【王艳健康心理】不委屈自己

【王艳健康心理】不委屈自己

王艳健康心理工作室 内地女星 2018-09-23 19:32:57 637

1


不委屈自己,才能把吃的亏变成福


刷频的《延禧攻略》终于剧终,问过好几个人为什么喜欢这部片子,她们给出的答案有个共同点:看了解气!


魏璎珞之所以让人喜欢,是因为她面对他人的欺负时,没有一味忍让,而是能反击的时候就反击,实在是反抗不过,就懂得“吃亏”。


装傻吃藕粉丸子,淋雨,被冤枉,被误会,后来,她吃的所有眼前亏”,最终都换来了回报。

01

我们都在吃什么“亏”


中国一直有句古话——“吃亏是福”,依照一般意义上的理解:


第一,这句话更多地主张为人格局要大一些,不必为眼前的一点小事计较。


第二,持有这种理念的人同时会认为,“祸兮福所依”,眼前吃亏,但从长远来看未必是吃亏,很有可能因此在未来受益更多。


但“吃亏是福”里的智慧,却并不是每个人都能把握好,于是,不少人让“吃亏是福”变成了自己懦弱和无能的挡箭牌。


我们经常会遇到这样的情况:


  • 面对明显的倾轧,哪怕有反抗的理由和能力,却只能忍气吞声,明明在内心已经把对方千刀万剐,脸上却笑意连连,然后拿“吃亏是福”安慰自己。


  • 面对委屈和误会,明明可以解释清楚,却张不开口解释,末了又百般懊悔,觉得吃了大亏。


  • 怕吃亏,不想答应别人的请求,却不敢拒绝,然后一边做一边抱怨,对于自己“不敢拒绝”痛恨不已……


而且,面对吃过的亏,不会反思,导致一次又一次在类似的事情上不断吃亏。

02

“吃亏是福”,不是无原则退让


就像我们经常说“善良要带锋芒”一样“吃亏是福”也并不意味着毫无原则地退让,否则就变成了懦弱和无能,而且,自己心里也不会真的开心和认同。


《芈月传》里的樊长使是典型的忍辱偷生性格,处处低眉顺眼,见识也不开阔,在她的影响之下,她的儿子公子通不仅被母亲阻止接受封地远行,而且文武皆疏。


或许,胆小的母亲知道在宫中求生不易,自己地位又底下,索性让儿子故意平庸,以免引起关注。


然而,在这种培养模式之下,儿子变成了一个不仅平庸而且胆小窝囊之人。面对嬴荡的横行霸道,处处退避忍让,最终公子通被羞辱难堪,选择了自尽。


他的悲剧,跟自己的性格非常有关。无原则的忍让,以为自己吃亏,别人便会见好就收,但最终发现,无原则的退让,不仅不能迎来风平浪静,反而让对方变本加厉。


如果我们拿“吃亏是福”来教孩子,一定要同时告诉孩子,“吃亏是福”并不是“逆来顺受”。


你可以不计较眼前得失,或者当自己没有能力反抗的时候,退一步海阔天空,但并不意味着,我们逃避竞争,处处忍让,让自己活得憋屈。


如果你表面上不争取,忍气吞声,内心却波涛汹涌,觉得自己压抑而窝囊,长此以往,很可能会忍出病来。


所以,诚实地面对自己,你是真在意还是无所谓

03

吃的“亏”,怎么变成“福”



老子说,“祸兮福所倚,福兮祸所伏”。然而我们可能需要关注的是,这种转化,往往是跟人有很大的关系。


一位老师曾经提过,当年她以自己的名义帮朋友和自己各定了一套房子,后来朋友反悔不买了,定金要不回来,她只好吃了这个哑巴亏,没有去打官司,咬着牙到处借钱把两套房子都买了。


结果,因为房价的暴涨,她成为极大的受益者,而朋友的不义最终让自己后悔莫及。从长远结果看,她因为吃这份亏反而赚了。


佛教里非常强调的一点是福慧双修。如果你在吃亏之后,自己不被吃亏困扰了情绪,不衡量不计较,并且善于总结经验和教训,避免同类事情再次发生。那么,你眼前所吃的亏,的确有很大机会转化成福气。


就像这位老师,别人不守信用,但她自己还是选择了守信,去完成了合约,也并没有在这件事情上去过多追究,最终有了意想不到的收获。


如果面对吃的亏,不善于从中汲取力量,一个亏往往会迎来更大的亏,转换不了福。就像有些人总是在同一件事上跌倒一样,一遍遍吃着亏,却没有成长。


所以,吃亏本身,并不是福,而人,才是关键。


或许,我们在谈到“吃亏是福”的问题上,需要明白:


  • 要不要吃这个亏,是基于一种综合形势和能力的判断,既不是锱铢必较,也不是毫无原则地忍气吞声。


  • 吃亏本身并不是福,要把亏转化成福,需要你汲取“亏”中的力量和经验,从“亏”里成长为更优秀的人,你吃的亏,才能变成福。


愿你能不吃亏就不吃亏,也愿你,就算吃了亏,也能无所畏惧,变亏为福。

2

不委屈自己,才能不委屈婚姻

加班回家,累得要死,看到一大堆没洗的衣服,看到厨房里没洗的碗,看到地没有拖,而老公正悠哉游哉地上网。整个人一下子就不好了,凭什么这些家务都留给我,我又不是全职主妇!委屈、愤怒,脸色自然不会好到哪儿去,无论进出哪道门,都把门甩得砰砰响。老公从书房探出门,不满地嚷:“干吗呢?一回家就发火,谁招你惹你了!”呵,我没说什么,他倒觉得委屈了?火气瞬间爆表,随手砸了个杯子,一场大战就此拉开帷幕。

