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范冰冰真的是越来越瘦，前阵子还大秀小蛮腰，没有丝毫赘肉的腰肢真的让人超羡慕！

范冰冰拒绝完全节食，吃煮玉米、蔬菜等低热量食物，加上1小时跑步和1小时的热高温瑜伽，既健康又有效！

相比于普通的女星，那些超模们对自己的要求往往会更加苛刻，她们的食谱里主要由蔬菜。Bella Hadid最爱羽衣甘蓝，瘦身效果非常好，同时还能抗癌、抗氧化，一举N得。Gisele Bündchen的日常饮食中80%全部都是蔬菜，看来减肥还是要管住嘴哦！

看到Selena Gomez瘦的这么明显以为她什么都不吃，那你就错啦！人家吃的可丰富了，蔬菜水果是减肥时的必备品，但她的菜单中不乏像炒蛋、鸡肉、鲑鱼这样的荤腥。这种饮食方法更加适合我们这些短期内不着急见成效的普通人，瘦身不虐胃简直不能再幸福。

同样Lady Gaga之所以瘦得明显又好看，还离不开健康且低卡的饮食摄入。她会选择用椰子油搭配菠菜、番茄，辅以全麦面包喂饱自己，再来点少量的鸡肉和培根，绝对是肉食动物们的福音。

你一定会有疑问，像这样真的能瘦么？减肥时一定要知道，当人体长期处于低热量供给的情况下，为了节省能量，体内的基础代谢率便会降低，一旦开吃身体便会将食物热量转化为脂肪，这也就很好解释了为何节食一段时间后复吃，体重会瞬间增长。而Selena荤素搭配的饮食法，不仅健康地同时摄入蛋白和维生素，还能轻松提升基础代谢率，让体内的热量更易被燃烧，从而更易变瘦。

Kristen Stewart

新宠Green Smoothie，清体同时填饱肚肚

不少网友都发现，Kristen Stewart和Stella Maxwell最近身材越来越好。

想知道她们保持好身材的秘诀么？看看日常出街照就知道了，手里拿着得并非大家都爱喝的汽水和咖啡，而是健康的Green Smoothie。它经过营养学证明最佳的比例，以60%成熟水果及40%有机绿叶蔬菜搅拌打匀而成的饮料。Green Smoothie营养价值很高，无油，无盐份，易消化，对于减肥，养颜，增强体质，改善睡眠等等非常有功效。

除了楼上那几位偶尔胖一下下的，这个世界上还有些终日在和肥肉做斗争的小月半子，她们无时无刻都在体会着来自肥肉的恶意，说到这里就不得不提一下杨紫了。

秀恩爱狂虐单身狗的时候，杨紫还毫不在意的展示自己的双下巴。看到这张照片真真儿的想给男友秦俊杰一个大大的赞，因为他瘦到，想要堆出一个双下巴陪陪女友，却只是徒增了几层脸皮而已，哪有人家杨紫的双下巴来的实在。

眼看马上就要到大秀身材的春夏时节，杨紫在微博上也表达了她对减肥深深地执念！真是应了那句话：生命不息，减肥不止。

她们成功瘦过！

但过程太惨我不敢想

谁不想拥有纤瘦又匀称的完美身材？但千万别操之过急。这帮女星就是最好的例子呀：急功近利的减肥方式，可让她们受劲苦头！

杨紫

极端节食，6天瘦4斤

出演《青云志》时，为了更符合白衣翩跹的侠女形象，杨紫坚持断食6天，体重掉4斤没错，但接受采访时她却不建议大家学她，因为她自己快饿晕了。

通过断食减肥，瘦的是很快，不过一旦恢复正常饮食，肉肉马上就会反弹回来。连杨紫自己也说她的断食减肥法并不可取“我体质原因比较难减重，又连夜拍戏到清晨4点，没有时间锻炼只能不吃。因为饿，觉得自己走路都在飘，拍戏的时候台词都说得没有力气，所以我建议大家不要用这种方式减肥，我是迫不得已。我觉得最好的减肥方式还是运动！”

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