在不久前圆满落幕的「破·立」巡回演唱会中，刘力扬带着诚意满满的作品回归，同时这也是她与粉丝之间的一次深情聚会。

谈及此次演唱会的筹备过程，刘力扬坦言，很久都没有面临过这么大的挑战了，她与团队在短短一个月内完成了所有繁琐的筹备工作，包括票务平台的合作、各地场地的报批，以及表演内容的策划等。“每一次巡演结束之后，我觉得跟团队小伙伴、身边的朋友以及粉丝们的联系更紧密了，通过巡演这件事也让我觉得，是时候重新回到大家的视野里面，去跟大家去分享我的音乐，分享我的生活。”

在音乐领域持续耕耘的刘力扬，对于今年的音乐规划有着充分的准备。在5月份左右，她会为大家带来三首新歌，其中包括一些经典的翻唱作品。这些歌曲不仅旋律耳熟能详，更蕴含着刘力扬个人的深厚情感与独特见解。作为自2012年便涉足电音领域领域的歌手，刘力扬今年也将继续展现她在电音领域的才华与创新，与一些rapper合作，尝试将说唱与电子音乐元素相结合，为乐迷们呈现更加鲜明与独特的音乐风格。

在创作过程中，刘力扬始终对电子音乐怀有一份难以割舍的情感。自第二张专辑《虹》起，她便在作品中奠定了自己独特的音乐风格，并逐渐摸索出属于自己的风格化表达。例如，在House音乐中巧妙地融入中文元素。展望未来，刘力扬期望能够在自己的音乐中继续融入个人喜好与国际化的元素，为听众带来更加多元化的音乐体验。

刘力扬的创作灵感深深植根于她的生活经历与所见所闻，她从中汲取养分，赋予作品独特的魅力。她曾精心创作的《礼物》《谈感情》《旅途》《我的时区》以及《动物世界》等作品，无不融入了她个人的真挚情感与生活细节，使得每一首歌都充满生动而真实的情感色彩。从清晨那杯不加糖的黑咖啡，到夜深人静时微醺中轻酌的红酒，她细心捕捉这些生活的点滴，将其巧妙地融入歌词之中，使人仿佛置身于她所描绘的生活场景中。

有趣的是，刘力扬颇为欣赏自己声音略带沙哑时的状态，她觉得这种状态下有一种小性感。在声音略显沙哑时，她会唱一些低音区的歌曲，展现声音中那份独特的浑厚感。“有时候觉得自己刚起床，那个声音还蛮好听的，有时候还带点鼻音。”她鼓励大家也可以在不同的状态下，去探寻和发掘自己声音的别样魅力。

支撑自己前行的最大动力，刘力扬将其归结为热爱。她坚信，唯有热爱，方能持之以恒地投身于某一事业之中。对于她而言，“音乐就是我的生命”，尽管这样的表述听起来或许有些陈词滥调，但音乐无疑已成为她生命中不可或缺的一部分。当把这份热爱转化为日常工作时，她也不免会感到身心的疲惫，需要适时地调整与修整。她曾一度质疑自己，对于音乐的热爱是否足以支撑她继续前行。后来她逐渐意识到，音乐已经深深地融入血液，成为她生命中不可或缺的一部分，无法割舍。

谈及年龄上的危机感，刘力扬深有感触。她回忆道，在29岁的最后一天，即将迈入30岁门槛的那一刻，她曾经历了一段特别焦虑的时光。然而，跨过那个阶段后，当她再次站在人生的下一个十年的起点时，她发现自己反而变得从容许多。刘力扬认为，人生到达某个阶段，会开始思考如何规划未来的生活，虽然充满未知，但也充满了趣味与期待。如今，站在40岁的人生节点上，刘力扬更是深刻体会自己内心的渴望与追求。

刘力扬深刻体会到，很多特别美好的东西其实是免费的，比如阳光、美景和好心情。很多时候，附加了太多压力和物质欲望，却很少真正停下来思考自己真正需要什么，以及这些追求是否能带来真正的幸福与满足。

对于她而言，缓解压力和焦虑的最佳途径便是彻底地放下。在经历了人生的起起落落之后，口罩那几年给了她一个宝贵的机会，让她能够放慢脚步，深入思考生命的意义与价值。她感慨道：“那几年对我的人生是特别大的恩赐，让我好像重新活了一遍。我好像在40岁左右这个年纪，又重新找到了接下来要怎么活的一个方向。”

HEALTH

我生病之后，因为内分泌的失调，我的体重从原来的100多一点，暴涨到将近150斤，在我巡演前一个月，我集中一个月的时间让自己换了一个环境，因为我知道，我在原来的环境里很难改变我的饮食状况。如果你真的想改变，你一定要给自己一个决心，相信自己一定可以瘦下来。

当时我减重的难点是因为我有甲减，代谢比较慢，还不能大心率，心率一上来，就容易对身体健康造成威胁。我坚持了一个多月的时间，每天大概健身4个小时，用我身体能接受的方式去做锻炼，每天控制饮食。那段时间大概瘦了十几斤，从150斤恢复到了130左右的体重，但对我来说还是有很大的空间。我给大家的建议就是尽可能给自己创造一个环境，也不要怕自己脱离社会，脱离朋友了，尽量让自己在这段时间内，彻底把自己改变。

在吃的食物上面，尽量选一些高蛋白，纤维多的食物，尽量地减少麸质的摄入。

因为自己生病嘛，学了很多这方面的东西，中医、西医、功能医学，我都会去接触，自己也有一套心得。不仅我自己的身体有恢复，身边的母亲父亲，每次我给他们配的保健品或者药，都比较有效，所以我觉得要去让自己的身体更好，要多从饮食的部分，也就是功能医学角度去调理，就是食补。

BEAUTY 

对于护肤的话，我觉得女生最重要是睡好觉，另外就是补水。补水就是补充身体的水分，多喝水。以前不太懂，后来我发现，我的肤质非常非常非常干，尤其在北京春天特别干燥，所以我学会了以油养肤。

其实体重上来之后，我发现留以前那种爱豆状态的发型就会很奇怪。我想了一下，我是不是要弄短它，把它弄得比以前更短一点，然后层次感更多一些，尝试这个发型后我觉得还可以，目前这个状态下，偏短的头发还比较适合我，会显得稍微干练一点。

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