人物丨徐洁儿,疫情让她放下得与失-悦跑说-八卦帝

人物丨徐洁儿,疫情让她放下得与失

悦跑说港台女星 2020-05-27 11:30:43 573

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徐洁儿，俪量跑团发起人，是一位“戏精”跑者，在2020年热播的《绝代双骄》里饰演屠娇娇。

也正是在《绝代双骄》热播期间，因为疫情徐洁儿也被迫按下了“暂停键”，她对自己也思考了很多，作为一名艺人她开始带领跑团的家人们献出自己的爱心。

她说现在的自己会更加珍惜眼前的一切，懂得惜福，今后的自己能够坦然放下得失心，去做一个更好的“生活家”。

Q：先来介绍一下你自己？从事什么行业？有什么兴趣爱好？

徐洁儿：我是徐洁儿，歌手、演员、俪量跑团发起人。喜欢唱歌、演戏、写作、旅行、跑步、画画，体验各种新鲜的挑战。

Q：为什么会选择演艺这条道路？又是什么机缘巧合开启了你奔跑健身之路呢？

徐洁儿：我是因为参加了歌唱比赛签约作为歌手，之后发片了又被制作人看中出演“海豚湾恋人”爱上了拍戏，转型做了演员。

这个行业比较不稳定和被动，有特别多的不确定因素，所以难免也会有很多的焦虑及无力感，正好有个机缘我的好朋友，跑步大神林义杰，邀请我去参加一场三天两夜134公里的越野超马SUPERACE，当时还不太跑步只是会健身的我，也不知哪来的勇气就答应了，也就是一个想跳出框框的意念吧。

当时把自己虐得不行，跑得慢脚都起了水泡，脚趾甲也被踢断了，膝盖韧带也承受太大压力弯曲不了，最后一拐一拐走完的。

但这个经历让我知道自己内心的强大胜过一切，也更相信自己了，从此开启了我的跑者之路。

Q：这次突发的疫情对跑团带来了什么？都有哪些影响？

徐洁儿：这次疫情对跑团的影响，应该还是正面的。在这样非常的时期，“俪量女子跑团”的姐妹们一起开始做公益性质的“俪量客厅训练营”、宅家运动直播及“俪量宅动力”短视频连载，希望能带动大家锻炼身体，不要焦虑恐慌。

这个“任务”也给了跑团使命感和责任心，让我顿时变成一个制片人兼剪辑师，体验了很多自媒体人的辛苦与不易，对我也是很大的成长和难得的经验。

因为这样的反向思考，也让俪量跑团收获了许多新的关注度与粉丝，这也是意外的收获。

Q：还记得疫情开始前你在忙什么吗？

徐洁儿：当时《绝代双骄》刚播出，有一些宣传工作在进行，也正在北京拍一部电视剧，中间空当，刚回台北过年，大概前脚刚飞过两天就传出武汉封城，非常错愕。

后来剧组也停工了，就在台北待了一个月才回到北京自主隔离，直到4月才慢慢恢复工作状态。

Q：你所在的行业，圈内是如何应对疫情的？你们圈内人士疫情期间都聊些什么？

徐洁儿：剧组停工大家都是压力很大的，大部分工作人员都是原地待命哪儿都不能去，停滞对剧组来说开销也是很大的，对制片方压力不小，主创人员不知何时能复工的心态也会比较焦虑，这对大家的耐心都是很大的考验。

这段时间聊的不外乎就是工作相关的问题，还有关注疫情发展与时事。不管各行各业，相信此时都是很无私地希望国泰民安。

但大家都理解健康是最重要的，对于很多演艺工作者来说平时工作很忙，都没有机会放过这么长的假期。

所以其实也是上天给的一个休养生息的机会，让我们调整心态与状态。更懂得人生无常，也更懂得珍惜当下。

Q：疫情有没有对你的工作带来影响和冲击？你是怎么处理和面对的呢？

徐洁儿：停工是没有想到的，心里的冲击是比较大的，对于已经不是很好的市场无疑是雪上加霜，对未来更多未知。

但其实这个疫情也让我们更能去放下得失心，顺其自然地坦然活着，所以怎么去做一个生活家，怎么去学会独处，怎么在没有人安排你的行程时，利用属于自己的时间，这都是一个难得的内观过程。

对于我而言其实我生活是比较宅得住的人，只是不能去户外跑步这件事感到比较压抑，需要去停止一个习惯，找到替代。

但我属于不会让自己焦虑太长时间，会立即去做出改变和调适，所以人的韧性是无限的。

Q：作为一个爱跑步的女生，喜欢亲近大自然，可这次疫情却像一道墙一样，把你隔离在室内了，你是如何运动的？

徐洁儿：就是在家里做些Tabata、Hiit之类的有氧燃脂和肌力运动，在瑜伽垫上就能实现。然后我也找了好多家物流还畅通的商家，买了一台脚踏车放在家里，这样宅家追剧的时候也不会懒在沙发上，边骑车做有氧边看电视，无形中消耗了很多热量，瘦身减脂。

Q：有没有带动家人、朋友在疫情期间一起运动？

徐洁儿：有的！我们团员轮流在直播间带领运动，不仅是网友参与，团员们之间也会连线，朋友看我在朋友圈总发也被正能量感染，也有很多人会发微信说要一起练。

Q：看到你朋友圈晒到的你以前也是一枚典型的小胖子，那么你是如何大变的呢？在这其中你经历了什么？

徐洁儿：现在回头看之前学生时代真的是挺丰腴的，因为在加拿大留学时太能吃了，后来签了唱片公司，公司的要求是要减肥，摆了个体重计每进公司都要检查，压力不小，所以开始健身节食，每天花3-4个小时运动，控制饮食吃瘦身餐，不敢吃主食和甜食饮料。

