当日出生的名人有发明家贝尔、革命医生白求恩、歌星徐怀钰、艺人小泽圆等。小编也借此平台向全球当天过生日的朋友道一声：生日快乐！健康开心！

徐怀钰美容护肤小窍门

　　很多人都很喜欢徐怀钰，有着大家喜欢的性格，而近日有媒体报道徐怀钰合影草泥马，大家看了徐怀钰的照片了吗?真的很漂亮呢?徐怀钰依旧那么年轻美丽，今天小编就为大家带来徐怀钰美容护肤小窍门哦，希望大家喜欢呢。

　　近日，徐怀钰在微博晒出出游时与草泥马的合影，穿着T恤短裤，虽然已36岁，仍活力十足，充满少女气质。徐怀钰合影萌兽草泥马的照片在网络上兴起了一番热潮，不少网友对于这位不老仙女更是大加赞许。如此萌兽搭配上搞怪仙女，真是让人实在hold不住啊!

　　徐怀钰美容护肤小窍门

　　徐怀钰最大的保养，就是好好清洁肌肤，比起其他女星的美容护肤之道，她自有独特的做法与见解。

　　冷水洗脸，温毛巾敷脸

　　徐怀钰不管春夏秋冬，都坚持用冷水洗脸，她说：“一般人认为热水洗脸会让毛孔舒展，其实用冷水才能做到彻底清洁。我觉得用太热的水洗脸，会伤害皮肤，所以应该用冷水洗脸后，再用温毛巾轻轻敷脸。”

　　徐怀钰喜欢户外运动，每到夏天皮肤就会晒得又黑又暗;对此，她就DIV了一个防晒方案，将冷藏过的黄瓜切成薄片后敷在脸上，干了再换，只需半个小时，皮肤就会变得白晰透明，而且很有弹性，舒服极了。

　　徐怀钰提醒：除了外部防护，内部调理也是重要的一环。夏季要慎食芹菜、香菜、白萝卜等“感光”蔬菜，相反可以多吃些抑制色素沉淀，让皮肤变白皙的蔬菜和水果;比如：黄瓜、番茄、西瓜、柠檬等具有防晒护肤效果的食物。

　　美白牙齿，从小做起

　　徐怀钰从小就养成不吃甜食的好习惯，据说是徐妈妈连哄带骗的结果，她告诉徐怀钰要当中国小姐一定要有一口漂亮的牙齿。

　　徐怀钰一直都很注重洁牙，没事就用盐水漱口，刷完牙顺便刷一刷舌头的舌苔，这样才不会有口臭。她常随身带着牙线或牙线棒，准备随时清洁牙缝，每三年就会做一次牙齿冷光美白。

　　减肥瘦身：少食少餐+仰卧起坐

　　徐怀钰一直努力减肥瘦身，这才锻炼出了曼妙身材。她先是开始少食多餐，接著少食少餐，而且晚上十点后就不再进食。若是偶尔肚子饿得受不了，也一定要忍半小时后才可以入睡。

　　睡前，徐怀钰也一定会做仰卧起坐，来锻炼腹部与大腿的肌肉;每做20下，休息两分钟，大约一天做60—80下。若是想要瘦脸，那就每天利用双手关节来按摩脸颊两侧的咀嚼肌;平常要吃些维他命E、维他命B和蜂胶來补充体力。

　　夏季卸妆小窍门

　　夏季临近，防水防汗的睫毛膏、眼彩等难以卸去，徐怀钰倒有个小窍门：就是将卸妆油倒在化妆棉上，轻敷眼睛，然后轻轻擦拭;化妆棉敷在睫毛根部下方再往上按压，更能迅速卸除干净，再用棉花棒细心地把眼线和睫毛缝隙间清理干净;

　　唇部也不要忘记用卸妆油卸妆，而且刷牙时，还可以顺便刷过唇部，帮唇部去除角质，省钱又方便。

　　徐怀钰秀美胸水蛇腰

　　号召全天下的女孩 随心所欲，快乐自己，出来使”坏”做自己! 徐怀钰为展现她的水蛇腰，刻意减肥，她没想到瘦腰的同时也会瘦胸，从32D变为32C。

　　为提高舞技，她拜师苦练70至80年代的 复古舞蹈，誓要夺回“舞后”宝座。拍摄MV的服装是怀钰的设计师好友苗青为她度身打造的，但其性感的尺度却令唱片公司咋舌。不过怀钰就大方地说：“只要服装造型能与音乐融合，效果漂亮的话，露多少都没有问题。”

　　结语：徐怀钰合影草泥马的照片之后，不知道大家对徐怀钰的印象如何呢?徐怀钰的性格很多人都很喜欢，也许就是她的经历造就她的性格，她的才华也是很多人看在眼里的，所以大家可以学习她的美容护肤小窍门哦。

【今日老黄历所宜】

破土　启鑽　修坟　安葬　纳采　嫁娶　修造
赴任　求嗣　竖柱　上梁　栽种　安床　穿井
盖屋　祭祀　捕捉

【今日老黄历所忌】
斋醮　祈福　放水　纳畜　开市　立券　纳财
出货　入宅　出行　移徙　分居　开仓

下一节气 惊蛰：2016年3月5日 星期六 11:42:47

老皇历今日卦象 火水未济 （未济卦）事业未竟 中下卦

【功夫与养生】：

“达则兼济天下，穷则独善其身。”在追求正当事业和武学的道路上即使因获得了明显的进步，得到了超出常人的财力、健康和武力，也仍需记得把正能量最广泛的传播出去，让最多人受益。在这个使命完成之前，所有表面的成功都是狭义的。所以一方面要知恩图报，留下佳话影响他人，另一方面要将财富和经验分享出去使更多的人直接受益，才算不辜负祖先的教导。雨水养生重点是养脾舒肝，注意春捂，锻炼出汗以利排毒。

【象曰】：离地着人几丈深，是防偷营劫寨人，后封太岁为凶煞，时加谨慎祸不侵。这个卦是异卦（下坎上离）相叠 。离为火，坎为水。火上水下，火势压倒水势，救火大功未成，故称未济。《周易》以乾坤二卦为始，以既济、未济二卦为终，充分反映了变化发展的思想。

【事业】：处于最后的关键时刻，成功与否就在眼前。因此务必不可掉以轻心。自我节制非常重要，坚持到底，必要时也可能慎重地进行适度冒险，以成就事业。

【经商】：市场处于大变动的前夕，前景如何尚不明显。这是最为艰苦的时期，头脑必冷静，切勿冒险，不可行动过度，适度节制，观察动向，决定行动。

【求名】：长期的努力和追求即会有结果。在成败的关键时刻应泰然自若，听天由命，顺其自然。

【外出】：积极行动，十分有利。

【婚恋】：已经渡过了困难阶段，再慎重地加把劲，会有美满的结果。

【决策】：此卦的意思是“未完成”，表明前途无量，有充分发展的可能。因此，必须坚持中正的原则，以明智、中庸、诚信、谦逊的态度，成就事业。面对人生，唯有勤勤恳恳，极力尽人事，听天命，不必过分计较成功与否。

总教练赵冀龙老师简介

赵冀龙老师，实战派武术家，中央电视台特约主持人，世界多项顶尖搏击赛事唯一80后技术总监。赵老师曾留学澳大利亚，开馆授徒10余年，曾任教于雪豹突击队等机构，现任澳大利亚武术文化协会主席、澳洲自然疗法学院首席讲师等职，以国际化视野教授各类武术防身养生课程。

赵冀龙老师视频简介

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