说起谢贤，大家首先会联想到谢霆锋。作为天王巨星的老爸，这位81岁的男人真是名声远播啊！

其实，谢贤外号“四哥”，生于1936年，已经纵横娱乐圈数十载，外表英俊潇洒口才又相当了得，年轻时名气可不下谢霆锋！

谢贤可是个响当当的老帅哥，在娱乐圈也是位老司机了，和前妻离婚后谢贤一直没有再婚，后来和小女友COCO在一起，当时很多网友都觉得两人肯定不长久，而且骂声一片！毕竟谢贤比这个小女友COCO大49岁。但是最终两人还是相处了10多年。

COCO很会哄谢贤开心，把他的晚年生活照顾的“井井有条”，谢贤因此而感到容光焕发，精神不减当年。谢贤跟女朋友上报纸，哪回不是神采飞扬？

谢贤一生人演过很多戏，但所有戏加起来都不如他本人精彩——他是这个世代里最精彩的旧式花花公子的现世演绎。

（看看巅峰颜值）

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（谢贤和李小龙）

曾经有报道说：谢贤平常特爱吃袋鼠尾巴，他多年维持32寸腰没有将军肚，而且肌肉结实，跟年轻人有得拼，还曾坦言从不依赖任何药物。

（谢贤与前妻狄波拉，即谢霆锋兄妹的母亲）

不过最近，谢贤自爆和女友coco已经分手，因为看到自己到了这个岁数，不忍心看到coco看着自己慢慢的老去，那太残忍了，coco还年轻可以重新找到自己的幸福。但无论如何，80多岁的高龄，40岁的外形，再加上如此精彩的人生，真是无憾了！

多年以来，除了女伴，人们最感兴趣的莫不是谢贤的身材了！

在一档综艺节目中，谢贤只穿着一件白色背心，肌肤下肌肉明显，引来现场观众的啧啧赞叹。就连助理都忍不住感叹：「“80后”的谢老，是如何保持住这样的身材的！」谢贤马上回应：「我几十年来都坚持跑步，你们年轻人要多学习我！」

（“80岁老翁”，你看看你看看）

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儿子是天王巨星

孙子聪明帅气

自己宝刀未老

（前）女友年轻漂亮

81岁的身材

比很多小伙子都壮实

人生赢家求求你别那么厉害！

想要老谢这神一样的体格吗？

那就像他一样跑起来！

跑步有很多好处——

能释放压力，锻链肌肉，减肥瘦身

跑步开头难，但是跑几周后

你的身体会找到节奏

开始体验到自由奔跑的感觉

下面是悦姐精挑细选的跑步方略

快出门跑去吧！

1、身体平直向前

跑步的时候，挺胸抬头，面朝正前方，视线往远处望去，下巴尽量往前伸展，不要收拢起来，这样会令上身自然挺直。

2、注意扩胸

先深呼吸，令胸廓打开，这样也同样能令上身挺值，在往前跑步的时候更能产生推动力，跑起来不费劲。　

3、双臂舒展

跑步的时候，不少人都习惯性的摆臂，但其实有时候是我们刻意地将手臂甩起来，这样会对手臂施加过大的力度，反而会令你跑得很吃力。跑步的时候，两臂自然屈肘，放于两侧并放松，无名指与小拇指自然弯曲，大拇指、食指与中指则自然张开，无需刻意摆动手臂。

4、上举手臂

跑着跑着停下来，原地双脚微微张开站直，臀部肌肉收紧，双臂往前伸展，手掌合拢并交叉手指，然后往上举起手臂，手掌往上翻，往天空的方向拉伸手臂，然后头随之抬高，垂直踮起双脚，令全身往上提拉，然后继续跑步，这样能你跑起步来更轻松。

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（来自：医学界网站）

怎么样？

羡不羡慕谢贤老爷子的生活？

想保持住青春

变得跟老谢一样潇洒吗?

那就存下悦姐给的图

开跑去吧！

PS:以上信息来自网络，仅供参考，具体依个人情况而定

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文案 | 悦姐

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