5月15日，53岁的李若彤在微博上晒出了自己的腹肌，并发文：“经过十多天不间断的训练，居然意外地出现六块腹肌，不管多少岁的你和多少岁的我，只要努力，没有做不到的。看，其实不仅不影响美感，还能令拍摄效果更好！”

其实，从2019年11月开始，李若彤就在社交网站上晒出自己拥有马甲线的身材，到现在，“姑姑”已经练出了六块腹肌，而通过照片，我们也看到了她身材细微变化。

通过她十多天不间断的健身训练，到了五月份，李若彤不仅六块腹肌明显，手臂线条也格外优越，身穿粉红色背心和荧光色短裤，扎着高马尾显得十分青春有活力。

从1995年的小龙女到现在，已经过了20多年了，她不仅容貌没有什么改变，还多了紧实的肌肉线条、平坦小腹和清晰的马甲线，而且肌肤状态一如从前，几乎没有老！

而回想起20多年前，香港版《神雕侠侣》中李若彤的“小龙女”形象，承载了大家满满的回忆。

而她不食人间烟火的仙女一般的形象，深深印在了观众的脑海里。堪称一部是无法超越的经典。

姑姑情窦初开之时，娇羞地低下头，成为一代人心中难以抹去的“白月光”。

八九十年代是香港娱乐业的黄金时期，那时候香港盛产美女，李若彤就是其中之一。她在1990年当空姐被星探发掘，然后受邀拍摄广告，进而客串电影，开始了演艺之路。

李若彤在一次试镜的机会中，以清纯可人的形象被制作人李天胜相中，于是李天胜大胆决定让她来担任小龙女这一角色，这也是李若彤参演的第一部电视剧作品。

李若彤一袭白衣气质脱俗空灵、手执淑女剑，她把小龙女超凡脱俗、冰雪聪明、为情而痴的形象诠释得淋漓尽致。就连金庸先生看到李若彤定妆照时都拍手称赞，兴奋的说：这就是我心目中的“小龙女”！

而她也凭借着《神雕侠侣》成为了一代人心中的女神，瞬间红透了半边天，随后她又在《天龙八部》、《大内密探零零发》、《杨门女将》、《秋香》等多部影视作品中，有着不错的表现，保持的很高人气。

不过，此时事业正当红的“小龙女”突然和离异富豪郭应泉相恋，对方还大她20岁。而随着金融风暴到来，郭的事业陷入低谷，一度申请破产，穷困潦倒之时李若彤仍不离不弃陪伴在侧，并且挣钱来帮助男友还债，然而十年的付出后，男方却主动提出分手。

经历了感情的重大创伤，再加上父亲病重去世，这给李若彤的精神打击很大，导致她患上了抑郁症，根本无法再继续演艺工作。需要每天服药维持状态，甚至多次自杀。

而李若彤足足用了5年的调整，才放下这段感情，走出了抑郁，不过在谈及郭应泉时，她从没说过一句他的坏话。

虽说李若彤隐退不再拍戏，让粉丝们感到怀念与可惜，不过近两年她逐步复出，参与了多部影视剧的拍摄，还录制了多档综艺节目。而这匆匆流过的25年，“小龙女”从稚嫩的女孩也变成了熟龄的“姑姑”了，可她依然还是这么美。

去年，她在一个品牌视频活动中，身穿一袭低胸的深V蕾丝洋装，大秀了一下迷人身材。

只见她双臂依旧纤细，双腿线条也堪称完美，穿着低胸吊带裙显得非常性感。而且“姑姑”的皮肤也非常好，淡妆出境的李若彤脸上基本没有皱纹气色相当不错。

这让无数网友们惊叹：年过50岁的“姑姑”身材还这么惹火性感，风采依旧，保养的真是好啊，真的跟神仙姐姐一样，怎么都不会老呢？

李妈妈就曾在节目中爆料“姑姑”李若彤都未曾胖过，她的身材跟20年前一样，着实让人羡慕。即使岁月让脸庞显得不再年轻，但身材却可以保持依旧！

原来，“姑姑”不老的秘诀就是她已经坚持健身20年，运动已成为她生活中必不可少的一部分，好身材也是需要自律来保持的。

她曾说道：“我健身，不只是为了身材，更是为了想吃什么吃什么；我保养，不只是为了美丽，更是为了做演员多些可能。爱自己是终身浪漫的开始，信自己是释放光芒的开始。”

