这个世界上

总有这么一种男人

年龄藏得的比女孩子还深

明明已经是老腊肉的年纪

看起来却依然精致又阳光

让一票00后小鲜肉都自愧不如

hey，说的就是你！

遥想当年

（暴露年龄的时候到了）

还是台湾偶像剧霸屏的年代

一部《斗鱼》却火遍了大街小巷

如果你问这部剧当时有多火？

它除了让郭品超和安以轩一夜走红外

就连唱片尾曲的飞儿乐团都跟着爆红

所以，在剧中饰演

个性孤傲却讲义气的男主郭品超

也就成了许多妹纸的男神

转眼15年过去了

郭品超如今都42岁了

不仅颜值没有下线

练身材都保持的一级棒

不愧是模特出身

身高187cm，体重75kg

九头身的比例

不管怎么拍都好看

▼

步入不惑之年的郭品超

脸上少了一份青涩多了一份成熟

42岁演翩翩公子依然毫无压力

《谈判官》中温润如玉的秦天宇

▼

《将夜》中英气逼人的君陌

▼

《三生三世枕上书》中

仙气十足的苏陌叶

▼

都说岁月是把杀猪刀

可偏偏避开了郭品超

也许在有些人眼里

他只是一个长得好看的演员

殊不知

这样多年不变的“好看”

往往都是背后默默坚持的自律

胖子不是一口吃成的

男神也不是一天练成的

那些驻颜有术身材不油腻的中年男神

都会有一个不约而同的秘诀

那就是——健身

用郭品超自己的话来说

“没事就健身，健身就没事”

去健身房撸铁

是他日常的必修课

无聊的时候

来一组“水桶深蹲”自娱自乐

（水桶当然是空的啦~）

遇到工作繁忙没时间

就在酒店利用自带的健身工具

随便找个门框就能开练

做几个引体

刺激下背部和手臂肌肉

就算没有带工具

徒手也能练腹肌

在拍戏空挡

每一分钟都不能浪费

穿着西装也闲不下来

剧组的沙袋

练二头肌真真是极好的

私下里和好基友相约

地点也是万年不变的健身房

郭品超甚至还去考了健身教练证

理论基础可谓相当扎实了

至于饮食方面

他会在早上自己准备早餐

然后中午就买一些鸡胸肉、花椰菜

回家水煮着吃，晚饭也是水煮餐…

日常的三餐是以高蛋白为主

搭配很多水果蔬菜，少量碳水化合物

果然

健身才是去油腻的最好方法

微博上的郭品超

有时候活跃的像个健身博主

经常给大家分享健身经验

当然，运动完千万记得拉伸啊

向男神看齐

↓↓↓

健身这么多年

带给他的不仅仅是一身肌肉

还有在雕刻身体的过程中的

专注与自律

这个世界

不停地有人进步

也有人后退

其中成功了的

无非是一群

勇敢无畏、善于坚持的前行者

生活已经有了那么多“不得不”

但至少在运动时

你还可以随心所欲

当坚持健身一周或一个月

你可能根本体会不到什么变化

但是如果你继续坚持下去……

健身半年后

你会发现

锻炼身体就像每天洗脸刷牙一样

越练越精神

要是几天不练

反而会无精打采、浑身不舒服

健身一年后

你会发现

身上多余脂肪减少了

肌肉含量增加了

穿衣显瘦脱衣有肉

走在大街上回头率越来越高

走到哪里都是焦点

如果你对自己的身材不够满意

对当前的状态不够满意

不妨从现在开始来美日健身

好好运动

保持健康的生活习惯

时间也会善待你的

素材来源：新浪微博、好恒健身