日韩男星

李东海半裸出镜引发舔屏,粗壮手臂太可了

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李东海半裸出镜引发舔屏,粗壮手臂太可了


现在的娱乐圈拼的是综合实力

业务能力强是最基本的要求

此外明星们更要管理好自己的身材

尤其是男星，光有帅气脸蛋已经不够了

还要有点肌肉线条才能撩妹无数

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这不，就在今天
Super Junior成员李东海
就因为好身材而喜提热搜，引发热议
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86年出生，出道15年
作为Super Junior团队的杠把子
李东海一直都是美男子的存在
高挺的鼻梁让他的五官看着非常立体
而且这么多年来他的颜值都没怎么变过
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而这次他罕见地半裸出镜
大秀自己用汗水换来的好身材
看到自己爱豆的美好肉体
女粉丝们都不淡定了
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从照片中可以看出
少年脸的李东海却拥有着壮硕的身材
尤其是他的粗壮手臂
给人一种结实有力的即视感
能被他揽入怀应该是妹子们的梦想吧
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我们都知道韩国娱乐圈的竞争非常激烈
想要让自己脱颖而出并长盛不衰
就要付出比别人多数倍的努力
而李东海平时在身材管理上就很拼
虽然平时不怎么爱脱衣秀身材
但健身却是他的最大爱好
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从跑步打篮球燃烧脂肪
到各种力量器械来增加肌肉围度
在训练这条路上他已经加持了超过十年
▼

每次他不经意间露出自己的粗壮手臂
总能引发网友们一片鸡叫
“这样的男友臂请给我来一打”
“想被他来个公主抱惹”
“男人可以没有腹肌，但二头肌必须安排”
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正如网友们说的，手臂是继胸肌之后
男人身上最有安全感的部位了
粗壮的手臂结实有力
搬东西或者公主抱什么的都用得着
而且手臂粗的话，平时穿T恤也更好看
不用展示就能透露出浓浓的荷尔蒙
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大臂肌肉包括二头肌和三头肌
平时我们得全方位训练到
才能最终练出粗壮的麒麟臂
下面我们就跟着健身达人一起来
get最夯的手臂训练计划
注意目标肌肉发力，大臂不要乱动

坐姿器械弯举
每组12次，做四组
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俯身哑铃弯举
每组12次，做四组
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哑铃交替弯举
每组12次，做四组
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绳索下压
每组12次，做四组
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哑铃颈后提拉
每组12次，做四组
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窄距俯卧撑
每组12次，做四组
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