蒋欣和范冰冰一样重,却比她显胖?这5个原因太太太扎心了!

蒋欣和范冰冰一样重,却比她显胖?这5个原因太太太扎心了!

肌肉构成 内地女星 2017-11-28 11:58:57 574

只要穿的美,胖子也能变女神,事实上是不是这样呢?但为什么同一件衣服,穿在自己身上和别人身上就是不一样?

当看到胖瘦演绎同一件衣服的时候~才意识到身材的重要性!

身材不同的人穿同一件衣服,就像---

买家秀&卖家秀?

双11过后我们确实看到了一波笑破肚皮的对比图

但这种尴尬似乎在让日常的生活中我们就能遇到

买家秀&卖家秀


“穿衣显瘦”是我们小仙女对衣服寄予最重大的厚望

但殊不知,有些身材的bug并不是衣服就能解决的啊---

撞衫不可怕,谁丑谁尴尬啊~

上面的案例都是由于“胖瘦”的区别才产生的尴尬

但要知道

有些锅,“肥胖”真的不想背 

以“微胖界女神”著称的蒋欣和范冰冰,

两人站在一起时,蒋欣总是略输一筹

但不可思议的是,蒋欣比范冰冰要瘦2斤,而且要略高于范。

蒋欣的实际体重只有55kg,对于她的身高来说并不胖,但为什么会产生这样的视觉差异呢?

翻看蒋欣最近参加的的真人秀《我们来了》,照片中的她举止优雅,纤细的手臂和光滑白皙的腿部让人称赞。

双手捧脸的图看起来也是瓜子脸无疑。

但微博上却有人发出未经PS的照片,照片模糊但不难看出就是蒋欣本人,照片中的她别说瓜子脸小细腿了,肉丸和肉肉的腰腹部显露无疑。裸露的肩部看起来也没有纤细的美感。


蒋欣这忽胖忽瘦的形象不仅让网友疑惑,也有众多媒体拿她身材不停做文章,但不管怎样,无论肥瘦,蒋欣的性格我都是十分喜爱的~


其实明星上镜本来就会显胖,那些在电视里看着匀称的,现实里都是麻杆型的大瘦子,所以为了上镜好看,女明星们才会一个个拼命减肥,即使卖吃货人设的也不敢太放肆。

蒋欣因为个子高,稍胖一些就会显得壮。


当然也有很多身材部位比较容易吃亏,下面Diana就盘点一下女生们日常要注意的点。

01

斜方肌

很多女生去到健身房就换着法子练遍全身肌肉。但是今天Diana告诉你。有块肌肉女生真的真的不要练!!!那就是斜方肌。

练的好的健美选手是必须都得有斜方肌的,斜方肌在男性身上看着也不违和!


然而,如果你是女性。而你恰恰有着发达的斜方肌!这感觉不可描述啊!我就给你们找了两位女神级别的。女明星因为工作需要,经常穿露肩的礼服。所以很明显空间看见她们的斜方肌。



   女性的斜方肌过大,有哪些弊端?

      1,会耸肩。

      因为上斜方肌收缩导致锁骨上提,锁骨向上走,向脖子和颅骨方向上提,因为锁骨是连着肩胛骨的,所以锁骨上提也同时导致肩部的上提。

      2,显得脖子短。

      因为斜方肌一部分连着脖子,斜方肌发达了,肌肉纬度大。看上去就像是脖子变粗。视觉上就变短了!

