为什么我的内心“起波澜”？

大家可能都有过这样的经历，听到或者读到别人的某一句话，自己下意识的感受是不舒服，本能的反应是想要争辩、防卫甚至反击。最近这段时间，自己身上发生了好几次这样的情形，可能是因为自己目前的状态比较好，有能量对那“不舒服”的感受进行一番体会，并问了自己几个问题，发现结果很有意思。

先是读到一篇介绍、推广“鼓励咨询EC(Encourage Counseling)”的文章中这样一句话：“无鼓励咨询，不正面管教”。其实作者想要表达的意思是，如果学习了鼓励咨询，会有助于正面管教的学习和应用。但是通过这种双重否定的方式表达出来，我当时的第一反应是不舒服，接下来本能的反击是：“什么？感情我们学的都是假正面管教？！”。不过，我克制了一下吐槽的欲望，问了一下自己,我的感受是什么？（仔细体会了一下）回答：“有点气恼”。接着问，为什么会气恼？（又一番梳理）,回答：“觉得人家说自己不够好”。到这儿自己就乐了，彷佛看到了一个噘着嘴的小姑娘，得到差评之后委屈的样子。嗯嗯，过去抱抱这个小姑娘：“知道你挺努力了，你不用做到最好！”释然……

在刚刚过去的PD讲师聚会上有一个PHP的活动，需要讲师带导。我知道自己没有准备（又是担心表现不佳），一开始我缩在后面来着。后来一想自己第二天的家长课这个环节还没准备呢，正好练练手，于是上场。带导的过程，我倒是挺放松，然而带导一结束，本以为可以歇会儿了，没想到Wendy老师说还要点评，我当时一下子“紧”了起来。不过，我“细细体会”了一下自己的那种“紧张”，问自己：“为什么紧张？”回答：“担心人家说我不够好”。自问自答还来不及更多地进行，就听到了Wendy老师那娓娓道来，让人放松的声音，直抵心扉：“我们都不是专家，接纳自己的不完美，放下自己的身段，放松心态，享受过程……”

这样的例子能举出很多，其实大多数时候导致自己不舒服的原因：一是自己真的不够好，就好比有人对李嘉诚说：“你不够有钱“，李嘉诚用不着争辩、反驳。不过李嘉诚只有一个，我也用不着做李嘉诚，由此释然。这就是目前阶段我对“接纳自己的不完美“的理解了。

这两天在家长群讨论到Positive Discipline翻译成正面管教，很多家长一看到“管教”这个词就很反感，不愿意进一步去了解PD的内容。讲师刘屹说自己：“如果我对某个文字有极大的反应，一定是有原因的，我就去挖了看看里面有什么好玩的东东。如果某人有极大反应，我受影响，我再挖，说不定挖到海盗要找的藏宝图，从而找到了宝物呢！“ 看来不止我有这样的嗜好哈！

P.S. --- 以上大部分自我对话都发生在本主妇干家务的时候......