“恋父情结”会有什么表现？
在现实生活中，恋父情结可能由很多种不同的行为习惯表现出来，以下是一些常见的例子：
• 你对于男性有一种无止尽的渴望，总觉得“我的生活里不能没有男人”
• 你总希望和比自己年龄大的男性进入亲密关系，或者隐秘的性幻想对象是某个比自己年龄大很多的男性。
• 在很长一段时间里，你都与一位男性处于某种单方面顺从的、不平等的、受控制的关系中（比如长期做“第三者”），这段关系让你失望，但你不愿离开。
• 虽然你的人生在他人看来很成功，但你总是不这么觉得。（这就像小时候，你考得再好，爸爸也不会夸奖你。）
• 有时候，你会故意做出让你的伴侣失望的行为，就像年少时故意让自己的父亲失望那样。
• 在角色扮演中，喜欢叫你的伴侣“爸爸”，或者喜欢被叫做“公主”。
• 你喜欢那些男性特质非常明显的、格外有阳刚之气的，或有权势的男性。很难有一个伴侣能够真的让你获得安全感。
• 在关系中，你总是容易嫉妒、粘人，想要反复确定对方是不是爱你。
• 经常做出一些在外人看来是“放荡”的行为，比如有很多随意的性关系，发送自己暴露的照片在社交网络上，或者给刚认识的男人。
• 生活中的男性伴侣很多，约会对象不断，从未“空窗”过，女性朋友相对较少。
• 经常吵吵闹闹，满口脏话，充满攻击性，有一些自毁行为。
你可能总是会发现，自己在恋爱中虽然屡屡碰壁，感到被侮辱和损害，但仍然选择和同样的人在一起，而不是选择那些世俗意义上的安全的“好人”。受到恋父情结影响的女孩，比较不容易被“好男人”所吸引，而是会不知不觉地总是与某一类型的人（像父亲一样）产生深刻和强烈的互动，比如本能地爱上那些情感激烈、攻击性强的男人，并且想从对方身上获取那些在父亲身上没有得到的爱。
这样的状态和行为会一再重复，这被弗洛伊德称作是“强迫性的重复”（repetition compulsion）。
“恋父情结”有哪些诱因？
恋父情结的一个关键诱因，是年少时父亲的缺失。因此，在成人后的亲密关系里，你可能会对缺失的部分（父亲的爱）格外渴求；并且，也习惯以同样的努力去追求对方的爱。有时候，你迷恋上一个人，拼命追求，同时这样告诉自己：“他就快要爱上我了”，“他会对我更好的”。也许有一天，你觉得，对方“终于”爱上了你。但事实是，对方并不如你理想中那样，这样的感情往往没有好的结果。
缺失的父亲，还会使女孩认为是父亲抛弃了自己和母亲，或者是因为自己的原因，导致父亲抛弃了自己和母亲。因此，在依恋关系中，可能会表现出低自尊、忧虑被弃，因而格外痴迷、粘人，反复确认“你是不是爱我”，害怕对方会像自己的父亲一样离去。而一旦发现对方有离开自己的可能（或者只是想到这一点），都会变本加厉，抓得更紧——这可能反而会加速对方的离开。
有恋父情结的女孩可能会不断更换约会对象，因为不允许自己有“空窗期”。对她们来说，孤独是最令人恐惧的。也因为安全感的缺失，她们总是喜欢那些非常“强大”的男性，希望能够从对方身上获得安全感。
因此，有一些女孩选择填补空缺的办法，是在性上表现出对男人的过度开放。在她们的童年里，父亲没能让她们明白，自己和自己的身体都是应该被自己和他人尊重的，因此，对她们来说，身体和性是一种工具，她们希望以此来获取在年少时没能从父亲身上获取的注意。不幸的是，那些被她的身体吸引来的男人并不能给她想要的东西，往往会令她更加失望和空虚。
在恋父情结中，除去父亲对待女儿不恰当的态度和行为，“父亲对待母亲的方式也是非常关键的。”临床心理学家Barbara Greenberg说，如果父亲是个酒鬼，对母亲的态度总是很差，女孩很有可能会认为，这就是婚姻、亲密关系的正常状态，打骂、酗酒都是“作为一个男人的正常的一部分”。
可能很多人都听过俄狄浦斯情结 （Oedipus complex），即“恋母情结”，源自希腊神话中俄狄浦斯弑父娶母的故事，由弗洛伊德在1913年的《图腾与禁忌》中提出。
恋父情结的描述也源自希腊神话，又称伊拉克特拉情结（Electra complex）。Electra是希腊统帅阿伽门农的女儿，特洛伊战争结束后，阿伽门农回国，却被妻子和妻子的情人杀害。统帅的女儿Electra于是召弟弟入宫，联手杀死母亲和母亲的情人，以给父亲报仇。弗洛伊德提出了这一情结，认为这是一种女孩爱慕并想要占有父亲，把母亲当做竞争对手的情感。
如果你有受到恋父情结的困扰，意识到这一切的根源是改变的开始。认识到自己的长期行为模式中存在的问题，认识到一切都已经过去，即便你把你的大叔叫做“爸爸”，你也并不能真的重新找到一个“父亲”。
学习接受自己过去的创伤，原谅自己的父亲。我们都不能改变过去，但可以改变我们对自己的看法。
试着去分析自己的行为模式背后，是不是代表了一些错误的信念？比如“我是不值得被爱的”，“我需要被保护”，“我害怕被抛弃”；相反，不断地告诉自己：“我很好，我是安全的”，“我欣赏自己、爱自己，尊重自己的身体”，“我能够控制自己的人生，即便没有男人，我也可以过得很好”。这种技术属于认知行为疗法的一种，叫做“自我对话”，如果你暂时还没有条件接受长期、专业的心理咨询帮助，不如从积极的自我对话开始抚慰和改变自己。
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心理咨询专家介绍
王艳：心理学副教授、国家二级心理咨询师、李子勋后现代整合技术山西督导小组特聘督导师，山西省“十大杰出知识女性”。
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