佘诗曼在出演了《延禧攻略》之后，又从新回到了大家的视野里，虽然这时候的佘诗曼已经四十多岁了，但是依然凭借漂亮的颜值和高超的演技再次爆红。

作为“TVB最后一个花旦”，1997年参加港姐选美比赛，获得了季军。但是因为冠军和亚军都不愿意从事演戏，最终TVB把目光放在了佘诗曼的身上，一出道就是大女主，在《雪山飞狐》里饰演苗若兰。

伴随着星光坦途的是一路的骂声，曾经一直不被看好，直到后来第一次拿到影后奖杯，才渐渐被大家认可。

曾经佘诗曼说过：我有两份工作，演戏是我的终身职业，保持美丽是我的副业。除了演艺上专业技能过硬，佘诗曼的颜值一直保持的都很好，即使是现在44岁的年龄，出现在公众面前也都是年轻漂亮的样子，甚至获得过最完美体态奖。

真美人，无惧素颜，360度无死角高雅气质，可以无惧年龄，永远展现最美的样子！

但是很少有人知道，刚出道时候的佘诗曼，其实也曾经胖过，包括出演《雪山飞狐》的时候，脸上还有一些婴儿肥。

那时候，佘诗曼在工作之余，还挤出来时间运动减肥，也正是这样的坚持，让佘诗曼足瘦了20斤，上镜更漂亮了，事业也慢慢被观众认可。关于保持身材的秘诀，佘诗曼在接受媒体采访的时候曾经三次提到过，轻妞帮大家整理了。

1、好好吃饭是最好的保养

佘诗曼说过，按时吃饭是最好的美容方式，只有吃饱了饭，才不会去想零食，也就减少了变胖的风险。

很多女星为了减肥可以长期不吃米饭，但是佘诗曼却不赞同，因为她看过一项研究报告，说吃饭能降低胆固醇，吃米饭还能预防肥胖症，只是需要减少米饭的量，坚持“吃饭配菜”而不是“吃菜配饭”。

佘诗曼还说过，好好按时吃饭，才是防止反弹的基础，如果不按时吃饭，就很容易乱吃零食，只有好好吃饭，养成良好的饮食习惯，才能避免反弹。

2、适合自己的运动才是最好的

佘诗曼从小就有运动的习惯，这主要是她的妈妈在中学时候就让她转呼啦圈，每天半小时，效果很好。

佘诗曼喜欢的第二种运动，是“热瑜伽”，就是在恒定高温中，做一些瑜伽动作，帮助排除身体毒素。

佘诗曼还说，一个人身材好，其实三分天注定，七分靠努力，如果要尝试一种新的运动，就要坚持三周，如果三周之后还是觉得自己不合适这种运动，就可以放弃了，然后再去寻找适合自己的运动。

3、多喝水

佘诗曼在采访中还提到过，在饮食和运动之外最好的保养方法是多喝水，一天一定要喝够8杯水，这样来补充身体的水分，帮助身体排毒。

4、时刻监督自己的体型

佘诗曼家的浴室是没有门的，而是一面大的防雾镜，这样就可以一边洗澡，一边观察自己是不是胖了。如果发现自己有点发胖不满意，第二天就会减少饮食量。

生活中，也会时刻进行预防，比如说前一天不小心吃泡面，第二天就会先用冰镇的不锈钢饭勺来放到眼上消肿；然后再用冰水洗脸来消除脸部浮肿。

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