ：我们非常喜欢《到美国结婚去》（90 Day Fiance），但 Chrissy 最喜欢的肯定是 《比弗利娇妻》（Real Housewives of Beverly Hills），所以在家经常看这个。我和她一起看了很多集，尽管会一直摇头叹气。

《WSJ.》：能否分享一条让你豁然开朗的人生建议？

 John Legend ：Quincy Jones 说，“从最好的人那里偷师学艺”——这是接受他人的影响，并利用它们使自己成为更好的创作者和更好的艺术家的一种方式。但我认为，与最好的人合作也很重要，所以你不是在偷师——而是在与他们分享，他们让你变得更好、更聪明。

为清晰达意，本篇采访经过编辑和浓缩。