那么练成美腿过程中有哪些是万万不能做的呢？

1、翘脚绝对不行

女孩们最常出现何种坐姿呢？相信有80%的女生有翘二郎腿的习惯，不只坐姿不优美，不良的姿势也会导致下半身浮肿的窘境，受到翘脚阻碍使血液不循环，可是会让臀部与大腿脂肪日益增厚，让臀部朝横向发展唷！

2、拖着鞋走路

大家可曾看过自己的鞋底是否有磨损呢？尤其是从鞋跟部分开始耗损，其实这全是因为你走路的姿势不正确！走路时腿没有完全抬起，反而是拖在地上走路，不只鞋身耗损严重，腿部脂肪也无法燃烧完全，容易出现小腿更加粗壮的反效果！

3、经常穿着紧身裤

紧身裤无疑是女孩们衣柜中的必备单品，窄版的裤管越能展现腿部线条，只是你可知道裤子穿得越紧越是会导致下半身肥胖啊！除了容易造成私密部位发炎，太紧身的版型也会让血液不流通，让脂肪堆积於腿部。忙於工作真的很容易忘记起身上厕所，不只有害健康，一整天所喝的水全数堆积体内，更容易造成下半身水肿，进而转变成脂肪，令臀部、大腿变粗可怪不得别人喔！

4、总是以高跟鞋代步

高跟鞋不只能制造完美比例，更是展现性感的一种表现，但是你可知道经常穿高跟鞋会让双腿变得更丑、甚至有腿部肌肉外翻的可能性！因为受力面积小，又带有强力的高度，会让小腿承受过多重量，令腿部受力外移，穿久了容易造成脚趾变形，美不成反倒变丑可就得不偿失罗！