当日出生的名人有电影人杨受成、影星丹尼尔·克雷格（新版007扮演者）、影星邓萃雯等。小编也借此平台向全球当天过生日的朋友道一声：生日快乐！健康开心！

杨受成养生经验

作为英皇集团的创始人，杨受成的经历无疑是曲折的，而其努力奋斗的经历已经成为了香港的一个传奇的故事。杨受成是从经营钟表起家的，在借用了父亲的20万元的资助后，他白手起家，用自己的辛勤付出以及精明的商业头脑迅速的把握商机，从而在香港的商界中崭露头角。此后的杨受成可是进军娱乐界，最终成为了香港娱乐界的一个大佬级的老板。杨受成已经是一个71岁的人了，可是无论是他的创业的旺盛的精力、精明的头脑以及相貌来看，却完全不像一个七十多岁的人。这当然要归功于他的平时的养生保健了。杨受成是一个乐于享受生活的人，吃营养的食品、穿靓衫、积极向上的思想状态给了他年轻的朝气。同时，他更注意在生活中的保养。除了加强平时的锻炼保持良好的身体状态，更是在饮食中注意营养的合理搭配，及时的补充各类的养生膳食，才使得岁月的流逝在杨受成的身体上基本没有留下什么痕迹。

【今日老黄历所宜】

破土　启鑽　修坟　安葬　纳采　嫁娶　修造
赴任　求嗣　竖柱　上梁　栽种　安床　穿井
盖屋　祭祀　捕捉

【今日老黄历所忌】
斋醮　祈福　放水　纳畜　开市　立券　纳财
出货　入宅　出行　移徙　分居　开仓

下一节气 惊蛰：2016年3月5日 星期六 11:42:47

老皇历今日卦象 泽水困（困卦）困境求通 中上卦

【功夫与养生】：一位水性不错的落水者在上游漩涡中拼命挣扎着想上岸，周围人想帮忙却因水流过于湍急而束手无策，几十分钟后落水者气力耗尽而放弃游泳，没想到却被水流冲到下游岸上而因此得救，而且只花了几十秒。智者、武者遇逆境时应广开思路，往往有无心插柳之效，顺逆往往就在一念之间

。雨水养生重点是养脾舒肝，注意春捂，锻炼出汗以利排毒。

【象曰】：时运不来好伤怀，撮上押去把梯抬，一筒虫翼无到手，转了上去下不来。这个卦是异卦（下坎上兑）相叠。兑为阴为泽喻悦；坎为阳为水喻险。泽水困，陷入困境，才智难以施展，仍坚守正道，自得其乐，必可成事，摆脱困境。

【事业】：境况十分不佳，遭受到很大的困难。人生面临巨大的考验，如采取不正当的手段，会愈陷愈深。相反，如身陷困逆境地而不失节操，自勉自坚，泰然处之。不失其志。终能成事。
【经商】：面临激烈竞争，很有破产的可能。切勿失望，而应在困境中奋斗。为此，只能靠平日加强修养。认真反省自己的行为，总结教训，重新奋起，但也不宜浮躁，应缓慢而进。同时，更要警惕因致富发财，得意忘形而陷入新的困境。
【求名】：欲速则不达。应以谦虚的态度，缓慢前进，尤应有坚定的志向，唯有志才能促成事业的成功。
【外出】：困难多，慎重考虑。
【婚恋】：以乐观态度冷静处理，尤应注重人品。
【决策】：聪明智慧，但怀才不遇。若不因困境而失去信心，坚持努力上进，放弃侥幸心理，锲而不舍，虽不一定能守全实现自己的理想，但终会有所成。

赵冀龙的武学心得

　　缺乏文化的武者有成为一介莽夫的风险，而没有尚武精神的文人有向现实低头的可能。所以中国人自古讲究文韬武略。文是一半，武也是一半。

　　内家拳还是外家拳

　　如果就是为了强身，想成为一个打架能手的话，外家拳非常适合。我推荐散打，泰拳，以色列军警格斗术等。它们简单速成，拳馆很多，少有假货，建议就近选择一家拳馆进行学习。

如果想学的不仅是实战，而且想同时利用武学提升整体修为，拥有一个可以一直进行到老的兴趣爱好，甚至想传承文化文化、成为以发扬光大武术为使命的武者，那内家拳就是一个很好的选择。首先要找到一个靠谱的老师，这要靠机缘，花几年时间也不算多。找到之后要耐得住寂寞，坚持练上几年基本功，之后还要不断的跟人切磋交手。同时也要虚心的向经常进行对抗训练的外家拳互动，从而学习时间差和距离感，因为离开了时间差和距离感，再强大的功力打不到人也是无用。

　　拳种有好坏之分吗，怎样挑选比较科学？

　　有。创造拳种的开山祖师的智商肯定有高下之分，其用途也不同。或为致人伤残(军警)，或为体育对抗(搏击比赛)、或为制人而不伤其人(点穴，擒拿)、或为防身自卫(防身术)、或为切磋娱乐(黐手，推手)。养生和表演是副产品，不应本末倒置，更何况很多拳法对身体有害。三六九等是有的。练者慎之！。

　　只为养生学内家拳靠谱吗

　　单纯为了养生的话，我推荐瑜伽、游泳、慢跑，这几种运动更加简单易学，效果明显，而且不易出差错。内家拳的站桩、静坐功是非常好的养生方法，同时具备更多功能。但它有风险，修炼不当会损害身体，得不偿失。如无明师，不可轻易尝试。

总教练赵冀龙老师简介

赵冀龙老师，实战派武术家，中央电视台特约主持人，世界多项顶尖搏击赛事唯一80后技术总监。赵老师曾留学澳大利亚，开馆授徒10余年，曾任教于雪豹突击队等机构，现任澳大利亚武术文化协会主席、澳洲自然疗法学院首席讲师等职，以国际化视野教授各类武术防身养生课程。

赵冀龙老师视频简介

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报名福利

1.学员结业时将获得由澳大利亚武术文化协会统一颁发的功夫基础班结业证书;

2.学员有资格参加赵冀龙老师见面会，有机会得到赵老师亲身指导;

3.有机会不定期参加武馆组织的丰富多彩的交流活动。

报名时间、授课时间

1. 报名时间：即日起

2. 每期课程周期一个月，共四课时，每课时60分钟，每周一课时，有固定时间安排授课。（微信课程可以反复收听收看，所以当日缺席也不影响学习！）

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