文 ：Megan    |   画：五三三

关晓彤一身学生装扮出席节目，粉丝的路拍图里，即使俯拍角度里，腿长依旧优越。这次的她一身学生装扮，隔着屏幕都能感觉到一股青春气息。就算是俯拍这种诡异的角度，也依旧能看出腿长优越啊。

一方面，可以靠穿搭来提升视觉上的比例，例如下面这几位腿精！短款上衣 + 短裙/短裤 + 小白鞋/细高跟，全都是实打实的细长直。要注意的是，腿不够细直的人在搭配中要避免选择短靴哦！臀大胯宽可以选择开叉的包臀裙啦！

还可以有这种搭配——提高腰线：阔腿裤绝对是显腿长的利器，只要合身，把高跟鞋藏在裤腿里。高腰下装与短上衣的组合，上下的无缝对接，也不用去刻意打造腰线，好身材尽显。但是前段时间邓紫棋上综艺，穿了一条高开叉的礼服裙，也的的确确是把观众惊艳到了。

另一方面，当然是通过消除腿部多余脂肪和紧致腿部肌肉来显腿长啊！

☞ 卧扭转放松式

平躺在垫子上，双手自然放在身侧，双腿并拢；

双臂侧平举，呼气，并拢双腿慢慢抬起至90度，保持3个呼吸；

呼气，从臀部扭转双腿，让双腿慢慢向右放低，直至右手握住左脚脚趾。膝盖始终保持绷直，双腿始终并拢。保持这个体式30秒钟。

吸气回到双腿与地面垂直，做另一边练习。

☞ 完全船式

坐在垫子上，成坐柱式。手掌放在臀侧，腰背立直。

呼气，身躯干慢慢后仰，双腿向上抬，双臂向前平伸。

慢慢将双手放于大腿外侧的地面上。保持此姿势尽可能长久些。感到体力不支时，及时还原回起始姿势。身体放松。 

也可以将双手放于臀部后侧的地面上。双臂伸直，掌心朝下，指尖向后。尽量多保持一些时间。然后，还原回起始姿先抖动双腿腿。

腿精果然不一般！

夏天也想有腿露。。。。。

记得给人家一个❤小蓝手❤~\(≧▽≦)/~❤

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