身体已经微微发生变化帅!酷!有一丝丝像王力宏!听说唱歌也是非常好听坚持健身之后,不停为各种比赛参加封闭式培训,蜕变已经在开始了!如何和他一样蜕变?下面小编推荐几组在家就能完成的健身动作1、哑铃二头弯举(练手臂)站立,手握哑铃做弯举动作,手的上臂固定,感受肌肉...