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按摩　(ànmó)　マッサージ

中国はマッサージ天国と言われていますね。折角中国にいるんですから、マッサージで簡単な指示をしたいですよね。ピンインとカタカナ表記を付けたマッサージ用語をご紹介致します。中国で疲れた体をマッサージで解消して下さい！

ココ凝ってます！の中国語

这里不舒服(zhè li bù shū·fú：ヂャーリ　ブシューフ)　ここが気持ち悪いです。(＝ここが凝っています)
凝っている部分を指さして言いましょう。

マッサージが強い時にいう中国語

轻一点　(qīng yì diǎn：チンイーディン)　弱くして下さい。
マッサージの圧が強い、痛い場合に言うと加減が弱くなります。

マッサージが弱い時にいう中国語。

重一点(zhòng yì diǎn：ヂョンイーデン)　キツくして下さい。
マッサージの圧が弱い場合に言うと加減が強くなります。

中国語でイタ気持ちいって

酸suān：スァン)　イタ気持ちよい
イタ気持ち良い時にいいましょう。

イタイタイタ！中国語で痛いって？

痛　(tòng：トン)　痛い
マッサージの力が強かったり、骨の部分を押している場合などに使います。

マッサージの力加減が伝わってこない時の中国語

没有感觉(méi yǒu gǎn jué：メイヨウ　グァンジュエ)　感触がない(＝指圧の効果が薄い)
マッサージをしてるのか全く分からない位の力加減、
凝りすぎて気持ちよさが無い時に使いましょう。

全身マッサージの中国語

全身按摩　(quán shēn àn mó：チュェンシェンアンモー)　全身マッサージ
全身マッサージを依頼する場合に。

足マッサージの中国語

足疗　(zú liáo ：ズーリャァオ)　足裏マッサージ
足裏マッサージを依頼する場合に。

サージで重点的に自分の体の凝っている部分を集中的にマッサージして欲しい場合は、体の部位の名前を伝えてみましょう。

○○不舒服/不舒服。(○○ bù shū fú ブ　シュー　フー)

○○が具合が悪いです。と、表現できます。

头(tóu：トウ)　頭、の中国語

頭皮マッサージで溜まった疲れを取り除きましょう。
マッサージが終わると、目がシャッキーンとなります。

脖子　(bó zi：ボーズ)　首、の中国語

パソコンを使いすぎる現代人には、首のマサージがオススメ。
疲れがあると、コリコリと音がしますよ。

肩膀(jiān bǎng：ジェンバン)　肩、の中国語

首から肩は連動して疲れが溜まりやすい部分。
首と併せてマッサージを行いましょう。

背　(bèi：ベイ)　背中、の中国語

猫背になりやすい人、背中を集中的にマッサージしましょう。
パソコンを使いすぎる人も、ここのコリには要注意です。

腰　(yāo：ヤオ)　腰、の中国語

体の中心になって支える腰は、コリが溜まりやすいです。
立ち仕事、オフィスワーク、歩き疲れ、どの動作にも影響しますので、疲れを感じたらまずはココをマッサージ。

屁股(pì gu：ピーグ)　お尻、の中国語

普段マッサージをしない部位ですが、足と繋がるこの部分は、意外と疲れがたまりやすい部分。

腿　(tuǐ：トゥイ)　太ももからひざ、すね辺り、の中国語

立ち仕事が多く、ムクみがちの場合は、太ももからスネ辺りまでを重点的にマッサージ。太もも部分は、大腿(dà tuǐ)膝から足首までの部分は、小腿(xiǎo tuǐ)ともいいます。

脚(jiǎo：ジャオ)　くるぶしからつま先まで、の中国語

歩き疲れたら足の先端をマッサージすることで、ムクミが解消されます。マッサージのあとに靴を履くと、指が１本入る位にスカスカになりますよ。

マッサージをする場合に、体の位置を寝そべったり、仰向けになったり、横向きになったりと体位を変えて、按摩をしてもらう場合があります。

按摩師が必死に言っている、
位置変更の一言ってこんな事を紹介です。

躺着　(tǎng zhe：タァン　ヂャ。)　寝そべる。

全身マッサージの場合、まず寝そべるの意味となるこの中国語か、
次に紹介する趴着(pā zhe)を言われる事がよくあります。

趴着　(pā zhe：パー　ヂャ。)　腹ばいになる。

全身マッサージの場合、まずは腹ばいになりましょう。

侧过来(cè guò lái：ツゥ　グゥォーライ。)　体を横向きにする。

マッサージ店によっては仰向けではなく、
横向きにして、腹ばいで指圧が出来なかった、
首と腰の部分をマッサージしてくれます。”cè”の音は、
”チ”の唇の形で”ツ”と音を出す感じです。

仰过来　(yǎng guò lái：ヤァン　グゥォーライ。)　仰向けになる。

腹ばいの状況、横向きの状況で体を仰向きにして欲しい時に言ってきます。

反过来　(fǎn guò lái：ファン　グゥォーライ。)　(現在の状態)反対・逆になって下さい。

腹ばいに寝そべっている状況で、反対・逆向きの状況である仰向けになる場合、この単語を使います。既に”侧过来”で横向きになっている状況では、この中国語を使うと、逆側の横向きになるだけなので使いません。

上来　(shàng lái：シャン　ライ。)　(低い位置から高い位置へ)上に来て。/上がって。

枕の位置からマッサージを続けて頭が下に落ちた状況になっている場合、頭の位置を枕の高さに元に戻す場合にマッサージ師が言ってきます。

坐起来　(zuò guò lái：ズゥォ　グゥォーライ。)　寝ている状態から上半身を起こす。起き上がる。の中国語

仰向けなどの状況で按摩が終了。
次にマッサージベットに座った状況で首や肩のマッサージを続ける場合に上半身を起こしてという意味で使われます。

好了　(hǎo le：ハオ　ラ。)　お終い。

上半身を起こした状態でのマッサージが終わると、
大方のマッサージは終わりを迎えます。
最後にマッサージ師が「好了」の一言で終了。

それでは、今日のレッスンはここまでです。

お役に立つことができれば嬉しいです。

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