最近

歌手谭维维就收到了2018年最好的礼物！

半马和腹肌！

货真价实的八块腹肌！

我的天啊！！

连蒋欣都惊呆了！

江映蓉激动手抖的错别字都出来了！

网友甚至表示——

都可以在腹肌上玩滑板了！

不是在健身

就是在去健身房的路上

明明可以靠唱功

偏偏要拼身材！

十八般武艺

样样拿得出手：

泰拳

普拉提

单车

长跑

撸铁

从最开始跑步机上5分钟就喘气

到今天的8块腹肌

背后是不断突破自我的生活态度

她在演唱会前挑战自我

完成十公里的野外路跑

被问到有没有好的健身建议分享给大家

她说：

将健身变成你生活的一部分

真正热爱它

不仅能够管理你的身体，还能管理你的心情

你会发现每天都充满正能量

她经常在微博上晒出最新的健身成果

“蛊惑”歌迷粉丝们一起运动起来，互相打气

这样一个热爱健身、热爱生活的谭维维

真可谓女神范儿十足

维维晒出腹肌后

超女江映蓉坐不住了

你以为人家是吃柠檬了？

看看映蓉姐姐最近在干嘛！

深蹲

人家也在拼命健身呢！

活脱脱成了元气少女

4个月甩掉油腻感

乍一看还以为是哪个健身网红

这届实力派唱将都这么拼的？！

本想过年放松(zong)一把的

这下真没脸了

做一件事情，只有最初五分钟热情的，叫失败者

最后五分钟仍有热情的，叫成功者

而他们都把自己的爱好做到了极致

要有好身材

吃也很重要！

晒出来的食谱还上过热搜

这份食谱是这样的——

和其他明星相比

谭维维这份食谱似乎吃的有点多

但有很多网友反馈

按照这个食谱吃很！有！效！

▽

食谱基本遵循少盐少油少糖的原则

控制碳水摄入量

碳水可以安排在运动前后吃

如果晚上不运动的话

尽量少吃碳水

谭维维的食谱主要是素食餐

把食谱里的豆类换成牛肉或白肉一样靠谱

还照顾到了下！午！茶！

简直热泪盈眶！

食谱里却有这样一条：睡前有饥饿感必须加餐。

看完她们的健身心得和食谱

不知道对你是不是也有点启发呢？

希望新的一年，大家也能像超女一样瘦身成功！

来自：威尔仕健身 ID：Willsgym

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