❶ 摆一摆就瘦大腿!① 平躺在瑜伽垫上,轻轻抬起双腿,慢慢交叉摆动就可以了.② 持续做30秒休息一会儿.这一招可以使大腿内侧变得更加紧致.❷ 小腿线条拉拉细!① 两手叉腰,一条腿向前迈出半步做屈膝的动作,感受到另一条小腿拉紧的感觉了吗?② 保持20秒换一腿再试试.常做这...