番茄汁助瘦身的话题，近期在网路持续发烧，其实果汁一直被视为减肥的法宝之一，只是该怎么喝才能达到效果，来看看几位拥有魔鬼身材的韩国女艺人，是怎么越喝越火辣的吧！

f(x)LUNA／排毒果汁狠甩8公斤

f(x)的LUNA靠着蔬果排毒汁成功狠甩8公斤，LUNA强调这种果汁不但可以促进消化、排出体内毒素，还可以降低食慾。

激瘦果汁作法

1.香蕉50g、苹果150g、萝卜 100g、香茅一条

2.萝卜+苹果打成汁

3.香蕉+香茅搅碎后倒进萝卜苹果汁中搅拌均匀

Apink尹普美／这样喝一周瘦2.4kg

Apink普美曾公开自己「正餐都以纯天然果汁取代」的方法，受不了时就以维他命食品和乳清蛋白粉降低饥饿感，同时每天喝2公升水，一个星期内减掉2.4kg。

After School前队长嘉熙／主攻草莓

身材火辣有目共睹的After School前队长－嘉熙，可说是不折不扣的草莓控，早上都会以草莓加上增加饱足感的香蕉打成果汁，当成早餐，其他时间饥饿时时也会以草莓或各类水果搭配优格果腹。

崔汝珍／恶魔果汁

身高176CM的崔汝珍身材火辣，体脂只有6％。她曾在节目公开自己每天必喝的「恶魔果汁」食谱：苹果、胡萝卜、芹菜、蓝莓等蔬果打成汁当早餐。

【同场加映】十大睡前瘦身果汁

果汁对於瘦身的神效还不仅止於此，睡前只要喝对果汁也能瘦身？听起来不可思议，但根据国外网站《brightside》推荐，下列十种果汁，睡前来上一杯，可望燃烧脂肪，甩掉肥肉！

1.小黄瓜消脂饮

对铲除顽固腹部脂肪效果极佳，睡前一杯，能够有效燃烧腹部脂肪，记得除了小黄瓜之外，再加入低热量且抗氧化的柠檬，还有促进代谢的姜和芦荟。

食谱：小黄瓜、荷兰芹或香菜、柠檬、姜末、芦荟汁、水

2、黄瓜柠檬水

害怕姜味的朋友，可以改喝这款，富含叶酸的黄瓜可促进身体血液循环，排毒、消水肿，柠檬除了有美白功效外，还可以帮你甩掉肥油。

食谱：柠檬、小黄瓜、橘子、气泡水或水，蜂蜜、薄荷叶

3、薄荷叶柠檬汁

维他命C含量高的柠檬，兼具美白和瘦身的功效，还可调节肠道吸收，让你排便顺畅。

食谱：柠檬、柠檬切片、气泡水、薄荷叶、冰块

4、印度风柠檬汁

食谱：柠檬、气泡水、水、姜、薄荷叶、冰块、糖(酌量)

5、苹果汁

苹果不只是被许多人做为减肥的好物，还能帮助降低血压和胆固醇。

食谱：苹果汁、柠檬汁、柠檬、冰块、薄荷叶

6、蔬菜汁

甜椒可让体内胆固醇达到平衡，内含的维他命C还是番茄的4.5倍。

食谱：黄瓜、甜椒、柠檬、气泡水、糖(酌量)、冰块、薄荷叶

7、凤梨汁

凤梨酵素可帮助人体内的胺基酸分解，同时提高蛋白质吸收率，有在健身的朋友，可促进肌肉养成。

食谱：气泡水、柠檬、凤梨汁

8、葡萄柚肉桂饮

肉桂具有控制血糖和消除腹部脂肪的功效，葡萄柚高纤低热量，天天吃可帮助降低人体27％的三酸甘油脂。

食谱：葡萄柚汁、气泡水、水、肉桂棒、八角茴芹、薄荷叶、糖(酌量)、冰块

9、鼠尾草梨子汁

梨子的高含水量，可增加饱足感，搭配促进代谢的鼠尾草，可说是双效合一，1+1>2的最佳减肥果汁。

食谱：鼠尾草叶子、柠檬、梨子汁、气泡水或水、梨子、冰块

10、草莓香草汁

草莓的维他命C含量是柳丁的两到三倍，能帮助肌肤形成胶原蛋白，增加弹性，内含的熊果素还有助燃烧脂肪。

食谱：柠檬、气泡水、白开水、草莓、薄荷叶、龙蒿、冰块

最后当然还是要提醒大家，长期只喝果汁是身体是承受不的，想要健康美美的瘦下来，搭配其他的饮食控制和运动，还是不能少的唷！

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