可以说“自律”两个字在李若彤这里体现的淋漓尽致了，把生活过成了自己想要的样子。她还是从前那个少女，没有一丝丝改变，只是还增加了腹肌，沉淀了知识。

在她的个人微博中，做美食和健身是她最常分享的日常，偶尔还与粉丝们互动。在非常时期而还在微博上开起了《李若彤的健身小课堂》，跟大家分享自己常做的训练动作。

坚持健身的“小龙女”并没有固定的时间表，但一周最少保持三天。从热身到最后拉筋，一共两个小时。

甚至是在沒有健身房开门的日子里，李若彤在家自己想尽办法搭建了临时家居健身房。

“姑姑”还经常挑战自己的运动极限，居然一口气做了250个仰卧起坐，她除了将自己的上半身抬起来之外，还将腿给抬起来，这大大增加了仰卧起坐这项运动的难度。

在不到4分钟的时间里，李若彤流畅地做完了250下仰卧起坐，这种运动强度和耐力实在是让人非常佩服了。

没过几天，她又玩起了很多明星都玩过的倒立挑战，倒立也是轻轻松松，身姿轻盈，这一看就是经常锻炼的人啊。

生活中的“姑姑”力气是不小的，是个十足的“女汉子”。为了打破人们对她的“偏见”，她举起两个7公斤的哑铃就练了起来，丝毫不拖泥带水。

常年健身锻炼让她拥有令人羡慕的肌肉线条。网友们纷纷夸赞她元气满满少女感十足，“自律女神太厉害了”“状态真好。

在录制《鲁豫有约大咖一日行》时，她被鲁豫称作不折不扣的健身狂魔，此外她还化身健身教练亲自教鲁豫如何健身。

看着李若彤双手提起那个圆球，全身肌肉都紧绷着，再看看这个工字步姿势多么的专业，不仅可以单手提起球还能一边教鲁豫。

此外，“姑姑”还很注重饮食管理，但从来不节食，她说：健身就是为了更好的吃。因为平时的训练强度到位，所以并不会刻意的去控制饮食。

她经常学习各种新的菜色，以满足自己的口腹之欲，算是对自己的奖励，但是兼顾了营养均衡和美味口感。

正因为“姑姑”常年的健身，提高人体的新陈代谢，促进血液的循环，进而延缓衰老的时间。

此外，身心的放松给人带来的愉悦的心情，以及健身的人们会更加注意自己的健康饮食和生活习惯，都会使得她们的生理年龄比不健身的人更加年轻。

下图虽然是网络恶搞，但也能很好的阐释坚持健身的神奇功效喔。

回看过往，我们已从幼稚孩童长成了大人，但“姑姑”看起来还是当年的姑姑，只是少了当年的稚嫩，转为现在的沉稳优雅。

有人说，所谓身材，就是你所有生活习惯的相加。几十年如一日的自律，让她依旧美丽，用健身来抵抗岁月的侵蚀。

“姑姑”的这种年轻感，也是内外兼修的，特别喜欢这样的她，不再是单一的仙气满满，而是变的活泼灵动，美的更饱满丰富。正如李若彤接受采访时说的：我最好的时候还没到。

而对于我们每个普通人而言，不管是出于对美的追求，还是不想从身材垮掉引发整个人的堕落，我们都应该好好打造自己身材，不管在什么年龄阶段，都不要放弃塑造自己。

多少人羡慕着别人的身材与样貌，羡慕着别人的成功与精彩，但当他了解到其背后付出的艰辛和近乎残酷的自我管理后，又迅速打起了退堂鼓。在浑浑噩噩、随波逐流的日子里，继续毫无意义地耗费生命。

不是一个人优秀了才有好的习惯，而是养成了很多好习惯，才让人变得越来越优秀。只要我们还在这世上，像应该像“姑姑”一样，展示给世人的最直接的一面就是我们身体。