李东海半裸出镜引发舔屏,粗壮手臂太可了

李东海半裸出镜引发舔屏,粗壮手臂太可了

Lifehack 日韩男星 2020-09-04 23:14:45 1238


现在的娱乐圈拼的是综合实力

业务能力强是最基本的要求

此外明星们更要管理好自己的身材

尤其是男星,光有帅气脸蛋已经不够了

还要有点肌肉线条才能撩妹无数


这不,就在今天
Super Junior成员李东海
就因为好身材而喜提热搜,引发热议

86年出生,出道15年
作为Super Junior团队的杠把子
李东海一直都是美男子的存在
高挺的鼻梁让他的五官看着非常立体
而且这么多年来他的颜值都没怎么变过

而这次他罕见地半裸出镜
大秀自己用汗水换来的好身材
看到自己爱豆的美好肉体
女粉丝们都不淡定了

从照片中可以看出
少年脸的李东海却拥有着壮硕的身材
尤其是他的粗壮手臂
给人一种结实有力的即视感
能被他揽入怀应该是妹子们的梦想吧

我们都知道韩国娱乐圈的竞争非常激烈
想要让自己脱颖而出并长盛不衰
就要付出比别人多数倍的努力
而李东海平时在身材管理上就很拼
虽然平时不怎么爱脱衣秀身材
但健身却是他的最大爱好

从跑步打篮球燃烧脂肪
到各种力量器械来增加肌肉围度
在训练这条路上他已经加持了超过十年

每次他不经意间露出自己的粗壮手臂
总能引发网友们一片鸡叫
“这样的男友臂请给我来一打”
“想被他来个公主抱惹”
“男人可以没有腹肌,但二头肌必须安排”

正如网友们说的,手臂是继胸肌之后
男人身上最有安全感的部位了
粗壮的手臂结实有力
搬东西或者公主抱什么的都用得着
而且手臂粗的话,平时穿T恤也更好看
不用展示就能透露出浓浓的荷尔蒙

大臂肌肉包括二头肌和三头肌
平时我们得全方位训练到
才能最终练出粗壮的麒麟臂
下面我们就跟着健身达人一起来
get最夯的手臂训练计划
注意目标肌肉发力,大臂不要乱动

坐姿器械弯举
每组12次,做四组

俯身哑铃弯举
每组12次,做四组

哑铃交替弯举
每组12次,做四组

绳索下压
每组12次,做四组

哑铃颈后提拉
每组12次,做四组

窄距俯卧撑
每组12次,做四组



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