也被眼尖的媒体嗅出一丝端倪,马甲线被发现了.这张图看着比较明显:无独有偶,女神周韦彤也经常晒出健身照片,每周都会固定去健身房2~3次锻炼并打卡.偶尔也会晒晒健身餐,锻炼&规律的饮食才是美丽的保鲜剂!高颜值配上好身材,简直了!周韦彤马甲线一览:其实,健身的女星也...

下面施瓦辛格一周健身计划,让你感受下大神是如何训练的!(训练量很大,切勿轻易模仿!)周一/周三/周五胸部杠铃卧推:4组,每组分别为10、8、6、4个.上斜杠铃卧推:4组,每组分别为10、8、6、4个.哑铃仰卧飞鸟:3组,每组分别为10、8、6个.双杠推起:3组,每组分别为15、...

张家辉与他的一身肌肉

张家辉从普通身材到壮汉的转变,可以证明这一点:一个“瘦猴”只要训练方法科学有效都是可以锻炼成肌肉男的! 但张家辉这一身肌肉付出了很多,练成肌肉男,确实很难,很考验人的毅力,让我们看看张家辉如何造就这一身腱子肉.1、每天锻炼六七个小时,一共练了9个月. 吃了不少苦...

安志杰(Andy On),1977年5月11日出生于美国.香港动作演员、歌手、模特. 因为敏捷的身手及结实的肌肉,大学时安志杰曾经是其大学美式橄榄球球星. 2000年初,安志杰于美国罗德岛的酒吧任职调酒师.但是由于安志杰并不喜欢调酒师的工作,因此有朋友建议他转行当演员,于是安...