      3,整体让女生的气质打折

      不信,你看看下面这张对比图就知道了

      同一个人,但是很明显看出前后前后气质的差别吧。


02

骨盆前倾

许多女性为自己拥有翘臀而引以为傲,觉得自己的身材应该算是S形了,其实,你的翘臀极有可能是假的。

过度的盘骨前倾会让人的小腹凸出,如果稍微有点肉肉的女生就会被人误认为是怀孕呢~

正常的穿着也掩盖不住盘骨前倾带来的形体走样。


什么是骨盆前倾

骨盆是我们身体的中心区域,也是力量的源泉。

骨盆前倾是骨盆位置偏移的病态现象,较正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度。也就是说患有这种病的人,骨盆的位置和正常有偏差。




骨盆前倾最明显的症状是臀部后凸,腰臀比、BMI值和体重都在正常范围,小腹却前凸的情形。如果盆骨前倾持续存在,下背部及颈部会出现疼痛、肩颈酸痛等问题,如果病情严重骨骼肌肉也会出现疼痛等症状表现。


最直观的判断方法:


将脚跟和双肩一起靠在墙壁上,将手掌插入腰和墙面之间,如果腰和墙面之间的缝隙大于一掌的厚度,就是骨盆前倾,如果腰和墙面之间的缝隙大于一拳,就是严重的骨盆前倾!

03

假跨宽


女性的骨盆最侧面的上端被称之为“胯”,身体较宽的位置在腰际下边和腰部及大腿能够流畅衔接。会显得整个人腰细腿长,身材也会呈S型曲线,这就是真胯宽。

但是有些不幸运的妹子,身体较宽的位置却移到了大腿根部,视觉上会显得腿特别短这就是“假胯宽”。


“假胯宽”如何辨别?除了给人直观的“短腿”外,还有以下两种方式。一种是不做任何动作都能直接发现的。



另外一种是走路时,腿往后伸,臀部脂肪向外挤出


典型代表:张天爱、Angelababy

张天爱

04

膝超伸

膝超伸,可能很多人都听过。但膝超伸具体又是什么呢?

在正常的中立位站姿中,我们膝关节应该处在一个放松、非锁死的状态,从侧面看,髋、膝、踝三个关节应基本在一条直线上。

然而,当膝盖向后顶死时,髋关节前移至膝关节相对位置的前方,足部着力点移至前脚掌,这种状态一般被称为膝关节超伸。


膝关节超伸是由很多原因导致的,比如天生膝关节韧带松弛、肌肉的不平衡、受伤造成的膝关节不稳定、运动或不良习惯。


这也就是为什么很多人其它部位不胖,大腿却看上去十分粗壮。



膝超伸如何纠正和康复?

足底筋膜放松

 ▼


小腿拉伸


大腿前侧拉伸


弹力带螃蟹走


※ 弹力带站姿髋关节外展


臀桥

坐姿单腿弯举

单腿平衡硬拉



05

肉丸臂


不得不说,手臂粗真是胖子的一块心病啊,手臂粗,胖十斤啊


手臂粗的很容易让人看起来很威武,使你从视觉上要比实际要好几斤!



不管再有少女感的明星,只要手臂粗上那么一点,就算是毁了,整个人看起来足足会比看起来胖上十斤。

Rihanna只要一露这个部位,目测就会胖30斤?

手臂是她们会呼吸的痛!


对,没错!厚实粗壮的手臂就是Rihanna瞬间显胖30斤的要点!


手臂粗和手臂变细之后的对比效果就是这么明显,拥有标准的手臂线条就是这么重要!

手臂的粗细分分钟让人感受有上下浮动十斤的感觉啊~

所以小仙女们,你们一定要好好虐手臂哦!当然,就算足够瘦,也可能依旧存在着肌肉松弛,拜拜肉突出的问题,单靠减肥减脂远远不够,只有靠健身才让肌肉更加紧实,手臂线条更加完美

推荐大家多锻炼战胜哦,战绳绝对是锻炼手臂线条的好选择。



训练时利用双手甩动绳子产生的离心力来锻炼健身者的整个手臂,以及背部、胸部和大腿的线条。


好啦,成sir今天已经盘点五大让身材看起来“胖”的祸害了,接下来要怎么做相信小仙女们都心中有数了~

赶紧行动起来吧!

成sir会一直在这里监督你们哦~

肌肉构成

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