大家好，我是小北。庆余年，大家都看了吗？

反正小北是一口气看完了，剧情紧凑，一集顶六集，已经好久没有看过这么好看的国产剧啦~

全员演技在线，女演员更是一个比一个美~

而有一个女演员，引起了小北的注意。

那就是李小冉，在剧中饰演女主角李沁的妈。但是，43岁可以做到怼近景眼角一丝细纹都没有，白到发光的她，跟李沁一点都不像母女好吗！明明像同龄人！

（近景眼角没有一丝皱纹）

（动图感受下羊脂般好肤质）

有人甚至怀疑剧组给李小冉单独打光磨皮~

但事实摆在眼前，现实中的李小冉确实白的像个灯泡，皮肤状态也好到逆天。（再说一次，她今年43！）

（自带反光板）

还好李小冉也特别爱分享自己的保养心得，小北翻完了她的社交账号，总结了她自述的七条保养美白金科玉律：

1. DIY养生茶：

根据自己的体质和生理周期，配制不同的养生茶，每天用保温杯装着，举例，最近天气比较干，就泡枸杞+菊花+桂圆+西洋参。

而生理期则需要用去皮的老姜泡黑糖水来喝，有效对抗宫寒痛经。

2. 戒掉零食：

油炸食品和方便食品必须要戒！戒！戒！实在是饿了就吃水果，最近比较应季可以吃樱桃，含维生素C比较多，对美白很有好处！

3. 少吃红肉：

红肉的饱和脂肪比较多，又容易发胖又对身体不好，更推荐鸡肉鱼肉等白肉，用蒸炖等少油的烹饪方式更好（就可以用小北家的蒸炖锅哦~）。

4. 煲汤：

拍戏空闲会下厨煲汤，在汤里加些中药材一起炖对调理气血有帮助，这样脸色不惨白，看上去更健康，经常煲的汤有党参乌鸡汤，冬瓜薏米排骨汤等等。

5. 泡脚（孙俪也推荐过）：

拍戏时间很紧张，没有时间做SPA，那我晚上收工之后一定会泡脚，比较常用艾叶包，生姜精油，在网上可以买到，既可以放松肌肉又能促进血液循环。

6. 防晒：

天生白的人，一旦晒黑和长斑很容易被看出来，所以外部的皮肤防晒是必须的，物理防晒，我一般的防晒好物就是冰袖、袖套和防晒帽，带上都不觉热，外涂防晒霜，内服一些美白胶囊，防晒很重要！很重要！很重要！

7. 抗氧化：

吃抗氧化的食物，延缓皮肤细胞老化，晒后修复也会快很多，想不变老抗氧化是必须的，我日常会吃的营养品包括葡萄籽，石榴籽，每天早晚空腹必喝燕窝~

燕窝抗衰老靠的是两个硬核大招：燕窝酸和EGF因子。

EGF因子，即表皮生长因子，是肌肤的“磨皮因子”，它可刺激上皮细胞和内皮细胞生长，使新的表皮细胞不断长成，将死皮层推动并逐渐脱落，保持肌肤均匀紧致，细嫩光滑。

燕窝酸，即唾液酸，是肌肤的“柔光滤镜”，燕窝酸形成的糖蛋白可阻断病毒，细菌对上皮细胞的附着，能够调控血液蛋白质的半衰期，提高人体免疫机能，令肌肤时刻呈现健康红润的光泽，有如加了滤镜。

燕窝这两大硬核大招，让你活成美颜相机里的自己，只要坚持到一个月以上，看你的iphone前置里自己的脸，都自带美颜特效！

你的每日保养功课都有些什么？

小棕瓶？小黑瓶？还不如来个燕窝小粉瓶。

眼霜般大小的小粉瓶，保养力远大于眼霜，因为不止眼部，它还可以修复全脸肌肤；更没有吸收不好长脂肪粒的困扰，燕窝补益中气，调理肠胃，非常好吸收。

早晚空腹吃，养颜效果尤佳。

Mini的瓶身，轻松放入口袋和小包包；小北推荐大家将小粉瓶放在护肤品旁边，纳入每日护肤功课。

敷面膜，涂晚霜的时候，随手来上一瓶，既没有负担，又让美颜效率double。

小粉瓶一瓶含有1.4g干燕窝，对于轻熟肌每日护理来说完全够够的，想要更大美颜效力，或者准妈妈们，就可以早晚一瓶，不湿手，不耗费精力，爱护自己，真的很简单。

吃燕窝最担心的就是原材料好不好。

小北家的燕窝全部都是有“身份证”的溯源燕窝，这次的Mini小妹依旧不例外，每瓶都有CAIQ认证的粉色溯源码：

确保你买的每一瓶燕窝，都是马来雨林深处燕窝，原产地专供，来源可靠放心。

除此之外，小北的Mini燕窝保证每瓶的燕窝浓度≥50%，满满的诚意，不添加琼脂等任何防腐剂，筷子夹得起，燕窝丝丝可见。

抗衰不能和抗糖背道而驰，因此小粉瓶采用全新mini甜，也就是4度甜：100g里面仅含4g糖，抗糖期也可以放心吃。

没吃过燕窝的姐妹也完全不必担心吃不惯，小北家的的即食燕窝，没有腥味和其他味道，只有淡淡的类似蛋清香，爽滑Q弹，清爽微甜，女孩子都喜欢～

以前吃燕窝的，总是住在大别墅里的富贵太太们，悠闲等着保姆端来煲好的燕窝；

时代变了，现在辛苦工作一天，996以后，疲惫的你下班回到家，打开冰箱，一瓶mini燕窝，就是一天最好的treat。

而小粉瓶就是为这一部分人，量身定制。

燕窝好很重要，性价比也很重要，这次的mini燕窝，一瓶只要花到半根口红的钱，不管是一天一吃，还是三天一吃，都能不心疼的保养自己。

你吃过的燕窝，从不会离去，它会一寸一寸重塑你的肌肤～

快过年了，燕窝特别适合做为体面又贴心的新年礼物，送给闺蜜家人或者辛苦了一年的自己哦~

快递停运前，赶紧入手吧！