李菲儿:我来告诉你如何让屁股翘
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关注了【她有】的美女90%都有了马甲线
在反手摸肚脐
锁骨放硬币
A4腰
爱疯腿
硬币手之后……
“柯基臀”正式上线了
成为最新检验身材完美新标准
“柯基臀”鼻祖霸屏了
前阵子李菲儿的机场图
成功引起了众路小仙女们的注意
那趋近完美的“柯基臀”
简直亮瞎了宝宝们的眼~
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网友直呼
“歪！妖妖灵吗！这里有个人的屁股和我不一样！”
其实大家一直在说菲儿腰细
细细研究
其实身材的必胜法宝就是她的“柯基臀”
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把柯基圆润的小屁股
PS到李菲儿身上也是毫无违和感
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这臀型
可以说是一毛一样啊
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除了腿长短不一样
这臀部
完全是纤瘦版小柯基呀
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连趴下的姿势也一样
最近有个19岁的小姐姐高倩火了
不仅上了各种头条
好多地方媒体还争相报道
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别看长相很甜美
火的方式有点特别
就靠好身材成了网红
快手上有50W的粉丝
陌陌上也是个红人
据说有几百万的人观看过她的健身视频
收入也不断增加
前阵子刚在威海买了海景房
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她6月份赢得了第一届美臀比赛冠军
美臀到底有多美呢
睁大你们的眼睛哟
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跪坐时
那只有翘臀才有的蓬蓬感着实让人羡慕
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不只是李菲儿、童颜巨臀小姐姐
现在越来越多女明星都意识到了屁股的魅力
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米兰达可儿的身材真的没话说
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永远走在时尚前沿的肯豆
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有了“柯基臀”
明年维秘你绝对开场不是梦
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少女辣妈李小璐
所以有宝宝的妈妈也可以get哦
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张馨予
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看背影就猜出这是张雨绮
酷爱健身的她
也拥有一款挺翘饱满的“柯基臀”哟~
柯基臀是什么？
顾名思义就是像柯基的屁股一样
圆润紧致又上翘
柯基臀正确示范
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也就是完美的“腰臀比”
指腰围和臀围的比值
是评判女性身材吸引力的一个很重要的标准
一般腰臀比在0.7-0.75左右
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腰围：以肚脐为中心的一周周长
臀围：臀部最高点的围度
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BBC的一项调查研究表明
几乎所有的男人
都认为腰臀比0.7左右的女性身材是最具吸引力哦~
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当然了腰臀比看起来完美不仅臀围数值要大
还要有像柯基一样的圆润、俊俏
感觉duangduang有弹性……咳
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其实很多人平时都不够重视臀部的锻炼
臀型和臀部线条都有各种各样的问题
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臀部过大
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当然
像卡戴珊这样过大的臀部还是有些夸张
尤其是亚洲女性身材通常较为娇小
过大的臀部可能会显得整个人身材有些笨重
下垂
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很多办公室女生平时不怎么运动
臀部整体有些下垂
不够紧实
扁平
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前些年
很多亚洲女性都是以瘦为美
一味追求麻杆身材
不注重形体的健美
扁平的屁股让身材看起来缺少曲线
还不能显得腿长
如何get到“柯基臀”呢？
为大家收集了维密天使小KK的独家练臀教程
超模亲授哟~
动作①
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（左右腿各进行10-15次）
动作②：
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（左右腿各进行10-15次）
动作③：
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（左右腿各进行10-15次）
动作④：
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（左右腿各进行8-10次）
动作④：
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（左右腿各进行8-10次）
似不似感觉自己离“柯基臀”更近了呢
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屁股光大是没有用滴
得翘啊~
宝宝们
同款“柯基臀”一起get吧
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【No Pain，No Gain】
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