内地健身真人秀节目《燃烧吧！卡路里》，请来了人妻胡杏儿担任明星教练。她在节目中大方分享，当年增肥拍《肥田喜事》后，如何在2个月内的时间就极速减掉15 KG的减肥秘诀。
2006年，胡杏儿为了《肥田喜事》里头何美田的角色增肥。当时，她把全脂牛奶当水喝，雪糕、即食面、各式重口味的酱料饭等样样都吃，短时间内谷肥自己到了70 KG。
其后，她又成功在2个月内铲走15 KG的肥肉，其过人毅力让不少人佩服。
胡杏儿称自己当时2个月的减肥餐单，主要是水果、水煮蛋、蔬菜类，再配上每天坚持做30分钟的带氧运动来消脂。
此外，她也在节目上分享一个“高蛋白减肥法”，其中她本身经常把鱼丸当做主食。“鱼丸对减肥很有效，想吃又不想长胖的时候我就吃鱼丸，天天吃。” 减肥的时候肚子很容易觉得饿，所以她也经常在家煲五行蔬菜汤喝，即健康又耐饱。
另外，胡杏儿也说出了几样神奇减肥食物，其中包括她早前去马尔代夫度蜜月时，发现高纤但低热量的番石榴、火龙果汁，这些都对减肥瘦身非常显著。
话说回头，在互联网的年代，减肥的方法、方式搜索一下就资讯满满任君选择了，但最重要的秘诀，还是 “坚持” 二字啦！
- 深 夜 减 肥 -
▼
感谢您的支持鼓励，我会继续努力的!
文章地址：
用户邮箱：
打赏金额：USDT
点击”去打赏“，即可进行打赏支持本文章哦
