调整情绪,保持心情舒畅,不急不躁,也可以让“内火”慢慢降下来.第五招:睡前泡脚睡前用热水洗脚,按摩脚心足趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环,增强新陈代谢,有...