每次说到朴信惠的穿衣，总有人会说，她的腿那么粗，你为什么总是说她的穿衣呢?

　　其实欧尼最近的私服已经好太多了!

　　说到腿粗，大家可以看看这位的曾经....

　　宋茜，其实感觉她的衣品还是不错的!

　　而且，腿真的蛮细的!你能想到，曾经的她是这样的吗?

　　这样的!

　　那么宋茜到底是怎么瘦的呢?

　　【宋茜减肥大公开】

　　宋茜曾说，她真的很容易水肿、很容易长肌肉的类型，尤其是下半身。所以一直坚持做瑜伽或者拉伸运动来促进血液循环，修饰身体的线条。

　　行程紧张没有时间去健身房的时候，一定会做一些简单的拉伸运动。

　　宋茜透露了平常的健身小秘诀，平时看电视或者看书、玩手机的时候，就会做腿部拉伸运动。

　　而且睡觉之前，一定会把腿倒立贴在墙上，这样有利于消除下半身水肿。

　　刷牙的时候，她还会做10-20次后抬腿的动作，这样对臀部起到刺激作用，紧致臀部。还有，睡觉之前不忘做腹部运动。

　　【每天10分钟8个简单的动作，活力瘦身一整天】

　　(左右各10次)

　　(折叠保持10秒，重复2次)

　　(重复30次)

　　(保持10秒，重复3次)

　　(重复20次)

　　(左右各保持30秒)

　　(左右各20次)

　　(左右各10次)

　　【每天做完之后，记得要按摩腿部】

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