近日，姚晨在微博上晒出这样一组照片，并配上文字「坚持这样练下去，娃一出生就会有八块腹肌了吧？」

已经怀孕5个月的姚晨，怀孕还有人鱼线

因为即使怀孕了依然坚持锻炼

她认为孕妇的曲线最迷人

另一方面也是为了成为一个健康的妈妈

健康的身体，能够更好地照顾宝宝

姚晨的孕期锻炼，也主要以力量训练为主

教练为她制定了适合她强度的运动

每次锻炼半小时，每周进行三次

姚晨说：怀孕不是变懒的理由，人不动就越不想动，不能把变胖的责任全部推给宝宝，坚持健身是一个良好的习惯！

看着她孕期还这么拼，真替她捏了一把汗

很多盆友对孕期健身还是抱有很大的疑惑

生怕运动的时候伤到宝宝

但其实，孕期健身早就不是什么稀奇事儿了

在国外，健身的孕妈妈也多的是

澳大利亚有一个妈妈叫Chontel Duncan

曾经参加过澳洲环球小姐的选拔

她生宝宝前3周画风是这样的

26岁的Chontel Duncan是一位健身模特，怀孕期间也几乎每天锻炼，良好的习惯让怀孕时身材也是非常火辣！和其他怀孕的妈妈的身材对比是这样的，甩人家N条街！

▲你看得出来，她们孕期只相差了4个月吗？

更令人吃惊的是Chontel Duncan不仅在怀孕期间也依坚持每天健身，甚至在生产前14天，她还在网络上分享了自己带孕练习拳击和核心力量训练的视频，运动强度也太猛了！

如此高强度的孕期健身

也引起了网友们的热议

对此，Duncan是这样回应的：「每个人的身体状况都不一样，我的方式并不一定适合别人。运动让我整个人充满活力，我所做的一切都是经过医生允许，100%对孩子是安全的。」

Chontel Duncan生下了一名漂亮boy

而且非常健康

生完孩子之后，和之前那个朋友的对比照

生完孩子25天后，身材就跟之前一毛一样了…

孕期做适当合理的运动，除了保持身材，还能有效锻炼到孕妈妈的肌肉群而且还能帮助孕妈妈产后恢复！但是一定要遵照医嘱，一定要遵照医嘱，一定要遵照医嘱。

 怀孕期间都依旧保持着性感的马甲线

不怀孕的你还有什么理由不锻炼？

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