王嘉尔手臂肌肉火上热搜,网友:还不够粗! Lifehack 日韩男星 2020-08-18 22:27:33 1329 创作不易,用心坚持,欢迎请BaGua喝几杯爱心咖啡!打赏并支持本文 打赏并删除本文 王嘉尔最近跟身材杠上了前段时间登上杂志封面隐约可见的鲨鱼肌可谓撩妹无数▼而就在昨天他又空降东方卫视818晚会给观众带来劲歌热舞之余#王嘉尔手臂肌肉线条#又喜提热搜▼王嘉尔在新生代男星当中属于健身比较勤奋的平时经常分享各种训练日常虽然他的肌肉块头不大但薄肌身材却十分受女生们的青睐▼他的手臂也是如此尽管在资深老铁们眼里毫无锻炼痕迹但仔细观察,也能看出是有练过围度不大,可线条清晰▼手臂是继胸肌之后男人身上最有安全感的部位了粗壮的手臂结实有力搬东西或者公主抱什么的都用得着而且手臂粗的话,平时穿T恤也更好看不用展示就能透露出浓浓的荷尔蒙▼大臂肌肉包括二头肌和三头肌平时我们得全方位训练到才能最终练出粗壮的麒麟臂下面我们就跟着健身达人一起来get最夯的手臂训练计划注意目标肌肉发力,大臂不要乱动坐姿器械弯举每组12次,做四组▼俯身哑铃弯举每组12次,做四组▼哑铃交替弯举每组12次,做四组▼绳索下压每组12次,做四组▼哑铃颈后提拉每组12次,做四组▼窄距俯卧撑每组12次,做四组▼获取更多肌肉帅照和猛料扫描二维码关注【肌肉一哥】▼欢迎各大品牌洽谈广告合作详谈请QQ:523338294 创作不易,用心坚持,欢迎请BaGua喝几杯爱心咖啡!打赏并支持本文 打赏并删除本文 感谢您的支持鼓励,我会继续努力的!文章地址:用户邮箱:打赏金额:USDT 请输入数字点击”去打赏“,即可进行打赏支持本文章哦 王嘉尔 About the Author Lifehack 功能介绍:这里是肌肉猛男聚集地,独家分享健身、时尚秘籍!想变型男,想长肌肉,Just Follow Me! Related Posts 34岁李治廷自爆颈椎已经60岁,网友:快别让他自虐了.... 2021-12-05 22:44:17 陈伟霆最新床照疯传,公狗腰太绝了 2021-06-27 22:37:13 黄景瑜半果出镜引发舔屏,大胸肌亮了~ 2021-06-04 22:47:14 盛一伦,你的胸肌怎么又又又变大了?! 2021-05-23 21:53:33 吴磊半裸出镜炸上热搜,公狗腰亮了 2021-05-08 21:46:39 发表评论