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“辛苦减肥好几年，几顿回到解放前。”这句话用来形容减肥后的复胖再合适不过。娱乐圈不少女明星都经历过“苗条——发胖——瘦身”这一过程，其中一部分通过不断的努力，又回到了颜值和身材的巅峰，并很好的保持了下去；而其中的另一部分，千辛万苦的瘦了下来，却在保持的阶段功亏一篑，又变回了肥胖的身材。

郑欣宜

从小郑欣宜就是一个胖嘟嘟的姑娘

后来经过不断的努力，减肥成功，她变成了这样

这样

这样

真的是一个很励志的故事有木有！

可是后来，由于天生体质和饮食不节制等原因，她又逐渐胖了回去。

这样的情况并不止发生在郑欣宜身上，另一个明显的例子就是李湘。

年轻时候的李湘虽说不上纤细，但也算相当匀称。生了angela之后身材变得圆润，孕胖是非常正常的事情，这也是一种幸福肥。

之后一段时间，李湘开始产后瘦身计划，成效还是相当大的。

但因为生活太幸福，老公王岳伦丝毫没有让李湘减肥的意愿，于是李湘的体重又上去了。

虽说胖是胖了点儿，但一家三口这幸福感真是溢于言表。

赵薇也是属于产后发胖，产后身材恢复一度相当成功。

可是赵薇还是没能保持住，也踏上了复胖之路。

可见，减肥并不只是减下来体重就搞定的事情，还需要长期的坚持。

但想维持住好身材也不难，下面的动作，吃完晚饭30分钟以后做，姨妈期可以不做。

每个动作持续做1分钟，做完一个动作放松1-3分钟后换下一个动作，还在减肥的可以帮你加速瘦身，已经减肥成功的可以帮你维持身材！

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