张钧甯:女生像她一样富养自己,才会活得畅快辽阔!

张钧甯:女生像她一样富养自己,才会活得畅快辽阔!

跑步指南 港台女星 2020-09-23 11:01:06 568

文:伊心

来源:伊心(id:yixintongxue)


张钧甯是我觉得同龄的女明星里活得最畅快和自在的,而她的日常生活不仅充满了女明星的优雅,更充满了一个女孩的潇洒和丰富。


说实话,张钧甯的演技并非绝佳,至少在圈内不算是顶级的,但她自信、从容、鲜有乱七八糟的绯闻,是活得非常自洽的女明星。


说起来,虽然她家境优越,但我觉得这种自信与自洽的气质,并不全然来自于她的原生家庭,而在于她生活中的自我选择。


比如台大法律系毕业之后选择进入演艺圈,是出于对演戏的热爱进入这个行业;


比如保持极度自律的生活习惯,早起冥想、坚持跑步、在健身房里被同样是健身狂人的彭于晏唤作女神”;


比如想要疯狂一把的时候,也能和好友陈意涵制定一个30岁前的契约,尝试跳海、裸泳、亲吻陌生人……为自己举办小小的30岁仪式;


比如面对圈内人邱泽的追求能在拒绝后坦然表达感谢,感谢他人对自己的欣赏,处理地优雅妥当。


这样的事情堆叠起来,实在是让人很难不喜欢她。


前几天关于“富养自己”的文章里,我说:


“富养自己绝不是无止境、超预算的买买买,事实上我也从来不鼓励大家乱花钱,浪费太多钱、甚至搞得自己整天月光实在是不理智的行为。

我认可的“富养自己”是买精良的衣物与用品,让自己被喜欢的事物所包围。而不是乱买了一大堆,最后什么都不喜欢,还导致家里乱七八糟。

富养自己更重要的一点是真的把自己当成公主一样宠爱,不厌弃自己的容貌和身材,也不厌弃自己的脆弱和“无能”,真心实意接纳自己生而为人的初始设置,并且鼓励自己在这样的设置中尽可能去活出精彩和潇洒的自我。

我觉得张钧甯就是这样的女生,用尽生活中的一切尝试来滋养自己。这中间,没有对自己的挑剔和厌弃,只有与自我的对话和对自我的欣赏,然后活出最明亮的模样。

所以呀,虽然我们大多数人都无法拥有张钧甯的美貌了,但至少可以学习一下她的人生态度,学着在告别原生家庭之后好好宠爱自己。


如何富养自己,我们还可以试试做到下面几条:

1.好好照顾自己的身体

每次我不想运动的时候,都会去看看张钧甯的微博,希望自己能拥有她坚持跑步的毅力。

跑步、健身等一系列运动带给她的,自然不止绝佳的身材,还有整个人熠熠发光的状态。

事实上,我从没见过一个热衷于运动却活得颓废的人,可能因为运动本身就会给人带来多巴胺的分泌,让人更快乐更年轻。

所以尽可能吃健康的食物,不能做高强度运动时至少坚持慢走,争取早睡早起……用这些富养身体的办法做基础,再慢慢富养自己的灵魂,才会避免自己的生活走入乱七八糟的泥泞状态。

2.自己为自己提供情绪价值

很多女生单身的时候会很孤独和痛苦,总觉得:如果有人爱我,我就会更开心了;如果有朋友时时刻刻陪着我,我就不会孤独寂寞冷了……

殊不知,一个人的时候无法开心的人,也很难处理好两个人的关系。

因为一味依赖别人提供情绪价值,拼命向别人索取情绪价值,总有一天会失望的。

而自己为自己提供情绪价值,才是一生的必修课。

在痛苦的时候学会安慰和宽解自己,而不是一味拉着身边的人如救命稻草般抱怨;

在孤独的时候学会取悦和丰富自己,而不是千方百计寻求陪伴,用廉价和低质量的人际关系来填满空虚的时间;

在一个人的生活里尝试着找到持续的快乐的源泉,在独处中修炼自我成长,才会在漫长的人生中获得源源不断的能量,不管身边人来人往、有没有旁人陪伴。

如此一来,才不会常常陷入自怨自艾和颓废沮丧。

好啦,今天的分享就到这里啦,如果你有宠爱和富养自己的小秘诀,欢迎在留言里分享给大家噢。

以后我们不要凡事都怪罪没有被原生家庭富养啦,富养自己,从今天做起!

本文首发于微信公众号[伊心],作者伊心,你值得拥有的暖心少女,新书《留住所有时间变美好》正在热卖中,微信公众号:“伊心”(yixintongxue),知乎@伊心同学,微博@伊心同学,豆瓣@伊心。



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