我们先坐时光机回到2015年11月7日下午，在新加坡，习近平与马英九双手紧握。短短80秒却成了两岸分隔66年来走的最近的一次。

在所有为这“世纪之握”欢呼报道的新闻中，老王最喜欢的是下面这家电视台。

然后，立马就有媒体打出了“中国最帅的两个男人”的旗帜。老王感叹，习先生和马先生年轻时的颜值真心要爆表。

花痴过后，我们把目光聚焦在“中国崔始源”马英九先生的身上，聊一聊他的跑步史。

坚持晨跑40年，天天做俯卧撑，参加了两次铁人三项比赛，跑量已经超过了1万5千公里，跑步时间超过了3000小时，他甚至曾在零下30度的美国密西根湖畔跑步……有着“勇脚马”之称的马英九今年65岁，依然维持着标准体格，BMI指数24。台北美兆健管中心院长朱大维就曾透露，体检报告中，勤于锻炼的马英九的“健康年龄”比实际年龄年轻了近10岁。

马英九和跑步结缘是在1974年。当时，马英九打排球伤了膝盖，半月板撕裂，后来又旧伤复发，不得不动手术切除半月板，术后，他接受了医生的建议，用跑步来促进膝盖恢复。没想到这一跑就是40年。

家族的原因也让马英九钟情于跑步。英九的祖父60岁时死于中风，父亲也有高血压的毛病，而跑步能充分有效的预防这两种疾病。除此之外，马英九的父亲马鹤凌曾在初中二年级曾夺得湖南省运动会万米冠军，后又在湖南省运动会中夺得400米、800米、1500米和10000米四个冠军。

马英九继承了父亲的跑步天赋。他参加过大大小小数百次长跑比赛，而且成绩相当出色。

1998年1月11日，即将竞选台北市长的马英九参加“E分站马拉松”路跑比赛，用47分55秒跑完10.5公里，相当于每公里配速4分33秒（当时他47岁半）。

2001年11月4日，51岁的马英九参加台北国际马拉松，以1小时56分跑完19.6公里，获得第597名。鉴于比赛前一天还赴台中助选，连夜赶回台北后只睡不到3小时就直接参赛，马英九对自己的表现相当满意，说感觉棒极了，整个人好像要飞起来。

2004年，马英九再次参加台北国际马拉松。这次他参加的是9公里组，最后以51分钟完赛（配速5:40）。

2005年12月18日，马英九又一次参加ING台北国际马拉松，这次他报的项目是10公里组，成绩是1:02:15（6:13的配速），总名次2810，男子55-59岁分组名次69。

2006年12月17日，ING台北国际马拉松举办到第10届，马英九又参加9公里组，成绩是54:59（配速6:06）。

2008年3月22日，马英九曾两度参与路跑活动，但均属公益性质。

2009年4月19日，宜兰全台马拉松大赛，让马英九动了真格，年近60岁的他在5公里跑中跑出了27分34秒的出色成绩。

马英九最后一次参加路跑比赛，应该是2012年2月26日的金门马拉松。赛前马英九表示：“大选后第一个homestay（借宿民居）给了金门，第一个马拉松也给了金门。”最后他用时25分钟，冒雨跑完金门马拉松的5公里健康休闲组。

除了自己跑步之外，马英九还利用自己的影响力，让很多人了解了跑步，接受了跑步，并在台湾一度掀起了跑步的热潮。他率先在台北提倡警察跑步减肥，并且身体力行。

担任台北市长时，马英九提倡警察跑步减肥，并与他们一同参加3000米体能测试，结果仅用时12分6秒就抵达终点（配速4分2秒），而警方50至59岁组只需16分40秒即可满分。这还不是他的最好成绩。2009年参加宜兰马拉松之前，马英九透露自己“3000米曾创下11分46秒的纪录”，这相当于用3分55秒的配速连跑3公里——相当厉害了。

据台湾媒体报道，当时59岁的马英九，3000米仍有14到15分钟的实力。顺便说一句，当年中国国足12分钟跑的及格线是3200米。

据了解，马英九跑步有“三不原则”：不半途退出，不半途休息，成绩不退步。他认为，跑步运动对人生有重大提示：凡事都要有准备、人天生不平等、不要怕输在起跑点。

“长跑的道理与人生有很多是相通的，我常以‘人生有如一场马拉松，不要怕输在起跑点上’来勉励年轻人。重要的是过程，跑完全程就是胜利。长跑著重配速，开始如果像跑百米，拼命向前冲，没多久就会‘力竭汗湍，殆欲毙然’。同样地，开始的落后也不能算是失败，结果总是要到最后才揭晓。”

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