周末,邀朋友出去小聚,孩子在身边跑来跑去,一会儿要零食,一会儿要玩具,一会儿冰淇淋弄脏了衣服,一会儿大哭大闹。只顾忙着照顾孩子,跟朋友的聊天一再被打断。朋友神情有些讪讪,而我的委屈早已逆流成河,老公一个人出去玩,从不带孩子,倒是清净。孩子又不是我一个人的,凭什么我变身奶妈,他还像个快乐的单身汉?心里不舒服,老公回家后自然不给他好脸色,他刚开口说今天干了些什么,我立即冷言冷语跟上,弄得老公再无说话的兴致,索性一甩门,进书房上网了。


偶有亲戚朋友来做客,老公忙着招呼客人,我则在厨房里忙上忙下。为了防止菜凉不好吃,总是一边烧一边让客人先吃。等满头大汗从厨房里出来,桌上已只剩残羹剩汤,而客人走后,还有一大堆碗筷要洗,地要拖,各种收拾忙得心力交瘁。这时候老公却嚷嚷着有点喝醉了,倒头便睡。心里那个火啊,怎么都抑制不住。觉得自己在家里的地位简直一落千丈到古代,嫁个不会心疼人的老公,真他妈憋屈!心里一憋屈,就和老公冷战一周。


这些杂七杂八的事,基本上每天都在上演,我的委屈越积越多,火气越来越旺,脾气越来越爆,对婚姻渐渐感到失望,觉得它就是一根刺,刺得人心里疼。而老公也没好到哪儿去,经常说:“经常莫名其妙生气发火,跟你在一起生活,真心很累!”

那天在手机上看到一个很有趣的新闻。一位妻子,因为怀孕生产,两年没有吃小龙虾,馋得不行。孩子断奶了,终于可以吃了,到市场买了小龙虾,在厨房里忙活了半天,做出来一大盆。不巧的是,还没尝鲜,家里来了客人,而孩子又在哭闹,只得让老公陪客人吃饭,自己哄孩子。等孩子哄好了,出来一看,小龙虾已经一个不剩了。

很小的一件生活琐事,却成了新闻,可见妻子有多么愤怒。更有趣的是,就是这么一件琐事,居然引起了网民的强烈关注,大家纷纷留言评论。评论分两大阵营,一个阵营觉得这老公太自私了,太不懂心疼老婆了,这样的男人不要也罢。另一个阵营觉得,客人要吃完,老公总不能不让吧?再说了,老婆都两年不吃小龙虾了,或许他已经习惯了,觉得老婆就是不吃这东西呢。

说来说去,都是委屈,有人觉得女人委屈,有人觉得男人委屈。一片的委屈声中,有些评论却指出了解决之道:女人可以出去买顿小龙虾吃嘛,干吗那么委屈自己?

忽然觉得这话很有道理,这么件小事,之所以闹得沸沸扬扬,究其原因,就是女人觉得自己受了委屈,需要发泄一下心中的委屈。她想吃小龙虾,完全可以不用那么辛苦地去做,随时出去买一份就好了,就不会有后面的那么多委屈。

这件事让我重新反思自己的婚姻,我是不是跟这位小龙虾的女主人一样,习惯了委屈自己,所以才会有那么多的怒,那么多的不满?在别人的故事里,我开始警醒,若为一个小龙虾就可以离婚,这世上还有能维持的婚姻吗?

想要维护婚姻,先要维护自己,我决定就从不让自己受委屈开始。

加班回家,看到一大堆的家务,可以不必急着做,先休息再说。休息好了,心情自然不差,然后好言好语地把一部分家务分给老公。难得我没有发脾气,老公哼着小曲拖地去了。

周末,让老公带孩子出去玩,自己在家享受休闲时光,可以喝喝茶看看书,也可以邀朋友小聚。没有孩子的牵绊,过得快乐从容。等老公回家时,迎接他的,自然是盈盈笑脸。老公一回家就眉飞色舞:“我就说能带好孩子,你偏不放心,看看,孩子今天跟我玩得多开心!”

家里来了客人,我看了看自己干净的衣服光洁的脸,决定还是不要被厨房的油烟污染了,多花点钱而已,出去吃吧。不慌不忙地陪着客人喝茶聊天,陪着客人吃饭喝酒,吃饱喝足,优雅离开,不用操心洗碗洗筷,一身轻松。

没有了委屈,没有了愤怒,觉得自己在家里的地位蹭蹭地往上涨。笑脸多了,人也从容了,架自然也很少再吵了,还有时间有心情坐下来和老公说说心里话了。慢慢地,觉得老公并不差啊,还是自己之前喜欢的样子嘛,这段婚姻还是挺甜蜜的啊。老公也笑眯眯地感慨:“我觉得现在好幸福!”

我终于明白,在两性关系中,最要不得委屈,人一旦觉得自己委屈,就会做出各种不理智的事,就会给对方压迫感。不要想着让别人把什么都做好,什么都做到你心坎里,这世上没有那么多善解人意的爱人,与其等着别人讨你欢心,不如自己讨自己欢心,不让自己受委屈,才能不让身边的人受委屈,才能不让婚姻受委屈。


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心理咨询专家介绍

王艳:心理学副教授、国家二级心理咨询师、李子勋后现代整合技术山西督导小组特聘督导师,山西省“十大杰出知识女性”。近年来多次主持山西省教育科学“十二五”规划课题和山西省高等学校教学改革项目的研究,并获山西省教学成果二等奖。


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