因为知道自己不瘦下来就没有发片的机会，所以为了梦想，还是很努力地让自己变瘦变美。

Q：2020年，你的参赛计划是什么？突发的疫情，是不是打乱了原本的计划？

徐洁儿：本来今年的赛事安排挺充实的，三亚马拉松、武汉马拉松、成都双遗马拉松、布拉格马拉松都在日程上，但一瞬间都幻灭的时候，真的是有点落寞的。

但当然不给国家添乱很重要，所以做好心态调适，将自己的精力转移到怎么让居家的每一天幸福并充实，觉得是一个审视内心和休养生息的好机会。

Q：这次长达几个月的“暂停键”的按下，对于你日后的重启，有没有值得深思的东西？包括：学习、工作、生活？

徐洁儿：会更重视健康，更珍惜家人，更能够平心静气，平常心的生活，当大家都是同等公平的时候，赚多少钱事业多成功不是最重要的，怎么让自己过得开心，获得健康，怎么和家人幸福共处，其实才是最重要的。

Q：现在已经复工了吗？复工以后剧组和大家都是什么状态呢？

徐洁儿：大家都更珍惜工作了！当然防护会比较谨慎，经历了暂停，就知道曾经拥有的工作是多么的珍贵。

停工两个月后我进组吃的第一次盒饭，就感觉特别好吃和惜福，每一场戏都想要好好演不放过。

Q：我看到你参加了中国福利基金会的“战疫行动”？这是一个什么样的行动？

徐洁儿：我们跑团在疫情期间其实关注了许多公益项目，希望能凭一己之力帮助需要帮助的人。

疫情初期朋友间就已经小范围筹款，由团员张立昕带领的动物园公益将口罩送达武汉第一线的医院，过程挺辛苦和感动的。

而我们做“俪量客厅训练营”系列直播的初心，也是将所有网友给我们的打赏作为公益用途，在清明节追悼日那天我们选择将善款捐赠到“战疫行动”中，为在前线还在为我们全民的健康与生命奋战的医疗人员做一点贡献。

Q：看到你的“洁儿跑女日记”，来跟读者分享一下？

徐洁儿：从跑步以来我就一直在微博打卡#洁儿的跑女日记#这个话题，每次的马拉松赛记和vlog，到现在有四年多了，最近也在更多地分享装备、平时跑步心得和日常的短视频。

在个人的抖音、小红书、微博、视频号连载，和跑团的“俪量宅动力”、“俪量客厅训练营”不同，是比较个人的跑步心得，也能看见有别于跑团团长的形象，比较二的那个徐洁儿。

当然，最珍贵的硬货是一步步跑出的心得和属于跑者才懂的仪式感和心理感悟。

Q：在疫情期间你拯救了多少人的“隔离肥”？你们是怎么互动打气的呢？

徐洁儿：其实这段时间发现科技真的是拯救了我们，也让我们发现直播运动还挺好玩的，尤其连麦功能，我可以连线在武汉隔离中的团员和朋友，一起同步锻炼和加油打气。

云交流其实让分隔在不同城市、在各自家中的人也都能同步交流，变得没有距离。而我们跑团群中也会日常打卡，看到大家都在运动也会彼此督促与激励，这也是抱团成长的好处，大伙互相温暖相互打气。

Q：问个私人小问题，疫情期间你还会庄重地化妆吗？如何选择化妆品呢？

徐洁儿：在家完全不会化妆啊，但还是会注重日常保养，敷面膜。只有录视频或直播的时候会化个淡妆。

说是化妆但有时候其实就是弄个眉毛、睫毛膏和淡淡的唇色，粉底也没有打，就是用让气色好的素颜霜或是润色的BB霜。

因为运动给我好肤质和气色，所以通常化妆也只需要画龙点睛一下就行。选择化妆品的标准会是自然成分的，可以防水防汗不脱妆的，符合运动的需求。

Q：这段时间你有没有囤积大量的跑步装备呢？

徐洁儿：因为在台北过年的时候本只打算待一星期，我就带了一双鞋两件衣服回去，结果一整个月都觉得没衣服换，回到北京后就好多了。

一直到最近疫情得到控制，能出门跑步，心情大好地添置了些新装备，也有些赞助商的爱心，所以最近乐于打扮美美地出门去享受跑步，去公园拍拍美照打打卡，感觉这是跑者专属的仪式感和乐趣。

宅家太长时间一出门晒太阳享受新鲜空气，真的有种别样的幸福。

Q：你觉得跑步让你远离舒适区还是会走进舒适区呢？

徐洁儿：这问题问得还挺有意思，好像真的是一件双向的事情。刚开始跑步就是要走出舒适区，跳出框框去挑战自己的极限，发现自我新的可能。

但跑着跑着就会发现跑步变成舒适区了，不跑就难受不对劲儿，跑步就感觉神清气爽什么都对了，是个很有意思的过程。

但我觉得在每个时期，都有自己找到方向去进步的空间，所以可以这么理解，跑者心中的舒适区就在于跳出舒适区的决心与行动。

Q：最近在拍什么戏呢？在《绝代双骄》里演绎的屠娇娇，放在现代，给她冠以跑者的角色，你觉得是什么样的？

徐洁儿：最近新戏还要保密，但可以透露是场现代职场戏。屠娇娇放在现代应该会是个精灵古怪的戏精跑者，还很擅长抢镜的cosplay高手！

Q：最后对关心你支持你的粉丝说点什么吧？

徐洁儿：要好好照顾身体，多多运动增强免疫力。保持好心态，乐观地过每一天，因为我也是这样去努力的。

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