濑户潮香曾在电视剧《35岁坠入爱河》中饰演秘书小三，在《某年夏天》中饰演怀孕的预科生。当时仅十几岁的她，就已具有充满了异域风情般的美貌和强烈的吸引力，给观众们留下了鲜明的印象。

45岁的她仍继续着自己的事业，同时兼顾好主妇一职，创造着自己的生活。豪爽、自然、平易近人的性格，还有本人散发出的幸福光芒，都让人不由得好奇，想要一探其幸福的秘诀。尽管有着女演员的气场，却也能与初次见面的工作人员迅速拉近距离。

  要保持好身材，就要有适度的紧张感

我每天早晚都会去称体重。白天和晚上吃太多的话，晚上的体重就会比早上重2kg。这种习惯让我能时刻保持警惕，从而节制饮食。年轻的时候，一天吃一定的量就能达到减肥的效果，但到40多岁后，这个量却无法瘦身。所以要想塑体，就需要根据年龄进行食量的调整。

我在42岁之前，按照以前的饮食量还能勉强减肥，但是到了43岁之后，不仅减不了肥，体重还上来了，让我不由得怀疑这秤是不是坏了，甚至还有考虑要不要再买一个新的试试(笑)。随着年龄增长，人体代谢变慢，体重的变化也让我真实地感受到了这点，由此，我开始更加注意自己的饮食生活。

  我会以每天的体重和女儿对我的赞美，作为保持身材的动力

我是演员，以前在外全职工作的时候，会有经常被别人注意的紧张感，不用做什么事提醒自己也能随时想起来要保持好身材。现在在家做主妇，就少了这样的压力。没有无形的督促，就容易让人松懈。

为了克服这一问题，我会做一些事情让自己警惕起来。比如在没有工作的时候，会暗示自己平时也会有人看着我。所以无论何时何地都要保持美丽，拒绝暴饮暴食。话是这么说，但谁又会拒绝得了美食的诱惑呢？而且我平时什么都吃，还特别喜欢吃米饭，因而偶尔也会放纵一下自己。

要是体重上来了，就会尽量做一些小火锅，孩子们吃得起劲的时候，我就在他们旁边涮蔬菜吃（笑）。要想维持美丽，也需学会张弛有度。最近女儿就经常夸我可爱。我听后可开心了。去学校看女儿上课的时候，也会以让女儿夸我漂亮为目标，让自己一直保持着紧张感。

  为了能享受时尚，就要保持好身材，拥有好肌肤

我喜欢时尚。在家常穿休闲运动的款式，以及一些方便随时出门的衣服。其中尤爱BAYCREW'S GROUP家的衣服。通常会网购，网购不了的就去实体店购买。买到了喜欢的裤子会想要继续穿很久。以前的衣服也会坚持穿上好多年。

为了能穿上时尚的衣服，只要感觉自己的身材有些走样了，就会在家多做拉伸，或是在健身器材上做运动，让自己保持好身材。初中的时候我曾加入过垒球部。虽然自认为运动还挺好的，但现在带小孩后，就算在健身房买了会 员，也没时间坚持去健身，所以只能在能力范围内，尽量让身材保持在最好的状态。

夏天我会停用护肤品，让肌肤少一些负担。在冬天干燥的时候，我会做一些保湿护肤。在护肤的同时，我还会做半蹲、踮脚尖、扭腰等运动，想到什么就做什么，这样也让我逐渐养成护肤的习惯。洗完澡后，我也会一边涂抹身体乳一边做拉伸（笑）。

尽管肉眼看不出来明显的效果，但是我相信做总比没做好。到了40岁之后，就会更希望克服岁月的留痕，让自己美丽依旧。所以，当我听说牛油果有美肤效果后，就常常买些牛油果放到冰箱里。我还会边看电视边用美容仪，顺便用手来个淋巴按摩等，可谓“不辞辛劳”了。最近我还开始每周一次做有养生疗效的头部按摩，感觉还挺有效的。让自己一直保持完美的状态是我努力的动力。

