当日出生的名人有科学家竺可桢、影星张东健等。小编也借此平台向全球当天过生日的朋友道一声：生日快乐！健康开心！

胡适的一句话和竺可桢的养生术

竺可桢

　　◎散木

　　大凡科学家生活都有条理，一般来说他们都达到了颐养天年的境地。

　　竺可桢是中国著名的气象与地理科学家，又曾是教育家和社会活动家，可是在他早年他却并不擅于养生。

　　竺可桢先生是1974年2月去世的，享年84岁，他在逝世3个月前的日记中写道：“我从小身体就差，现已活到了83岁，何复需求？”这“从小身体就差”，是说他早年读书上海澄衷中学，因学习过于刻苦，搞得身体很差，那时他的一个同班同窗叫胡洪，曾背后对人打赌说：竺可桢活不过20岁。竺可桢无意中听到这句话，惊出一身冷汗，从此发誓锻炼身体，后来他与胡同学同船去美国留学，两人都是想去学农，后来竺可桢学了气象，胡同学改学了哲学，又改名为胡适。

　　当年胡适一番话刺激了竺可桢，这才有84岁中国科学泰斗、一代宗师的竺可桢先生，所以，后来竺可桢在日记中感叹：当年胡适这个“聪明人”曾预言他的早夭，终成一句妄语，而“我今年已八十了，已经多活三个二十年矣”。

　　那么，竺可桢是怎么健身和养生，从而达到他的期颐之年的呢？

　　竺可桢先生是科学家，他一生信守科学信念，他给他当校长时的浙江大学订立的校训就是“求是”二字，这不是随便说说的，而是真正做出来的。科学，遵从理性，实事求是，还要有健全的体格，所以，竺校长教导学生的标高绝响，就是上大学不在于谋一种技能、谋一口饭碗，而是“你们要做将来的领袖，不仅求得了一点专门的知识就足够，必须具有清醒而富有理智的头脑，明辨是非而不徇利害的气概，深思远虑，不肯盲从的习惯，同时还要有健全的体格，肯吃苦耐劳，牺牲自己，努力为公的精神”。他是这么对人说的，也是这样自己做的，作为科学家，他是处事行事皆本以科学的精神，生活也极讲究规律；他不吸烟、不喝酒，起居也有规律，早起早睡，不论春夏秋冬、刮风下雨，“早起第一件事就是记录一天来的睛、雨、风向、气温、气压，要是下了雪，还要量一下雪的厚度，然后做体操，打太极拳，锻炼身体，收听当日的新闻广播。他任科学院副院长时，家在地安门，院部在文津街，以他的职位是有小车坐的，可他不坐，情愿步行，在他一是锻炼了身体，又得以观察了物候。工作忙起来，他每日中午坐在椅子上养神半小时就算午休，晚上记日记，数十年如一日，从不间断，饮食俭约有节制，不管饭菜好坏，从不挑剔和过量。”（竺可桢夫人陈汲的回忆）这种看上去难免枯燥的起居和功课，其实就是科学精神的显现，它不炫耀，不大起大落，它就贯穿在日常之中，贯穿在知与行的统一之中，所谓“求是”也就是传统精神的“博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之”的一种延续，如他的坚持锻炼身体，打网球，游泳（直到“文革”游泳池被关闭为止）、登山、滑冰、远足一样，他的科学研究是直到他逝世的前一天才终止的（1974年2月7日于医院逝世，2月6日他才停止在日记上记录气候信息）。

　　竺可桢从胡适的一句话有所警悟而开始喜爱上了运动，在他校长的任上，浙江大学是特别重视体育的，相仿马约翰先生主持清华大学的体育一样，体育不及格是不能毕业和出国留学的。浙大在抗战中“文军长征”，西迁数省，往往高山长河便做了师生们运动的对象，谢觉民先生后来留学美国见到胡适，说“我的打球和游泳是竺校长所赐”，胡适说：“你们的老师竺可桢当年来美国时身体十分瘦弱，他是以后慢慢锻炼好的。”竺可桢后来从事科研和新中国科研的组织领导工作，由于有了良好的体魄作为基础，年过花甲他仍然精力旺盛，行动轻捷，多次率队野外实地考察，爬山下坡从不要人搀扶，这样他锻炼身体坚持了一生，也就不易了。

