来来来，妹纸们和Niko来认识一个妹子，

她，

被称为俄罗斯版的“Angelababy”

身材完美，颜值满分

丰胸翘臀更是令人着迷

老规矩，话不多说，先上图

各位请控制好自己的口水

↓↓↓

这样一对比是不是更像？

同样天使的脸庞，但身材更火辣

再来看更多美照

傲人E罩杯+隐约可见的腹肌马甲线

再加上可人的五官笑颜

郑老师都羡慕了！！

姑娘到底何方神圣

难不成真的是baby异国他乡的姐妹？

还真……不是！

姑娘名叫helga

92年出生，是一名赤手可热的模特

因为高颜值和完美身材

她在ins上已经有近300万的粉丝

嗯，比一般的网红红多了。。

能这么火，不是没有理由的

她的身材好到简直就是比基尼的最佳代言人

就连妹子看了她的比基尼照

都忍不住想要舔屏……

首先是傲人的E罩杯！

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还有，迷人的腹沟&马甲线

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还有让无数男粉喷血的“蜜桃臀”！

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最最最后，不可多得的一双大长腿！

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如此尤物

分分钟迷倒众生

看着深邃又勾魂的眼神

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这匀称、健康的皮肤

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这飘逸的长发

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这丝滑玉肌

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这挺拔的肩颈锁骨

还有修长小腿

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Niko表示必须赞不绝口啊啊啊！

但如你我所知

没有人能够天生拥有好身材

姑娘的完美曲线也是来之不易

↓↓↓

Helga和国外的健身达人们一样

健身房是她每天必去的地方

每天都坚持着高强度的训练

来看看姑娘平时是怎样健身的吧

1、俯撑左右侧点髋

2、仰卧两头起抱球

3、俯撑收膝

4、坐姿左右转体

5、仰卧负重卷腹 10-20次

6、直臂俯撑左右交替侧提膝

7、仰卧半身卷腹

8、侧卧卷腹

9、仰卧交替举腿

10、下斜仰卧起坐

11、坐姿收腿

12、侧身支撑体侧屈

13、仰卧双脚交替交叉

14、悬垂提膝

15、倒挂卷腹

        16、双臂支撑提膝

最后，再送上几张helga的私照！

请叫Niko雷锋！

吼吼~~~

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PS：舔屏中...流口水！...女人看着也动心呀！
心动的妹纸
就继续为自己的健身美丽事业献出力气吧！

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