井柏然晒的手作美食太想吃了,明星食材的黑豆料理快尝试下! 健康与美容 内地男星 2020-07-22 13:00:12 983 创作不易,用心坚持,欢迎请BaGua喝几杯爱心咖啡!打赏并支持本文 打赏并删除本文 生活就是要有仪式感,翻看井柏然的社交晒照,你才会发现,这才是晒美食的正确方式!下面这些都是井柏然自己做的日常创意美食,用精心烹制的健康美食来度过每一个值得回味的日子。糯米小包这道菜的名字叫“番茄熟了”,看起来像是蒸番茄,充满童趣的形象让人看了就心生欢喜,忍不住想要品尝。丸子面一碗丸子面,搭配一盘蔬菜沙拉,营养又健康。香菜为其点缀,可谓锦上添花。辣酱黄瓜黄瓜和酱,有多少人好吃这口的,量看着很大,但绝对吃不胖。青菜鸡蛋汤井柏然自称是放了四个蛋清+2个蛋黄+小油菜,火鸡牛肉 井柏然取名叫做伙计牛肉,其实是牛肉+火鸡面的辣酱+芝麻海带干料包+孜然。看到井柏然的手作晒餐,你是不是跃跃欲试了呢?本期《健康与美容》杂志就为大家推荐4道黑豆创意菜谱,照着做,照着拍,你也能成为朋友圈里的料理大神!大豆的特点是富含蛋白质和钙,在豆类是含糖量比较少的。黑豆的黑皮中还有多酚,它的营养价值很高。黑豆中的多酚、花青素、原花青素能够去除活性氧,具有抗氧化作用。这个作用能够预防衰老和疾病。另外,去除活性氧能够促进肌肤循环再生,所以黑豆还有一定的美肤效果。中医里黑豆也是一种不可缺少的药材。中医师邱红梅女士说:“在中医的2000年前的书籍中就有黑豆的药效记载,宫廷中也有‘女人就要吃黑豆’的说法。它用于调月经,促进血液循环,另外还能预防皱纹和白发等抗衰老作用。”中医认为黑色食材“对肾脏好,肾脏聚集了人体生长、发育、生殖等重要活动的能量”,黑豆就是典型的食材之一。邱女士说:“它能促进血液循环,缓解疲劳,预防肌肤和头发衰老。还能促进尿液排出体外,具有滋养强壮的作用。” 那么我们如何吃黑豆才能最大限度获取它的营养价值呢。我们推荐的是黑豆粉。因为多酚溶于水,所以如果是水煮,制作过程中就已经丢失了它的色素营养成分。黑豆粉不需要煮,直接烘焙,带皮磨碎,这样就能保留着多酚。吃法很简单,大家一定要尝试一下。更多精品内容点击查看健康与美容《凤归四时歌》陈靖可:开启不设限的逐梦人生 | 星专访健康与美容日本版《乘风破浪的姐姐》,这群44岁的“姐姐们”怎么保养的? 创作不易,用心坚持,欢迎请BaGua喝几杯爱心咖啡!打赏并支持本文 打赏并删除本文 感谢您的支持鼓励,我会继续努力的!文章地址:用户邮箱:打赏金额:USDT 请输入数字点击”去打赏“,即可进行打赏支持本文章哦 井柏然 About the Author 健康与美容 功能介绍:《健康与美容》官方微信 官方认证:北京《健康与美容》杂志社有限公司 Related Posts HB FOCUS | 濑户朝香:只有自己才能改变自己 2022-12-01 13:01:10 《你好检察官》殷叶子:遇见每一次的欣喜 | HB星专访 2021-09-30 13:00:41 陈志朋的变瘦菜单有大量醋,每天1大勺醋能减少内脏脂肪! 2020-12-28 13:01:02 井柏然晒的手作美食太想吃了,明星食材的黑豆料理快尝试下! 2020-07-22 13:00:12 郭敬明吃“防晒糖”可防12小时?美容专家关于紫外线防护的新常识! 2020-05-25 13:00:40 发表评论