　　笔者曾把《竺可桢日记》五大本都看过（现在又有《竺可桢全集》包括日记部分的出版），深知其价值和意义，不说别的，就说养生吧，里边就有很多内容，比如笔者也是有心想研究“文革”史的，在竺先生晚年时，一度社会流行“鸡血针”等“伪养生法”，这还有“甩手”、“卤干粉”、“红茶菌”、“饮凉水”等疯魔般的养生法，在“文革”中间，这是人心思逍遥保命之际的一股时尚风气。也是从那时起，在中国大地上刮起的伪科学风潮此起彼伏、藏头露尾、隐隐约约，此后竟一直没有中断过。竺可桢1968年2月在日记中说：“我本不相信打鸡血能治一切病症，但如经大医院（协和）证明有效，自然可以一试。”这说明竺先生对这股歪风产生了怀疑，他以科学的“证伪”态度，试图有所纠正之，然而我们到现在还未见到过有一本关于中国晚近“伪科学”历史的研究或资料集。

【今日老黄历所宜】

纳采　嫁娶　招赘　纳婿　祭祀　斋醮　祈福
移徙　修造　入宅　求嗣　求医　行丧　捕捉
栽种　入学　纳财

【今日老黄历所忌】
安床　伐木　上梁　纳畜　竖柱　安门　盖屋
作灶　造床　启鑽　修坟　安葬　出行　经络
破土　开市

下一节气 春分：2016年3月20日 星期曰 12:29:36

老皇历今日卦象 水雷屯（屯卦）起始维艰 下下卦

【功夫与养生】：

起始维艰。世间万物生长的过程，春生、夏长、秋收、冬藏，不可违背。武者练功也是如此，从寻觅真师，到多次受骗，到找到真师，再到开始修炼，经历艰苦困惑，百般磨难，才能有所成就。路虽曲折，前途却光明，只需以平常心应对艰难险阻，胜利就在前方招手。惊蛰时节万物复苏，天气好时武者应多从事户外运动。

【象曰】：风刮乱丝不见头，颠三倒四犯忧愁，慢从款来左顺遂，急促反惹不自由。这个卦是异卦（下震上坎）相叠，震为雷，喻动；坎为雨，喻险。雷雨交加，险象丛生，环境恶劣。“屯”原指植物萌生大地。万物始生，充满艰难险阻，然而顺时应运，必欣欣向荣。
【事业】：起初多不利，必知难而进，小心翼翼，勇往直前，灵活机动，可望获得大的成功，时机到来时一定要抓住，却也不得操之太急，且仍有困难，务必有他人相助，故平时应多施恩惠。
【经商】：创业初期步履艰难，多有挫折。坚定信念最重要，不要为表面现象所迷惑，应积极进取，行动果断，打开出路。若仍无法摆脱困境，则应退守保全，等待机会，再展宏图。
【求名】：积极争取，主动追求，可以成功。
【外出】：慎重为好，有危险，宜改日动身。
【婚恋】：好事多磨，忠贞纯洁，大胆追求，能够成功，婚姻美满。
【决策】：初始困难，但若具有坚忍不拔的毅力和锲而不舍的奋斗精神，前途不可估量，但往往不为他人理解而陷于孤独苦闷，事业会因此处于困难状态，需要得到贤德之人的帮助才能摆脱。如能以乐观主义精神处世，能取得成就。

总教练赵冀龙老师简介

赵冀龙老师，实战派武术家，中央电视台特约主持人，世界多项顶尖搏击赛事唯一80后技术总监。赵老师曾留学澳大利亚，开馆授徒10余年，曾任教于雪豹突击队等机构，现任澳大利亚武术文化协会主席、澳洲自然疗法学院首席讲师等职，以国际化视野教授各类武术防身养生课程。

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