最近各大音乐榜港台榜首都被陈慧琳霸占，作为港台歌手陈慧琳是极为成功的，还记得最开始普及的《记事本》，当真是脍炙人口，几乎大街小巷都听过，记忆里的陈慧琳仿佛并没有什么太大的改变，依然是我们熟悉的那个高挑身材大气五官的魅力女人，但是今天要给大家爆下她的黑历史了，陈慧琳胖起来显然差别还比较大。

胖了大妈？

瘦了妖精？

其实归根结底瘦与胖的区别就是五官的精致度，越瘦线条就会越分明，看起来就越有妖精的潜质，当然这里的妖精显然是褒义词，但是应该谁也不想被叫做大妈吧，不论五官单就身材，还是希望小仙女都有妖精般的身材啦。

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陈慧琳还给出了减肥瘦身的十条小建议

1、事先安排运动

想做好一件事最好可以事先安排一下，陈慧琳就是这样，如果工作时间并不是很规律，那她就会选择一些简单易行的运动，比如，散步，送孩子上学等。

2、制订一周运动时间表

为了可以更好的实行运动计划并且管理时间，陈慧琳平时也会制订一周的运动时间表，每天的运动时间至少要达到20分钟，即使是一些简单的快走也可以。

3、完成运动计划要给自己一个鼓励

陈慧琳在进行运动塑身的时候不会太过枯燥，有时候为了奖励自己完成的运动计划，会为自己买一束鲜花或者是一张CD，这样做起来会更有动力，平时也可以和孩子一起玩耍或者是和朋友打球等。

4、将运动计划和家人朋友分享

制定了运动计划后，不要将这个计划藏起来，而是要和家人朋友分享，具体的一些流程也要跟家人和朋友说，这样也好让别人督促，而且你的运动计划也不会意外被打断。

5、不要三分钟热度

相信不少人都是三分钟热度的，在刚刚开始运动的时候，不少人都会按时按量完成，但是随着时间的推移，很容易会出现动力不足等情况，比如，睡懒觉，没有按计划表练习，或者是太累了，今天就先不练了，等等。

6、杜绝诱惑

在进行一些事情的时候也很难避免受到干扰，例如，有时候，运动计划和自己最喜欢的电视节目有冲突，或者是在做着运动，一个朋友打电话来，又跑出去了，所以在进行运动减肥塑身的时候要坚决抵制诱惑，而且还要找到避免这些问题的方法，陈慧琳也是这样的。

7、准备自己喜欢的运动服

在运动的时候要穿好运动服，如果想运动时的热情更高涨，那可以买漂亮实用一点的运动服，穿着喜欢的运动服，做着具体减肥塑身的运动，可以提高你的运动热情哦。

8、将运动装备装好

应该会有不少人有这样的体验，在准备出门做运动的时候才急急忙忙找袜子，有时候还找不到，所以平时不妨将运动的装备装好在一个柜子里，这里找起来比较容易，有需要的时候就可以马上找到了。

9、将运动包放在门口

怕忘记做运动?别着急，陈慧琳教你一个小妙招，将运动包放在门口，可以将运动所需的一些东西放进包里，其一，方便，随时可以找到它，其二，它会经常提醒你是不是应该要运动了。

10、脏的运动服要及时洗

从游泳馆、健身房运动后回家，一般都要进行换洗，记住，换下脏衣服就要及时洗，不要只放进洗衣机就算了，还有不要等到锻炼的时候才到处找一对干净的袜子，这样不仅浪费时间还很容易消磨想运动的决心。