娱乐圈有很多潜在的朋友关系
是我们一直没有发现的
比如最近看了《亲爱的客栈2》才发现
胡杏儿竟然和刘涛是认识多年的闺蜜
观众莫名有种打破了次元壁的感觉
大家印象中两人都没什么交集
不过据她俩自己说是因为综艺中有合作
然后特别情投意合，
后来生活中成了朋友
这一次刘涛邀请胡杏儿来上节目，
胡杏儿二话没说就答应了
胡杏儿生娃后比较少上节目
这次露面
让大家有些惊讶
胡杏儿竟然这么接（变）地（胖）气（了）
PART
01
胡杏儿腿是刘涛两倍粗
胡杏儿虽然不是属于第一眼看就是美女的类型，但是属于耐看，而且本人比电视要好看的类型。
然而这次节目里的胡杏儿看着比以前胖了很多，感觉身材有点像路人。
特别是和刘涛同框的时候，身材对比是真的很明显了。
大腿比刘涛粗了一倍多，脸也是肉眼可见的胖了好几圈。
而且近照特写，也能看得出来胡杏儿确实是肉眼可见的老了很多，脸上皱纹特别明显。
按道理来说，之前胡杏儿说自己为了不胖，经常运动保持身材，那为啥身材还这么一言难尽呢？
PART
02
胡杏儿的高碳产后生活
翻看了胡杏儿微博，终于找到了她产后变胖的原因
给大家感受下她生娃后微博的画风
夜宵吃馄饨
爱吃生煎包
逛街后和老公吃碗拉面
早餐就吃高热量牛角包
碳水、碳水、碳水，每顿都是高碳水，这是生了娃之后忍不住放飞自我吗？
PART
03
高碳水是长胖元凶
常看我们文章的小伙伴一定知道碳水是发胖的主要原因，但是大家对到底什么是碳水，碳水能吃多少还是有疑问，今天小编就来讲一讲。
首先我们的食物中，基本上都有碳水化合物，除了脂肪，纯净水，咖啡，茶，盐等等，其实，要做到零碳水几乎是不可能的，所以，没有零碳水饮食，只有低碳水饮食哦。
低碳饮食中碳水占总热量的20%，一般是50~100g；蛋白质占20%~30%；脂肪占50%~60%。低碳饮食就是要求我们，尽量避免高碳水食物，减少碳水化合物的摄入。
常见的高碳食物：
各种主食了：米饭，面条，包子，烧麦，三明治，面包，蛋糕，披萨，意面，饼干，薯片，蛋黄酥等。
粗粮类：红豆黄豆绿豆各种五谷杂粮，全麦，糙米，土豆，红薯，玉米，燕麦，这些也是高碳主食，但是比上面的精细主食要健康，容易消化和饱腹，减肥的时候如果需要吃碳水，可以吃粗粮。
含糖量高的水果：桂圆，芒果，榴莲，荔枝。
具体操作中，低碳饮食可以坚持以下原则：
1、尽量不吃饭、面、面包等高碳水化合物的食物。
2、肉类可以多吃，蛋白质饱腹感更强。
3、避免油煎、油炸、勾芡、裹粉等烹调方式，蒸、煮、烫最好。
4、甜水果少吃。
5、添加了糖的食物不要吃！
碳水化合物的存在的形式包括糖、淀粉、纤维。糖大家都知道容易胖，但是对于淀粉的控制大家就比较难，毕竟大家平常吃的谷物、甜点、零食很多都含有淀粉，所以今天顺便给大家推荐一个神器——“嗨嗨吃”。
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