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大年三十，王珞丹姐姐晒了一组和妹妹一起的瑜伽照。

柔美的身姿，韧性十足的动作，温馨的画面，处处让人感受到瑜伽的美妙。

王珞丹的姐姐王楚函，身材好，颜值高，不仅是一名理财规划师，而且还是专业的空中瑜伽大师！

她曾在节目上大秀自己的瑜伽功力，身影灵动，姿势优美，瑜伽人真是太美啦！

在节目上教过钱枫和张俪基础的瑜伽动作，真 · 一言不合就上天！

她说过：

“瑜伽不仅从身体上塑造了一个新的我，最重要的是内心的变化。

我变得积极乐观，遇事都会有一个非常正面的念头，帮我调整心态，解决问题。

最让我享受的是，在习练瑜伽的过程中，你能听到你的呼吸声，宁静的心引领着身体舒展、流动......

最美好的事，莫过于此吧！”

这不，大年夜也不忘和妹妹王珞丹一起练瑜伽，享受姐妹时光！

网友纷纷感叹：“姐妹瑜伽太可爱啦！”，“女神级的姐姐啊”

不得不说，王珞丹有这样的姐姐，还是瑜伽私教，近水楼台先得月，她还用愁身材嘛？

活动上，她一袭黑色礼服现身，女人味十足，令人眼前一亮。

瞬间点火一个名词——蝴蝶腰。

有粉丝在她身后P了对蝴蝶翅膀，竟然毫无违和感！

红毯上，她深V礼服上身，身材、颜值全在“满血”状态！

台上一分钟，台下十年功。好身材的背后，是把瑜伽、运动融入生活。

空中瑜伽自然也不在话下。

在运动的过程中，她没有苛待自己，坦白减肥就是为了无负担的吃，然后轻松解锁了从106斤到96斤的减肥成就！

认真生活的女人真的会发光

运动健身瑜伽show出身形的同时

精神面貌也变得非常好

就像我们的伽人

努力的一次次突破自己

从而自己变得越来越美

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和王珞丹一样，爱瑜伽出名的女星姜妍，也说过，“运动之后再享受美食，才会没有负担。”

许多人可能不熟悉她，她是宋丹丹干女儿，两人一起合作过电视剧《亲爱的她们》。

她管自己叫二胖，原因是以前在北京电影学院上学时期，身材比现在要圆润得多。

2016年，她参加第二季《花样姐姐》，身材好到爆！一亮相就惊艳了所有人。

一起上节目的男神李治廷，也称赞她：“身材好过林志玲！”

她对自己严格要求，坚持瑜伽。

并且表示：健身没有捷径，一定要坚持锻炼。

这姑娘不仅颜值高，身材好，爱瑜伽，还对自己高标准，严要求，简直完美！

再来看看她的魔鬼身材，激励一下自己吧！

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过完年，大家都胖了多少呢~

看了这么多纤细的小腰、性感的翘臀，你是不是也想动起来啦！

快来练习以下2个动作，持续做或许还能招桃花哦~

动作一：

箭步蹲 3-4组，每组10-15次

双手叉腰向前跨步箭步蹲

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动作二：

徒手宽距深蹲 3-4组，每组10-15次

双脚间距宽于肩

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记得练习的时候不要动作过快，慢慢来，充分感受身体的状态。

上面这两个动作是比较经典的练习，帮助您改善扁平臀，水桶腰，矫正不良腿型，同时帮助打造翘臀细腿，塑造整体气质。

同时，总会有小仙女担心运动后变肌肉腿，所以练习完之后不要忘了全身拉伸哦。

贴心的YO酱给大家附上收藏级：美丽芭蕾 全身拉伸系列动作

视频

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伽人们练完记得点个好看哦！

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光说不练假把式~

说说你今年的运动计划吧

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