脸胖是种怎样的体验？

再瘦，人家也以为你是个胖纸

不信你看

身材完全一样的两个人

脸大的，总受伤…

胖脸有什么烦恼？

化妆品比别人用得快，面膜铺不全脸，自拍满屏是脸，电话挂断都不靠手、脸胖就可以！

不过最大的暴击可能还是“脸大上镜不好看”吧！这一点，连女明星都逃不掉！

不信给你看几张明星“胖”“瘦”对比照，自行体会！

陈妍希演“小龙女”一角时，一直背负着“小笼包”的外号；到如今为人妻、为人母，脸倒越来越小，精致好看了不少。

林依晨一直是嘟嘟脸“婴儿肥”的形象代言人；现在年过30岁的她，瘦下来要更显得少女了！

你以为“大小脸”只来回穿梭在女明星身上？送上你们的李敏镐男神一枚，脸胖毁颜值，连男明星都中枪。

事实无情地告诉我们，再高的颜值，都经不起“胖脸”的打击，所以你还敢再继续胖下去么？

今天，瘦脸妹就要放大招！四招教你们轻松拥有一张小脸！

别着急，想瘦脸，先来弄清楚你的“胖脸”类型到底属于哪一种！

水肿型胖脸

早起用手指按一按脸部肉多的地方，看是不是按下去有一个明显的凹陷处，松手后凹陷恢复缓慢，那你就是水肿型胖脸。

代谢差或循环差，体内多余的水分排不出去，导致水肿型胖脸。熬夜、睡前大量喝水、久坐不动、睡姿不正确，都会让你体内的水分滞留在体内，产生浮肿的情况。

脂肪型胖脸

如果你是脂肪型胖脸，当你用手指按压脸部肉多的地方，皮肤会很快恢复原状，表面没有凹陷。

脂肪脸的出现，是你平常暴饮暴食，食物营养过剩造成的。多余的脂肪积聚在脸部，就变成脂肪型胖脸了！这类脸型，在减肥的过程中随着体脂率的下降，自然就能瘦下来。

肌肉型胖脸

你牙齿闭合咬紧，用手指触摸下颌角两侧的咬肌，感觉咬肌收缩明显、咬肌厚度较大，那么你很有可能就是肌肉脸了。

这要怪你平时吃东西太过用力，或者频繁咀嚼东西，让你脸部肌肉越来越发达！越来越结实！脸会越变越大！

难道脸大真的无药可救？当然不是，小康康4招教你“拯救大胖脸”！

对付脸大，要改掉平时不好的习惯，再掌握一些瘦脸的方法就能让脸部快速瘦下来哦！

哪些食物吃了能瘦脸？

消除水肿型胖脸，关键是要排水，你可以吃些去水肿的食物。比如，豆苗、香菇、苹果、菠菜等。

豆苗含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，当你吃着口感脆爽的豆苗，享受其中清新味道的时候，你的水肿正一点点消除哦！

红豆中含有的皂角苷能够促进水分排出，清除体内多余的垃圾，是很不错的去水肿食物！

苹果含钙量丰富，可以把身体内多余的盐分代谢掉；此外，苹果当中的苹果酸可以促进热量代谢，能达到全身瘦的效果，包括你想瘦的小脸蛋哦！

菠菜高铁、高钾，不仅能够补血、促进肠胃的蠕动，还能有效消除水肿。水肿型胖脸的你记得要多吃哦！

细嚼慢咽预防肌肉脸

知道吃什么还不够，肌肉型肥胖的你要注意吃东西的正确方法！

咬肌也不是一两天嚼出来的，正常吃饭是没有问题的，但一旦你咬肌变大，就很难瘦下来。所以在平时吃东西时要注意细嚼慢咽，使两边脸颊均匀受力，尽量不要用后槽牙咀嚼食物。尤其是牛肉干或者口香糖，这类锻炼到咬肌的食物就尽量少吃啦！

舒缓压力及情绪

睡觉磨牙也会让两颊肌肉用力、使用频繁，造成肌肉型胖脸。所以，尽量避免睡觉时用力磨牙或咬紧牙关也很有必要。想要摆脱磨牙的毛病，平时你要注意学会舒缓压力、保持愉悦的心情！

谁关心你体重有多少，只看到脸大就是显胖