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人人都想出位当网红，很大的一个原因就是她们看上去光鲜亮丽又赚钱容易，但其实背后的辛苦大家往往想不到，也难以坚持。

流量小花不仅要各种飞来飞去赶通告，还要串戏；十八线小明星不仅要担心粉丝不够，还要时刻做好准备，万一突然红了怎么办？准备啥？好身材自然是必不可少。

张天爱就是典型代表——凭借《太子妃升职记》大火了一把，和杨洋、邓超合作《从你的全世界路过》的她，除了撞脸张柏芝、王丽坤、曾黎、热巴的高分颜值之外，靠的还有好身材。

早年的张天爱怎么看都是个不会超过5分的路人脸，尤其是在和金秀贤的合作电影《落樱》中，每一分钟都是行走的黑历史!

体重116斤咋一看不算胖，但配上张天爱一米六到顶了的身高，在镜头面前和其他80多斤的明星比起来就是残酷加粗加大的胖子啊。

由于长相，戏路受限，张天爱开始了自己的减肥之路。和普通人一样，她受限想到的就是节食，而且更为简单粗暴，每天就吃番茄黄瓜，并且是清水煮的哦。听上去就觉得难以忍受吧？但人家硬生生坚持下来了。

张天爱自爆，减肥的两年间头一年每天只吃两顿饭，完全没有主食的那种。历经一年，体重下百，才开始在食谱里加了鸡蛋，这一来又吃了整整一年。

从116斤到90斤，这减肥史虽然励志，但也是实打实的血泪史，因为完全是饿瘦的啊，这还真不是一般人能做到的。

像张天爱这样完全杜绝主食的，更是不可取。

主食长期摄入不够，久而久之，即使瘦了也容易出现面黄肌瘦、精神体力衰弱的情况。对于女性来说，还有不来大姨妈的困扰哦。最最最重要的是，不吃主食容易导致心情不好。

所有的光鲜亮丽，背后一定有一份不为人知的努力。在这一点上，明星和普通人一样，正所谓欲戴王冠，必承其重。

来源：美白瘦身秘籍

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