  我想要拥有可以随时转换角色，不断向前的人生

我是被星探发现后出道的。15岁时，家人给我半年闯荡的期限，于是我只身一人来到了东京，在东京的时候特别想家，常常哭着给妈妈打电话，还一直跟事务所的社长商量，说要放弃星途回家。现在回想起来，那时候真的很辛苦。19岁时，我接演了《35岁坠入爱河》，我在里面饰演一名24岁的女性，被要求演出24岁女性的言行举止。虽然我很努力地去揣摩角色，但是在拍摄过程中，还是常常被导演否定。不过最后杀青时，导演终于肯定了我的努力。自此，我便下定决心要做一名女演员。结婚之后，这段经历也成了我不断努力的原动力，现在虽然也会遇到一些不如意、不愉快的事情。而且当下正处于疫情时代，这样的感受也愈加强烈，但是想法越是消极，人就会变得越负面。

人也有难过的时候，可是我认为：“不必过分纠结一些小事，人尝试着在力所能及的范围内不断探索，想不开时，学会换个思考方式，那么很多事情就能迎刃而解。”尽管振作起来并不容易，我们还是要学会乐观起来。年轻时，我曾不知道该怎么面对挫折，但现在我却明白了这个道理。这都要归功于育儿后得到的感悟。

带孩子的时候，我会想要给孩子们做个好榜样，为此会注意自己的一言一行。这也间接地改正了我的一些行为和想法。等孩子长大一些后，育儿的事情也暂告一段落，我就想着要分出一些时间投入到工作中。当妈妈之后，重新面对工作，多少会令人感到有些不安，不过我认为，这是每个当妈妈的必经阶段。我们能做的就是要相信自己。不要因为自怨自艾而错过享受人生，不然就会成为一大憾事。面对人生，我们应该抱着积极向前的态度。晚上见到孩子们，大家一起边吃饭一边闲聊，听到孩子们吃完饭后必说的那句：“谢谢妈妈，饭菜很好吃。”那一瞬间会让我感到幸福无比。

  为了理解我的孩子们，现在的我在努力育儿

我在30岁的时候结婚，33岁生下长男，36岁生下长女。平时偶尔也会出去工作，不过现在的生活重心还是放在育儿上，工作则摆在其次。虽说这是我的个人选择，但和孩子们的生活可谓状况百出，常常会对他们的一些行为忍无可忍，最后直接发飙，事情进展得不如意时，也会感到很有压力。不由得让我怀念起曾经一个人自在、快活的日子。看到以前跟我同一批的女演员，还活跃在电视上的样子，就会受到许多刺激。

有段时间曾十分纠结，也想再次过上以工作为主的生活。然而有一天，儿子惹我生气的时候，我不自觉地说出：“妈妈其实也想去工作的！”接着孩子跟我说：“妈妈，你可以去工作的。我们没事的。我们自己一个人也可以去学校。可厉害了，你放心。”听到这话后，我突然冷静了下来，变得很难过，再次真实地感受到孩子不能没有我，陪伴孩子的时间十分宝贵，错过了就再也回不来了，所以我想珍惜和孩子们在一起的时光。于是我回答：“没事的。妈妈很爱你们，所以想和你们在一起，就算不工作也没关系的。”

虽然不能投入到工作中会让我有些许失落，但是出去化妆拍摄，回家后，孩子们高兴地夸奖道：“妈妈去工作了吗？好可爱！”这也让我感到心里暖暖的。孩子们是不可或缺的存在，是让我现在还能熠熠生辉的秘诀。仔细想来，我通过孩子，认识到了一些当妈妈的朋友，拓展了我从未想过的世界。虽然我也经常和朋友、家人在一起，但是这和孩子们的学校圈子是不一样的，和同是当妈妈的朋友们在一起，我们还可以互相诉苦。如果做全职工作，就不能享受到带孩子的幸福时光。