她在美国迈阿密举行的

『超级碗』中场秀的表演，

更是让全世界领略了拉美天后的魅力。

一时间在社交媒体上出现了大量

「拉美女性」&「拉美力量」的话题讨论。

她和搭档 Jennifer Lopez 的表演

令人过目难忘。

Jennifer Lopez y Shakira 

convirtieron el espectáculo 

de medio tiempo de la Super Bowl en una fiesta de baile latino gigante,

sorprendiendo a la multitud

con sus éxitos.

为了让更多人了解和认识拉美舞蹈文化，

Shakira 通过个人社交媒体账号

发布了一段舞蹈教学视频，

节选自她在「超级碗」中的表演。

而这段舞蹈便是 champeta ,

流行于哥伦比亚北部的港口旅游城市，

卡塔赫纳。

Lejos de las murallas y las casas coloniales de Cartagena, 

la ciudad más turística de Colombia donde los más adinerados van a pasar sus vacaciones, retumban poderosos equipos de sonido a ritmo de champeta.

champeta 取材于非洲舞步，

结合了加勒比特色，

风格更活泼、跳跃，

是卡塔赫纳当地人，

最喜爱的一种舞蹈形式。

El ritmo de champeta lleva décadas sonando fuerte en los barrios populares del Caribe colombiano.

La champeta es parte del 

legado africano 

que ha evolucionado en el Caribe.

看到这里， 你是否也跃跃欲试呢？

参考下文的动图 gif,

每个动作都有分解图，保证你学会！

第一部分：踮脚 踢腿

Siempre flexionada y en punta.

一直保持屈腿状态，踮着脚。

Viene pateadita, pateada, skippy, pateadita, skippy, pateadita con las rodillas levantadas.

向前踢一小下，然后跳起来再踢一下，反复三次。要注意踢腿的同时膝盖要抬高。

第二部分：小碎步

Hacemos piso caliente en puntita y pegaditos los pies.

「piso caliente」：como si el suelo quemase, hay que dar pequeños saltos con el pie en punta.

踮起脚来小步快跳, 就像地板着火了一样。注意两腿之间不能有缝隙, 要贴紧。

第三部分：挥动手臂 

El bate: tiras la pelota y miras para allá.

这是模仿棒球投手的一个动作，举起手臂挥动一下，注意，要有力度感。

第四部分：马步

Caballito. Al lado abro y abro.

想象自己在骑马，身体自然晃动。腿打开呈O字形，从一边移到另一边。

第五部分：两脚交叉

Abrimos la cuerdita y cruzadito. Bien abierto y diagonal.

这个动作类似于在脚下打个结，再解开。需要注意，两脚尽量打开，交叉时呈对角线。

结尾部分：身体扭动

Desmenguao.

身体扭转，并渐渐停下来。